Officina della Cura

24/12/2021

Da parte nostra cercheremo di tenere sempre aperta la porta (e spesso lo facciamo non solo metaforicamente😅).
AUGURI 💝

30/11/2021

21/10/2021

💚Un viaggio attraverso il cibo che cura, il respiro e il movimento per prendersi cura di se’ e amarsi passo dopo passo 💚

Con Chiara Mezzetti, Elisa Casoni, Claudia Righetti, Natascia Bertoncelli e Stefano Corghi (il luppolo e l'uva)

12/05/2021

12 maggio GIORNATA MONDIALE della FIBROMIALGIA

LAURA, una storia di fibromialgia diagnosticata, per molto tempo ha subito il peso degli eventi convinta che il proprio destino fosse già stabilito e la propria vita scandita da questa sindrome.

Quando la convinzione è radicata chi siamo noi per smentirla?

😩 “Perché proprio a me?”
😫 “Sono sfortunata”
😫 “Con questo dolore/stanchezza non posso fare nulla” ecc.
😩 “Eh ma tu non sai come mi sento”

Ad un certo punto, con l’aiuto dei giusti professionisti, Laura ha compreso che LEI STESSA poteva fare veramente TANTO per migliorare e stare meglio!

Laura si è presa le proprie RESPONSABILITÀ e da quel momento ha riacquistato POTERE sulla propria vita SMETTENDO di SUBIRE gli eventi e la malattia 💪🏻💪🏻🌈

🦋 Laura ha pertanto cambiato atteggiamento

Non solo

🦋 La nuova mentalità l’ha portata a capire che nonostante il dolore o la stanchezza doveva comunque fare MOVIMENTO perché, seppure all’inizio fosse un sacrificio, passo dopo passo si è resa conto di stare meglio vedendo diminuire i propri sintomi 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Non solo

🦋 Laura ha seguito un percorso nutrizionale grazie al quale ha abbassato l’infiammazione, perso 7 kg riducendo massa grassa a vantaggio della massa magra, migliorando sensibilmente il proprio quadro clinico 🤩🥬🥦🍎

🦋🌈 All’ultimo controllo la malattia è apparsa in remissione 💪🏻💪🏻💪🏻

😃Laura oggi è una persona nuova che ha lavorato s**o su se stessa, ha imparato ad amarsi abbandonando il ruolo di vittima e ha preso in mano la propria vita!

Ci sono stati anche momenti no e “scivolate” ma oggi Laura sa che da ogni errore potrà trarre importanti feedback che la porteranno a fare sempre meglio!

Laura ha dato un bello scacco ♟ alla fibromialgia!!!

Brava brava brava sono tanto orgogliosa di te 🤗💪🏻💪🏻🌈🦋🦋

😌Cambiamo le nostre convinzioni, il nostro atteggiamento mentale
🏃🏻‍♀️Scambiamo la sedentarietà col movimento
🍎Nutriamo il nostro corpo con amore❤️

Tutto questo è possibile e può davvero cambiarti la vita!!!

Un abbraccio grande

❤️Amarsi passo dopo passo ❤️
Elisa Casoni
Wellness, Eating e Life coach
Breath e mindfulness coach
Istruttrice Wellness Walking
Coach del metodo “Tutta un’altra vita”

www.elisacasoni.it

22/02/2021

Vieni a provare il Wellness Walking a Modena, la camminata sportiva di gruppo stimolante e coinvolgente, adatta a ogni ritmo, che si svolge all'aria aperta, nei parchi cittadini.

Recuperare la forma fisica sarà facile e divertente!!

Il gruppo ti aiuterà a essere costante e a non perderti nemmeno un appuntamento col benessere.

La🏃‍♀🏃‍♀🏃camminata sportiva sarà accompagnata da esercizi di riscaldamento, tonificazione e mobilità articolare🏋️‍♀️, stretching e relax🧘🏻‍♀️, inoltre sarai supportata/o da tanti consigli per alimentarti nel modo più sano 🍎🥦 e per sviluppare la forma mentis più efficace per auto motivarti al benessere 😀😌

Se pensi di non essere adatta/o al Wellness Walking classico o sei una persona sedentaria, in forte sovrappeso oppure gli anni non ti consentono ritmi sostenuti, vieni a provare il Wellness Walking SOFT 🚶‍♀️🚶la camminata dolce che ti aiuterà a ripartire!!!

