ASIA Dojo Modena

15/03/2026

🤔 Ma perché non mi capisce?”

Quante volte abbiamo pronunciato o pensato questa frase dopo una discussione finita male? Spesso pensiamo che per farci ascoltare serva alzare la voce o, al contrario, restare in silenzio per evitare il conflitto.
Eppure c'è una terza via: la Comunicazione Nonviolenta (CNV).
Non si tratta di "essere gentili" a tutti i costi, ma di imparare a dire ciò che si pensa senza distruggere la relazione.

Si tratta di un metodo pratico in 4 passi per trasformare i muri in ponti:
1️⃣ Osservare i fatti senza giudicare. 2️⃣ Riconoscere cosa proviamo davvero sotto la rabbia. 3️⃣ Individuare i nostri bisogni profondi. 4️⃣ Formulare richieste chiare e realizzabili.

Ad Aprile, ad Asia Modena, dedicheremo tre incontri pratici per imparare a usare questo linguaggio. Lavoreremo su episodi concreti della tua vita per darti strumenti immediati da usare in famiglia, col partner o sul lavoro.

📆 Quando: 9, 16 e 23 Aprile dalle 17:00 alle 19:00
📍 Dove: Asia Modena, Via Orlandi 20/A
⚠️ Il corso è a numero chiuso (max 15 persone) per garantire la qualità e la cura del lavoro di ognuno.

📌 Prenota il tuo posto ora: 📞 059 454367 📧 info@asiamodena.it

14/03/2026

🎙️Abbiamo chiesto ai partecipanti del secondo incontro su Tecnologia e Sé di riassumere l’esperienza in una sola parola. ⚠️ Spoiler: c’è chi ne ha usata qualcuna in più 😅
Il risultato ad ogni modo, è questo mosaico di emozioni e riflessioni nato direttamente sul nostro tatami 🤍

C’è chi ha trovato nuove domande, chi si è sentito stimolato nella propria creatività e chi ha scoperto nuove certezze.

✨ Grazie a tutti per aver portato la vostra voce e la vostra mente nel Dojo.
E grazie soprattutto a .manzotti per una delle conferenze più colorate e stimolanti che abbiamo ospitato ad Asia Modena.

E tu, guardando queste immagini, che parola sceglieresti per descrivere l’intelligenza, o meglio, “conoscenza artificiale”? 👉 Scrivilo nei commenti!

11/03/2026

🗣 Ti è mai capitato di dire qualcosa e poi pensare: “non volevo avere questo tono così ostile”? ➡️ Be', ad Aprile ad Asia Modena parte un laboratorio pratico di Comunicazione Nonviolenta.

A volte, nel vortice dei conflitti quotidiani, le parole ci sfuggono di mano. Basta un momento di stanchezza o una piccola incomprensione e ci ritroviamo a scagliare frasi dette male, che feriscono chi ci sta vicino o creano muri invalicabili sul lavoro.

Spesso, però, il vero problema non è ciò che diciamo, ma le emozioni represse e i bisogni non ascoltati che esplodono all'improvviso. Continuare a comunicare così ci lascia esausti e distanti dagli altri.

🤔 Esiste però un modo diverso per farsi ascoltare senza aggredire e per ascoltare senza subire? La risposta è nel metodo di Marshall B. Rosenberg.

👉 Vieni a scoprire come trasformare le tue relazioni attraverso l'empatia e la concretezza nel nuovo Laboratorio di Asia Modena sulla Comunicazione Nonviolenta.

🤓 Cosa imparerai: a osservare senza giudicare, riconoscere i tuoi sentimenti e formulare richieste chiare per soddisfare i tuoi bisogni.

📆 Quando: 9, 16 e 23 Aprile 2026 (il giovedì dalle 17:00 alle 19:00).
📌 Dove: Asia Modena.

⚠ Corso a numero chiuso (max 15 persone)
📌 Prenotazione obbligatoria in segreteria: 📞 059 454367 📧 info@asiamodena.it

Non lasciare che le parole diventino muri. Impara a usarle per costruire ponti.

Laboratorio di Comunicazione Nonviolenta. Laboratorio di tre incontri a iscrizione. Prendersi il potere di relazionarsi in Comunicazione Nonviolenta

10/03/2026

👁️ L’Insight Dialogue è una pratica di meditazione relazionale che ti insegna a:

- Mantenere il silenzio interiore anche nel pieno di una conversazione.
- Trasformare i conflitti quotidiani in occasioni di consapevolezza.
- Vivere le relazioni con autenticità, senza restare vittima di emozioni represse.

Domenica 22 Marzo ci ritroveremo ad ASIA Modena per un intensivo dedicato a chi vuole portare la Mindfulness fuori dal cuscino e dentro la vita vera.

📍 Dettagli del Ritiro:

Quando: Domenica 22 Marzo 2026, ore 10:00 - 17:30.

Dove: ASIA Modena, via Orlandi 20/A.

Insegnanti: Antonella Commellato e Fabio Giommi (allievi diretti di Gregory Kramer).

Per chi: Praticanti Mindfulness (MBSR/MBCT), meditatori esperti e professionisti della relazione d’aiuto.

⚠️ ATTENZIONE: Il laboratorio è a numero chiuso (max 15 persone) per garantire la profondità del lavoro.

⏳ Le iscrizioni chiudono giovedì 19 Marzo.

📌 PRENOTA ORA:
📞 059 454367
📧 info@asiamodena.it

Pratica di meditazione relazionale condotta da Antonella Commellato e Fabio Giommi

08/03/2026

🌼 Per noi l'8 marzo è tutto l'anno! Ad Asia Modena festeggiamo ogni giorno tutte le donne offrendo strumenti concreti per abitare il proprio corpo con forza, consapevolezza e dolcezza.

