22/05/2025
🍎🦷 Cibi amici dei tuoi !
Acqua: 💧 Sembra ovvio, ma è fondamentale! L'acqua sciacqua via i residui di cibo e gli acidi dalla bocca, mantenendola idratata e aiutando a prevenire la secchezza che favorisce le carie. Bevine tanta!
Frutta e Verdura Croccante: 🍏🥕 Mele, carote, sedano e broccoli non sono solo pieni di vitamine. La loro consistenza pulisce naturalmente i denti e stimola la produzione di saliva, il nostro detergente naturale che neutralizza gli acidi.
Latticini (Latte, Formaggio, Yogurt): 🥛🧀 Sono ricchi di calcio e fosfato, minerali essenziali che rafforzano lo smalto dei denti e aiutano a riparare le piccole erosioni. Il formaggio, in particolare, può anche aiutare a neutralizzare gli acidi nella bocca.
Proteine Magre (Carne, Pesce, Uova): 🥩🐟🥚 Ricche di fosforo e proteine, contribuiscono a mantenere la forza dei denti e delle ossa che li supportano.
Frutta Secca (Mandorle, Noci): 🌰 Anche queste sono una buona fonte di calcio e fosforo. Non esagerare se sono zuccherate o salate!
Verdure a Foglia Verde Scuro: 🥬 Spinaci, cavolo riccio e bietole sono pieni di calcio e vitamine, importanti per la salute delle gengive e dei denti.
Qual è il tuo preferito?