🎁 Prenota la tua prova gratuita

CORSI WW e WW SOFT 2021 Modena
🌳lunedì e mercoledì ore 8,15 parco Amendola (ww)
🌳lunedì e mercoledì ore 10 parco Amendola (ww SOFT)
🌳martedì ore 18,30 parco della Resistenza (ww)
🌳giovedì ore 18,30 parco Ferrari (ww)

Info:
fb Wellness Walking Eating Elisa Casoni
Email wwelisacasoni@gmail.com
☎️3289143055
Visita il sito: www.elisacasoni.it

Elisa Casoni
Istruttrice Wellness Walking
Food tutor Gift & Eating Coach
Tecniche di respirazione
Wellness & Life Coach
Facilitatrice e coach del metodo “Tutta un’altra vita”

31/12/2020

Come sarebbe trovare un’opportunità in una situazione che ti sembra disastrosa?
2020 anno di 💩 oppure anno da cui imparare?
Io la vedo così ☺️

Addio 2020! Fine anno, tempi di bilancio, e mai come in questo 2020 è facile fare il punto sui mesi trascorsi mettendo tutti d’accordo! Infatti sento molte persone apostrofare in maniera poco gentile i mesi passati e desiderare di vedere al più presto una nuova data sul calendario! L’anno del ...

22/11/2020

Storie di pazienti/ Primo capitolo

In questo periodo la maggior parte di noi fisioterapisti si rende conto che alla base del proprio lavoro quotidiano c’è l’allenamento al contatto umano in ogni suo aspetto. Abbiamo un punto di vista privilegiato e spesso non ci accorgiamo di questa grandissima opportunità mentre il nostro sguardo è rivolto alle evidenze scientifiche e all’urgenza di rendere tutto il nostro campo d’azione permeato dalla conoscenza scientifica. In realtà è un dualismo che permane soltanto nella nostra testa. La psicologia e la medicina narrativa hanno già ampiamente dimostrato come “la connessione e il contatto siano momenti preziosissimi, perché permettono di rendere testimonianza alla sofferenza e quindi di alleviarla” (R.Charon).
L’epidemia, purtroppo, ha completamente spazzato dal campo questo tipo di approccio, trasformando il processo della cura in uno sterile atto privo di moltissimi significati umani, fino a che, ci auguriamo che non accada mai, non saremo più abituati a riconoscere la prospettiva dell’altro, né sapremo cogliere il senso di quello che osserviamo. Ma i piccoli miracoli accadono e hanno bisogno del racconto.
La settimana scorsa una paziente ha accettato di mettere a disposizione la sua esperienza per insegnare a un’altra paziente una tecnica di fasciatura compressiva appresa nella clinica tedesca Foldii, specializzata in trattamento del linfedema.
Detto così non sembra sia avvenuto quasi nulla…, due gambe, diverse nella loro storia e nel cammino percorso, si sono incontrate, tuttavia l’alleanza che ne è scaturita, attraverso i gesti consapevoli del riavvolgere le bende, lo scambio di opinioni sui materiali, e soprattutto il racconto del vivere quotidianamente sia con la debolezza di una gamba che con la forza di combattere la malattia, rende perfettamente giustizia al significato della parola cura.
Grazie di cuore Annalisa, e se vuoi rinnovare il tuo impegno e raccontare la tua storia, noi siamo pronti ad ascoltare e ad imparare da te!

29/10/2020

E noi ci mettiamo la faccia !!

02/10/2020

Essere in pace con il cibo vuol dire essere in pace con il proprio corpo e le proprie emozioni.

Questo corso non insegna cosa mangiare ma “come” mangiare ogni tipo di cibo con la naturale conseguenza che alimentarsi smetterà di essere un momento conflittuale e si trasformerà in uno spazio aperto di curiosità e piacevolezza.

La Mindful Eating insegna a riconoscere la fame fisica come diversa dalla fame emotiva, a mangiare con consapevolezza in equilibrio tra cibo, emozioni e pensieri, ritrovando così il proprio peso forma in modo naturale e senza restrizioni.

Il percorso è utile a tutti coloro che:
- si sentono in colpa gustando i propri cibi preferiti
- si sentono a disagio con il proprio corpo
- utilizzano il cibo come conforto in caso di stress o tristezza
- hanno perso il controllo dei segnali di fame e sazietà
- mostrano segnali di alimentazione incontrollata o vivono nell'ossessione delle calorie

In breve tempo s'impara a cambiare il proprio modo di fare esperienza col cibo sia nella fase di preparazione che in quella di consumazione e acquisto.

