Dott.ssa Delia Coppola

Dott.ssa Delia Coppola PSICOLOGA & CHINESIOLOGA per Donne e Mamme: Percorsi di Benessere al Femminile, Gravidanza e Maternità.

Progetto Tienimi per mano: supporto alla Genitorialità

🎓Laurea Magistrale Scienze Motorie
🎓Laurea Magistrale Psicologia Cognitivo Comportamentale

22/01/2026

⚠️Non è "semplice stanchezza". Potrebbe essere Burnout Materno.

🤯C’è una sottile linea rossa tra l’essere esausta a fine giornata e il sentirsi completamente svuotata, come se non avessi più nulla da dare.

😵‍💫Il burnout non arriva all'improvviso: si insinua nelle giornate fatte di "devo fare", "non ho tempo" e "ci penso io".

Quando la mente e il corpo dicono basta, i segnali sono chiari:

1️⃣ Irritabilità costante: Scatti per un gioco per terra o un bicchiere rovesciato.

2️⃣ Distacco emotivo: Fai tutto (pappe, bagnetti, nanna) ma ti senti come un robot, senza connessione.

3️⃣ Stanchezza: dormire non basta più. Ti svegli già stanca di dover affrontare la giornata.

🥺Non sei una "cattiva mamma". Sei una mamma che ha dato troppo senza ricaricarsi.

☺️La buona notizia? Riconoscerlo è il primo passo per uscirne.

🛑 In quale di questi 3 segnali ti riconosci di più in questo periodo?

Scrivilo qui sotto, sfogarsi è il primo passo per alleggerire il carico. 👇

"Si è sempre fatto così!" 🙄Quante volte avete sentito questa frase pronunciata da nonni e parenti vari?🥳L’arrivo di un n...
21/01/2026

"Si è sempre fatto così!" 🙄
Quante volte avete sentito questa frase pronunciata da nonni e parenti vari?

🥳L’arrivo di un nipote scatena un entusiasmo travolgente nei futuri nonni, ma a volte questo affetto può trasformarsi in un’invasione di campo.

Il passaggio evolutivo da "figli" a "genitori" (di cui abbiamo parlato nel post precedente) passa inevitabilmente per la capacità di mettere dei confini. 🚧

❌Mettere dei paletti non significa voler bene di meno ai propri genitori, ma rivendicare il diritto – e il dovere – di scegliere che tipo di educazione e di ambiente dare al proprio figlio.

Con il giusto supporto potrai:
✅ Capire perché è difficile cambiare ruolo agli occhi dei propri genitori.
✅ L'importanza di fare squadra con il partner.
✅ Come dire di "no" con gentilezza ma fermezza.

La sfida è passare dal "fare ciò che ci viene detto" al "fare ciò che sentiamo giusto per noi".

💬 Qual è il consiglio più assurdo o non richiesto che hai ricevuto finora? Ridiamoci su nei commenti! 👇

🤰LA VERITÀ DELLE MAMME 🤱 💌 Questo è il motivo per cui amo il mio lavoro!🫂 Grazie per la fiducia Mamme💪 Siete state Incre...
21/01/2026

🤰LA VERITÀ DELLE MAMME 🤱

💌 Questo è il motivo per cui amo il mio lavoro!

🫂 Grazie per la fiducia Mamme

💪 Siete state Incredibili

👉 Scorri per leggere i messaggi che mi hanno commossa oggi 🥹🐻

💌 Se anche tu cerchi supporto speciale per vivere la tua Gravidanza con Serenità, non affrontarla da sola.
Scrivimi un messaggio in DM oppure scrivimi su WhatsApp.

♥️

20/01/2026

🥺Ti senti sola anche se non sei mai stata così "poco sola" in tutta la tua vita?

🫥 C’è una solitudine di cui si parla troppo poco: quella che arriva subito dopo il parto.

🌪️Sei circondata da visite, parenti, consigli non richiesti e un bambino che dipende da te al 100%. Eppure, dentro, ti senti isolata in una bolla che nessuno sembra riuscire a bucare.

🤔Perché succede? Perché la società celebra la nascita del bambino, ma spesso si dimentica della rinascita della donna.

