Dott.ssa Mariachiara Petriglieri - Biologa Nutrizionista

04/10/2025

Eccoci! Mangiar bene e muoversi bene: i veri integratori per essere in salute adesso e rimanerlo nel tempo 💙👩🏼‍⚕️

🔹 Cos’è Activora?
È il primo progetto che unisce concretamente 🧠🍎💪 nutrizione e allenamento, creando un percorso personalizzato per il benessere totale della persona.

Insieme a un team di nutrizionisti, trainer, psicologi e una palestra specializzata, Activora mette al centro ciò che conta davvero: la tua salute.

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👉 Non è una dieta.
👉 Non è solo palestra.
👉 È un nuovo modo di prendersi cura di sé, con metodo e professionalità.

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✨ Ora con il progetto ACTIVORA puoi:
✅ Trovare equilibrio
✅ Raggiungere i tuoi obiettivi
✅ Trasformare il tuo stile di vita

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💡 Per chi cerca risultati veri. Per chi vuole cambiare davvero.
Nutri il corpo, allenati con metodo, cambia per sempre. 🌱🔥

07/06/2025

14/12/2024

Grazie Michele ! ❤️

Andate a trovarlo in Cantina Frasca e lasciatevi travolgere dal suo amore e dalla sua ricerca per la "qualità" 🌱

Mangiar bene non deve dipendere solo dalla quantità, ma anzi e soprattutto dalla qualità di ciò che scegliamo ogni giorno ⚖️

Mangiare bene e fare scelte alimentari consapevoli è per la vita 💙👩🏼‍⚕️
Portate con voi il vostro coupon per ricevere il 20% di sconto sulla vostra prima spesa di Gennaio!

Buongiorno ☀️
Vi presentiamo la Dott.ssa Mariachiara Petriglieri - Biologa Nutrizionista 🦐🍞🍖🥗
Disponibile, sorridente, felice della vita 💖 la Dott.ssa si occupa di alimentazione e corretti stili di vita 😊
Compagni di scuola, anzi di pulmino 🚌 ci ritroviamo da adulti con la stessa passione e consapevolezza alimentare 🌱
Questo Natale 🎅🏼 vogliamo farvi un regalo insieme 🎁

Durante tutto il mese di dicembre, mese dove solitamente si eccede a tavola, ritira il tuo coupon sconto 🎉 da utilizzare per riprendere le buone abitudini alimentari a gennaio(l’ideale sarebbe non tralasciare mai le buone abitudini 🤪ma a Natale chiudiamo un occhio !)

Come funziona ⁉️
In cantina ricevi il coupon che ti permette di ricevere lo sconto del 20% per il primo ceck completo 👩‍⚕️🥗🥑🍝

Presso lo studio della Dott.ssa ricevi il coupon che ti permette di ricevere lo sconto del 20% sulla spesa consapevole in cantina !!!

I coupon non sono cumulabili ed hanno validità per tutto il mese di Gennaio 2025 🎁

Vi aspettiamo!

22/07/2024

17/07/2024

📣📣📣
Riconoscere sapori e qualità deve essere anche per bambini!
Vi aspettiamo

23/06/2024

Pasta al pesto di basilico (dell'orto) 🌱
Ecco una scomoda verità: la non ti farà "ingrassare"! 🫢😱
A farci "ingrassare" sarà la pasta, come il troppo riso, il troppo olio e le troppe mandorle ⚖️
A farci perdere peso invece, sarà sempre il deficit calorico (sempre)!
Godiamoci della buona pasta, con cottura al dente e di qualità, senza trattarla troppo male.

È la dose che fa il veleno 👩🏼‍⚕️💙

08/01/2024

Il Lunedì dei lunedì è arrivato 😥
Quante volte hai sentito le parole "palestra" e "dieta" oggi? Troppe!
Non serve correre a ripari, stratagemmi e integratori "a tempo". Serve tornare alle nostre abitudini o iniziare a crearne di SANE 👩🏼‍⚕️💙 per la vita.

07/11/2023

🌰🌰🌰
Raccolte e cucinate 🌰
(a mangiarle ci pensano gli altri🤭)
Le sono la chicca di stagione, ottime per l'intestino, ma meno adatte a chi soffre di diabete o di colon irritabile 💔
⚠️Non rientrano tra la frutta⚠️ ma sono equivalenti a pane e pasta, ricche di .
👉60 g pane= circa 5-6 castagne
Io le ho cucinate in friggitrice ad aria, facendo un taglio sulla parte bombata. 20 minuti a 180°C
👩🏼‍⚕️💙

15/10/2023

La domenica è anche lenta, in compagnia 💕
I dolci però, come tali, son dolci! E dovrebbero essere consumati occasionalmente ☝️😥
E non sarà un fit, proteico, senza questo e senza quello a cambiare le cose ⚠️
Il consiglio:
rendiamo i nostri dolci buoni e leggeri, per il gusto di mangiarli insieme e nelle occasioni speciali (come la domenica) ❣️

La mia torta di di oggi: 250 g farina, 2 uova, 125 g yogurt bianco magro, 80 g di zucchero, 120 ml di acqua, scorza di limone, e mele, 1 bustina di lievito per dolci
💙👩🏼‍⚕️

18/09/2023

Mele da Perugia! 🍎
Un dono sempre super gradito 💕
🍎Ricche di acqua e fibre
🍎Ottimo rimedio in caso di (contrariamente ai detti popolari)
🍎 perfetto, anche nei casi di glicemia alterata
⚠️Per chi soffre di colon irritabile e problemi digestivi, potrebbe diventare invece difficile da digerire!

Curiosità: in Italia ne esistono oltre 400 varietà diverse!
👩🏼‍⚕️💙

18/07/2023

"Strattu" steso, al sole di Sicilia ☀️
Come da tradizione siciliana, "u' " altro non è che salsa di pomodoro fresca, posta al sole🍅
L'acqua evaporando crea il concentrato di pomodoro, largamente usato nella cucina locale per insaporire sughi e piatti della tradizione 🍲
Un'usanza antica e faticosa, dove l'ingrediente fondamentale oltre al pomodoro è il !

21/06/2023

Benvenuta Estate! 🏖️☀️
Con uno spuntino di stagione 🍉 e con le domande più gettonate di queste settimane
👩🏼‍⚕️💙