Il percorso non propone restrizioni alimentari ma mira a favorire maggiore consapevolezza delle emozioni che stanno dietro a certe decisioni e comportamenti automatici per conoscerli e giocare d'anticipo.

I vari esercizi di alimentazione consapevole proposti includono:
- consapevolezza delle sensazioni fisiche di fame ed i diversi tipi di sazietà;
- mangiare con consapevolezza tutte le tipologie di cibo;
- riuscire a trarre piacere da piccole quantità di cibo;
- imparare a fare scelte di cibo consapevoli;
- consapevolezza delle qualità non nutritive di alcuni cibi.

Il percorso si svolge in 8 incontri e sarà interamente ON LINE sulla piattaforma Meet, ogni lunedì a partire dal 12 ottobre ore 19.00/20,30 circa.

Info
Elisa Casoni
3289143055
www.elisacasoni.it

08/09/2020

Settembre è il mese dei nuovi progetti e le camminate Wellness ripartono con una novità: il Wellness Walking Soft!
🎁 Prenota una lezione gratuita
👉 Wellness Walking Eating Elisa Casoni
👉 www.elisacasoni.it

Vieni a provare il Wellness Walking a Modena, la camminata sportiva di gruppo stimolante e coinvolgente, adatta a ogni ritmo, che si svolge all'aria aperta, nei parchi cittadini.

Recuperare la forma fisica sarà facile e divertente!!

Il gruppo ti aiuterà a essere costante e a non perderti nemmeno un appuntamento col benessere.

La🏃‍♀🏃‍♀🏃camminata sportiva sarà accompagnata da esercizi di riscaldamento, tonificazione e mobilità articolare🏋️‍♀️, stretching e relax🧘🏻‍♀️, inoltre sarai supportata/o da tanti consigli per alimentarti nel modo più sano 🍎🥦 e per sviluppare la forma mentis più efficace per auto motivarti al benessere 😀😌

Se pensi di non essere adatta/o al Wellness Walking classico o sei una persona da sempre sedentaria, in forte sovrappeso oppure gli anni non ti consentono ritmi sostenuti, vieni a provare il Wellness Walking SOFT 🚶‍♀️🚶la camminata dolce che ti aiuterà a ripartire!!!

🎁 Prenota la tua prova gratuita

CORSI WW e WW SOFT 2020/2021 Modena
🌳lunedì e mercoledì ore 8,15 parco Amendola (ww)
🌳lunedì e mercoledì ore 10 parco Amendola (ww SOFT)
🌳martedì ore 18,30 parco della Resistenza (ww)
🌳giovedì ore 18,30 parco Ferrari (ww)

Info:
fb Wellness Walking Eating Elisa Casoni
Email wwelisacasoni@gmail.com
☎️3289143055
Visita il sito: www.elisacasoni.it

Elisa Casoni
Istruttrice Wellness Walking
Food tutor Gift & Eating Coach
Tecniche di respirazione
Wellness & Life Coach

03/07/2020

11/06/2020

Sabato mattina alle 8,30 tutti alle Piscine Pergolesi!!!!!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️👙👙👙

Per te che hai voglia di fare un’esperienza rigenerante per una remise en forme di corpo e mente CAMMINA & NUOTA è l'attività giusta! Ogni sabato in Piscina Pergolesi un istruttore ti accoglierà con un risveglio muscolare preparatorio alla camminata aperta a tutti! Ognuno si allenerà col proprio passo e con la sicurezza di adottare la giusta postura per muovere al meglio il proprio corpo e rimettersi in forma! Camminare infatti contribuisce a tonificare, perdere peso, prevenire problemi cardiaci e polmonari, accelera il metabolismo e riduce il rischio di diabete oltre ad essere un ottimo anti stress! A tutto ciò si uniranno i meravigliosi benefici dell’acqua, infatti, al termine della camminata tutti in vasca per una coccola di benessere! Distenderai in modo dolce la tua muscolatura e grazie al massaggio dell’acqua uscirai completamente rigenerato da questa esperienza di benessere.
Prenota la tua lezione 059 9782820 oppure 059 373337
Modena Runners club Wellness Walking Eating Elisa Casoni Csi Modena