😭Ti senti sola perché quella "te" di prima sembra sparita, e quella di oggi è ancora tutta da scoprire.

🤍Non è ingratitudine. Non è che "non sei portata". È un passaggio psicologico immenso che merita spazio, ascolto e, soprattutto, zero giudizio.

Se ti senti così, o se ci sei passata, scrivi un ❤️ nei commenti. Non sei sbagliata, sei solo in cammino.

🤔🤰Cosa accade davvero a una coppia in attesa? 🔮Dietro la magia della gravidanza si nascondono stanchezza, dubbi e trasfo...
16/01/2026

🤔🤰Cosa accade davvero a una coppia in attesa?

🔮Dietro la magia della gravidanza si nascondono stanchezza, dubbi e trasformazioni profonde.

👀 Dall'umore che cambia per la donna, alla ricerca di un nuovo ruolo per l'uomo, fino al delicato passaggio evolutivo del diventare genitori.

🙈Spesso ci concentriamo solo sulla gioia del futuro arrivo, dimenticando che questo periodo mette a dura prova l’equilibrio della coppia. Non è solo il corpo a cambiare, ma l’intera identità di entrambi i partner.

📌 Punti chiave di questo post:

1️⃣ L’impatto fisico e psico-emotivo sulla donna.
2️⃣ La paura del padre di non essere all'altezza.
3️⃣ La gestione delle tensioni e dei bagagli familiari.

🤝Capire cosa sta succedendo è il primo passo per trasformare lo scontro in un’occasione di vicinanza.

📍 Salva questo post per rileggerlo nei momenti di tensione o invialo al tuo partner per iniziare un dialogo sincero.

31/12/2025

Le ultime lezioni dell'anno
Grazie mille a tutti per esserci 🫂💕

31/12/2025

La Forza è dentro di TE

Scava dentro e lascia andare ciò di cui non hai più bisogno

Scegli la Vita

L'ultimo giorno dell'anno crea sempre introspezione ma, non è la fine bensì l'inizio...

Guarda verso ciò che ti attende e ringrazia ciò che è stato.

Buon anno a voi🫂💕

10/12/2025

🫄La Gravidanza è un momento magico ma fatto anche di tante difficoltà,dubbi e paure.

🫂MAMME INSIEME è un progetto-percorso dedicato a tutte le Donne in attesa per vivere insieme questo periodo magico

🧘🏋️ All'interno del percorso trovi momenti dedicati al confronto e alla spiegazione di nozioni fondamentali per la gravidanza,il parto e il post parto ma anche rilassamento, respirazione, esercizi mirati alla preparazione e prevenzione di tutto il corpo,in particolare pareti addominali e pavimento pelvico.

💞🤝Se stai vivendo questo momento da sola, sei ancora in tempo per unirti a noi e vivere insieme ad altre mamme e ad una guida che ti seguirà passo dopo passo la tua gravidanza rendendoti più forte, consapevole e pronta.

Scrivimi in DM o al mio numero whatsapp per avere maggiori informazioni

😝Se non vi ho convinto,lascio parlare chi ha già iniziato un percorso con me da tempo🤗👉In questo carosello troverai le t...
04/09/2025

😝Se non vi ho convinto,lascio parlare chi ha già iniziato un percorso con me da tempo🤗

👉In questo carosello troverai le testimonianze dei vari percorsi da me strutturati

👓 Leggi, convinciti e inizia anche tu un percorso di consapevolezza e benessere psico-corporeo😉

🧑‍🎓Dott.ssa Delia Coppola -Psicologa & Chinesiologa

👇Fammi sapere cosa ne pensi🙂

🧳Se sei pronta a partire....

📱 Scrivimi al 333-3172343

💌Oppure ti aspetto in DM

😊Oggi vi racconto dei miei Percorsi 👉In questo carosello troverete ogni singola spiegazione,dovete solo fare swipe e arr...
04/09/2025

😊Oggi vi racconto dei miei Percorsi

👉In questo carosello troverete ogni singola spiegazione,dovete solo fare swipe e arrivare a quello che vi interessa maggiormente

Troverete in ordine, la spiegazione più dettagliata del percorso:

• PILATES

• BEN ESSERE DONNA

•ME&YOU PER LA GRAVIDANZA E IL POST PARTO

•SUPPORTO PSICOLOGICO

Se sei interessata ad uno dei miei percorsi...

