21/03/2026
🙋🏻♀️Dolore alla spalla?
Molti non sanno che le spalle risentono molto di più di piccoli gesti ripetitivi nel tempo piuttosto che di grandi movimenti nel breve tempo.
Per alleviare il dolore potrebbero bastare 2 esercizi:
✅ Cross Body Stretch
✅ Pendolo
Prova questo OGNI GIORNO. Mattina, pausa pranzo, sera.
💾Salva il reel per avere sempre con te questi esercizi.