Nutrizionista Modena Dott.ssa Claudia Tomaiuolo - Modenasanalimentazione.it

Casa
Italia
Modena
Nutrizionista Modena Dott.ssa Claudia Tomaiuolo - Modenasanalimentazione.it

Dott.ssa Claudia Tomaiuolo, Biologa Nutrizionista. Diete e programmi alimentare a Modena e Provincia

02/11/2023

🏋️‍♂️ Durante un allenamento di forza con carichi pesanti, è cruciale avere una fonte di energia adeguata. Scopri quali sono da evitare e quali utilizzare per massimizzare l'energia durante la sessione di allenamento.

31/10/2023

Buon Halloween

30/10/2023

🏋️‍♂️ Il "bulking" è un'approccio nutrizionale finalizzato a guadagnare massa muscolare. Qui ti mostro come pianificare i pasti in modo efficace.

28/10/2023

E' essenziale mantenere un'idratazione adeguata per sostenere la crescita muscolare e ottimizzare le prestazioni fisiche. Bere acqua regolarmente durante il giorno è fondamentale per evitare questi problemi legati alla disidratazione.
Quando il corpo crea nuove proteine, come quelle necessarie per i muscoli, l'acqua è l'ambiente in cui queste reazioni chimiche avvengono.
Pensala come se fosse il luogo in cui un mago crea una pozione magica. Senza l'acqua, il mago (il nostro corpo) non può mescolare gli ingredienti (amminoacidi) per creare la pozione (proteine muscolari).
Quindi, l'acqua è fondamentale affinché il nostro "mago" biologico possa costruire nuovi muscoli in modo efficiente.

26/10/2023

🍳 Se cerchi una colazione leggera e salutare, ti consiglio di provare i pancake di albume! Questa ricetta è semplice e perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto.

Ci vuole un attimo, da cucinare mentre aspetti che il caffè sia pronto.
Consiglio --> se pensi di non avere tempo la mattina puoi fare due cose

➡ preparare l'impasto il giorno prima e lasciarlo in frigo
➡ preparare diversi pancake nel weekend, surgelarli e scongelarli quando serve.

24/10/2023

Vi voglio parlare dell'importanza dell'alimentazione per il raggiungimento dei risultati sperati. Ho preparato un carosello per condividere alcuni punti chiave per raggiungere gli obiettivi di peso in modo sano ed efficace.

26/09/2023

E con oggi l'ultimo post sul confronto degli alimenti :)
Come sempre lasciatemi un commento

25/09/2023

Le melanzane sono una buona fonte di fibre e contengono una serie di nutrienti importanti.

La cottura al vapore conserva i nutrienti, mentre la cottura al forno e la grigliatura aumentano addirittura il contenuto di fibre, contribuendo alla digestione e all'assorbimento dei nutrienti.

Consumare melanzane crude può essere altrettanto benefico, sebbene alcuni nutrienti possano essere più facilmente assorbiti durante la cottura..

24/09/2023

Continuiamo questa bella carrellata di info che vi aiutano a capire come consumare gli alimenti al meglio

23/09/2023

La fibra presente nei vegetali, come frutta, ortaggi, legumi e verdura, non limita soltanto l’assorbimento degli zuccheri semplici, ma anche quello dei grassi e dell’amido.

Quindi, non è solo ciò che mangiamo, ma quello che il nostro intestino riesce ad assorbire che influenza il peso corporeo: si può perdere più peso con una dieta ricca di fibre mangiando lo stesso numero di “calorie” poichè alcune di queste vengono intrappolate dalle fibre e non riescono ad essere così utilizzate.

In termini di effetto sull'assorbimento dei macronutrienti, ad esempio, cuocere le zucchine può facilitare la digestione dei carboidrati presenti nelle zucchine stesse.

Indirizzo

Modena

Sito Web

http://www.modenasanalimentazione.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrizionista Modena Dott.ssa Claudia Tomaiuolo - Modenasanalimentazione.it pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Nutrizionista Modena Dott.ssa Claudia Tomaiuolo - Modenasanalimentazione.it:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Modena?