Grazie al sostegno di Fondazione di Modena nell'ambito del Bando Persone 2025, vi ricordiamo che è attivo lo SCONTO DONNA: quote agevolate e ridottissime per 4 percorsi pensati per te:

1️⃣ AIKIDO PER LA DIFESA E LA SICUREZZA: Per praticare centratura e vigore. un’arte marziale non violenta per imparare a proteggersi e neutralizzare l’aggressività senza bisogno di forza fisica.

2️⃣ YOGA IN GRAVIDANZA: uno spazio protetto per ascoltare il corpo che cambia, prepararsi al parto con il respiro e creare reti di solidarietà con altre future mamme.

3️⃣ YOGA RI-NASCITA (POST-PARTO): dedicato alle neo-mamme e ai loro bebè. Un’oasi per ritrovare fiducia, combattere l’isolamento e praticare yoga insieme ai piccoli.

4️⃣ WELLNESS E ONCOLOGIA: un’attività motoria specifica per sostenere chi sta affrontando un percorso di cura oncologica, riducendo gli effetti collaterali e la fatigue in un piccolo gruppo personalizzato.

🌟 PROVA GRATUITA: per tutti i corsi è possibile prenotare una lezione di prova gratuita. Puoi inserirti in qualsiasi momento dell'anno!

📍 Ti aspettiamo ad ASIA Modena.
👉 Info e prenotazioni in Segreteria: info@asiamodena.it | 059.454367

04/03/2026

💬 Voci dal Dojo è lo spazio in cui sono le esperienze a parlare, quelle di chi vive Asia Modena ogni giorno.

Oggi ascoltiamo Flavia, che attraverso la pratica di yoga e meditazione ha trovato non solo uno spazio di benessere, ma un’opportunità per tornare a sé, ascoltare gli altri e sentirsi parte di un sentire condiviso.

Le sue parole ci ricordano che il dojo è anche questo: un luogo in cui fermarsi, respirare e sentirsi accolti, insieme.

Grazie di cuore, Flavia per aver condiviso con noi la tua esperienza. 🤍

01/03/2026

🌿 Tai Chi: il movimento che nasce dalla quiete

Il Tai Chi è un’antica arte di origine cinese che unisce movimento lento, respiro consapevole e presenza mentale.
Una pratica dolce ma profonda che aiuta a migliorare equilibrio, coordinazione e centratura, sciogliendo tensioni e coltivando calma interiore.

Attraverso sequenze fluide e continue, il corpo ritrova armonia e la mente impara a rallentare, restando pienamente nel momento presente.

✨ Vuoi scoprire quanto ne sai davvero?
👉 Vai nelle stories di oggi e mettiti alla prova!

28/02/2026

Oggi, nel giorno della sua nascita, ricordiamo Gérard Blitz, tra i pionieri che hanno contribuito a diffondere lo yoga in Europa, portando un messaggio semplice ma potente: lo yoga non è performance. È presenza.

Nel nostro dojo lo viviamo così:
🧘 mente consapevole
🌿 rispetto per il corpo
✨ crescita condivisa

Perché allenarsi è importante.
Ma imparare ad ascoltarsi lo è di più.

Se anche tu senti che è il momento di rallentare per crescere, il tappetino ti aspetta.

25/02/2026

🎂 21 ANNI DI ASIA MODENA 🙏 Con
profonda gratitudine celebriamo oggi 21 anni di questo
luogo speciale, fatto di pratica, consapevolezza e
valori condivisi.

Grazie di cuore a ognuno dei nostri soci praticanti che,
giorno dopo giorno, rendono questo cammino insieme
vivo, ricco di stimoli, crescita e calore umano.

Continuiamo a respirare, praticare e crescere insieme.
💛

22/02/2026

🧘‍♂️ Non chiamateci palestra.

ASIA Modena è un Dojo: uno spazio sacro per la tua
fioritura personale. 🌸 Qui non troverai istruttori isolati,
ma una comunità di insegnanti uniti da un’etica
condivisa. 🌱 Da 20 anni, le nostre radici guidano
ogni nostro respiro e ogni nostra lezione.

Benvenuti a casa ✨

17/02/2026

🌊 Ti capita mai di sentire il bisogno di muoverti, ma senza forzare? Di cercare un’armonia che non sia solo "fare bene l'esercizio", ma "sentirsi bene nel corpo"?

Il nostro corso di Yoga Flow è un invito a scoprire l’intelligenza del tuo corpo attraverso l’esperienza somatica. Qui, la pratica diventa una danza consapevole, un dialogo costante tra respiro, percezione e movimento.

Perché scegliere lo Yoga Flow?
✨ Autoregolazione: aiuta il sistema nervoso a ritrovare il suo equilibrio naturale.
✨ Fluidità: migliora postura e tono muscolare muovendoti con gentilezza.
✨ Presenza:trasforma ogni gesto in una via per incontrare ciò che accade nel qui e ora.

Che tu voglia rallentare dopo una giornata intensa o desideri esplorare un modo nuovo di abitare il tuo corpo, questo spazio è aperto a te. 🌿

📍 Dove: Asia Dojo Modena.
🕒 Quando: Martedì e Giovedì | 18:15 – 19:15.

Vuoi provare l'esperienza?
La prima lezione è sempre gratuita e aperta a tutti. Prenota il tuo tappetino e vieni a fluire con noi!

📩 Scrivici a info@asiamodena.it o chiamaci allo 059 454367 per riservare il tuo posto.