Dietista Desiree Minotti

26/11/2025

𝐏𝐄𝐑𝐂𝐇𝐄' 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐆𝐄𝐑𝐒𝐈 𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀?
In questo articolo ti porto dentro il mio lavoro di dietista, condividendo perché un percorso nutrizionale personalizzato può fare davvero la differenza.

😄Ogni giorno incontro persone che cercano equilibrio, energia e benessere attraverso l’alimentazione, spesso dopo tentativi fai-da-te che non hanno funzionato.

Per me tutto parte dall’ascolto: conoscere la tua storia, i tuoi ritmi e le tue esigenze mi permette di costruire un percorso davvero su misura.

In queste righe ti racconto:

✅come integro competenze cliniche ed educazione alimentare
✅perché una dieta generica non può funzionare per tutti
✅cosa rende efficace un piano costruito insieme, passo dopo passo

📍Che tu abbia un obiettivo di benessere, una condizione clinica da gestire o semplicemente il desiderio di sentirti meglio, questa è la mia guida pratica per aiutarti a fare il primo passo in modo consapevole.

https://www.dietistadesireeminotti.com/blog/perche-rivolgersi-a-un-dietista-la-mia-guida-pratica/

22/10/2025

Autunno è tempo di funghi!

Profumati, saporiti e poveri di calorie: ideali per dare carattere ai tuoi piatti.
Sai però che non sono né verdure né frutti? E che alcune tossine si eliminano solo con la cottura?
Nel nuovo articolo ti spiego tutto
su come gustarli in sicurezza
👉 https://wp.me/p7ZotI-lH
Desiree Minotti

I funghi sono un alimento amatissimo, con contenuto calorico davvero basso. Sono composti per circa il 90% da acqua, con poche calorie e grassi ma con fibre

24/09/2025

Settembre = scuola, sport e… merende a prova di corsa!
Tra compiti e allenamenti, lo spuntino è fondamentale: energia sì, ma senza appesantire.
Ecco 4 idee veloci e super pratiche:

🍎 Frutta + crackers 👉 dolcezza e carbo giusti per mente e muscoli.
🧀 Parmigiano + frutta secca/fresca 👉 proteine e gusto in formato tascabile.
🥪 Panino con affettato magro 👉 piccolo, integrale e leggero.
🥛 Panino con formaggio morbido 👉 ricotta, stracchino o robiola da spalmare.

Sane, gustose e pronte in 5 minuti: la merenda che mette tutti d’accordo!

ECCOLE QUI:👉https://www.dietistadesireeminotti.com/blog/spuntini-e-merende-per-il-ritorno-a-scuola/

06/08/2025

🏖️ 𝑷𝒂𝒖𝒔𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒂 🔛𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒂!
Lo studio rimarrà chiuso dal 9 al 31 agosto.
Io mi prendo una pausa, ma vi penso anche sotto l’ombrellone... magari tra una camminata e una granita 😄

23/07/2025

Qual è lo stile alimentare giusto per me?
Vegano, vegetariano, onnivoro… più che seguire un’etichetta, è importante ascoltare sé stessi.
Non esiste una scelta valida per tutti: ognuno ha bisogni, valori e un corpo diverso.

🌱 Vegano: scelta etica, richiede supplementi.
🥚 Vegetariano: include uova e latticini, ma attenzione alla varietà.
🍗 Onnivoro: flessibile, ma da gestire con equilibrio.

👉 La chiave? Trovare ciò che fa stare bene te, non ciò che va di moda.
LEGGI L'ARTICOLO SUL MIO BLOG: https://www.dietistadesireeminotti.com/blog/vegano-vegetariano-o-onnivoro-come-trovare-il-tuo-equilibrio/