📱 Scrivimi al 333-3172343

💌 Oppure in DM

👇Commenta sotto e dimmi cosa ne pensi

❤️ Lascia un cuore se ti è piaciuto

✅Salvalo per averlo sempre con Te

🧑‍🎓Dott.ssa Delia Coppola -Psicologa & Chinesiologa

🥳Finalmente ho scritto il mio 'chi sono'! 💌In questo post ho messo un po' di me: le cose che amo, le mie stranezze e il ...
03/09/2025

🥳Finalmente ho scritto il mio 'chi sono'!

💌In questo post ho messo un po' di me: le cose che amo, le mie stranezze e il perché faccio quello che faccio.

📚 Leggilo, e scopri chi si nasconde dietro lo schermo!

👍Se ti piace e ti interessa il mio "metodo di lavoro", 👇scrivimelo nei commenti e fammi sapere cosa ne pensi!

🙂 Delia

!!UNA MADRE SUFFICIENTEMENTE BUONA!!🤱La maternità non è una maschera da indossare, ma un viaggio da vivere. 🤯Troppo spes...
29/08/2025

!!UNA MADRE SUFFICIENTEMENTE BUONA!!

🤱La maternità non è una maschera da indossare, ma un viaggio da vivere.

🤯Troppo spesso ci carichiamo del peso di un'idea di perfezione che non ci appartiene.
Invece di sforzarci di essere "mamme perfette", possiamo abbracciare l'idea della madre sufficientemente buona, un concetto meraviglioso introdotto da Winnicott.

🫥Essere sufficientemente buone significa accettare le imperfezioni, le fatiche e i momenti di smarrimento.

🧑‍🍼Significa essere capaci di rispondere ai bisogni del proprio bambino in modo autentico, senza la pressione di dover essere infallibili.

👀La maternità è un'occasione unica per guardarsi dentro, per crescere e per scoprirsi in modi inaspettati.

⛰️È un percorso di lavoro su di sé che ci rende più forti, più consapevoli e più complete.

🫂Se stai affrontando questo viaggio e senti il bisogno di un supporto per riconoscere e accettare la tua "madre sufficientemente buona", sono qui per aiutarti. Come psicologa e chinesiologa specializzata, posso accompagnarti in questo percorso per riscoprire il tuo potenziale e la tua forza.

🧑‍🎓Dott.ssa Delia Coppola Psicologa Clinica e Chinesiologa specializzata nel mondo femminile e materno-infantile

Indirizzo

Strada Cavo Argine N. 8/A
Modena
41122

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00

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AMA CIO’ CHE FAI E NON LAVORERAI UN SOLO GIORNO DELLA TUA VITA.

Chi è Delia Coppola? Per tanti anni me lo sono chiesta anch’io, d’altronde ci vuole tempo per imparare a conoscere se stessi. E’chiaro la professionista che nel tempo è diventata. Laureata in Scienze Motorie, Master post università in Rieducatore Sportivo, istruttrice di Pilates, Ginnastica Posturale, Pre-Post Parto, Acquaticità Neonatale e di Fit Body&Face.

Cosa c’è di più? C’è che spesso mi viene chiesto perché ho scelto proprio questo lavoro, ed era la seconda domanda che mi ponevo anch’io. Ho iniziato ad interrogarmi ed a cercare di capire; Non c’era nulla da capire, è bastato ascoltare il cuore che ha risposto:Si, io amo il mio lavoro, amo il Movimento e soprattutto l’effetto benefico-curativo che ne comporta. Ma soprattutto amo mettermi al servizio delle persone che incontro,contribuire a migliorare la loro Vita rendendoli consapevoli e guidandoli all’ascolto del Sé, riappropriandosi del proprio corpo ed armonizzandolo.

Il lavoro con i bambini e le donne in gravidanza nasce da un’Amore incondizionato che ho verso di loro, e soprattutto perché lo scopo è di riuscire ad apportare un cambiamento, prevenendo appunto nell’infanzia e supportando l’adulto già formato.

Credo nel mio lavoro