Dott.ssa Priska Volgger

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Modigliana
Dott.ssa Priska Volgger

Esperta in mindfulness
Mental trainer
Psicologa e psicoterapeuta

16/03/2026

Mangiare sano è un valore.
➡️ Ma quando diventa un’ossessione, non è più salute.

L’ortoressia è la ricerca rigida del “cibo perfetto”, con esclusioni sempre più ampie e ansia crescente.
📊 Colpisce fino al 6–10% della popolazione, con percentuali più alte tra sportivi e professionisti del fitness.
Esordio frequente: adolescenza e giovane età adulta.
Uomini e donne in modo simile.

⚠️ Non è disciplina.
È controllo che prende spazio.

11/03/2026

➡️ Molti disturbi alimentari passano inosservati perché non corrispondono agli stereotipi.

💟 Prima di parlare di cura, dobbiamo parlare di riconoscimento.

🌱 Se ti interessa questo tema, guarda anche il post pubblicato questo settimana.

09/03/2026

➡️ I disturbi alimentari sono ancora circondati da molti fraintendimenti.
“È solo una fase.”
“Basta avere più forza di volontà.”
“Se mangiasse normalmente passerebbe.”

Queste frasi, anche quando dette in buona fede, rischiano di minimizzare una sofferenza reale e complessa. ‼️

💜I DCA non sono capricci, né scelte.
Sono modalità di gestione del dolore, dell’ansia, del bisogno di controllo.💜

🌱 Informarsi è il primo passo per fare prevenzione.
🌱 Comprendere è il primo passo per aiutare.
💬 Parlarne con rispetto può fare la differenza.

05/03/2026

➡️ Alcuni segnali di sofferenza non fanno rumore.
➡️ Non attirano attenzione.
➡️ Spesso vengono scambiati per disciplina, impegno, forza.

Ma dietro può esserci fatica, ansia, bisogno di controllo.

Riconoscerli non significa etichettare.
Significa prendersi cura. Significa fare prevenzione.

💬 Se ti riconosci in qualcosa di questo post, non sei sol*. 
💜 Chiedere aiuto è un atto di cura, non di debolezza.

Se vuoi, puoi scriverci in DM 🌱

26/02/2026

👤 A volte due persone camminano insieme
ma reagiscono a paure diverse. 👤

C’è chi teme di essere lasciato
e chi teme di essere invaso.

🌱 Non è mancanza di amore.
È il sistema di attaccamento che si attiva.

La teoria dell’attaccamento di John Bowlby ci ricorda che il bisogno di vicinanza e la difesa dalla perdita sono meccanismi profondi, automatici.

➡️ Riconoscerli cambia il modo in cui leggiamo i conflitti.

Nel post di questa settimana ne parlo in modo più approfondito. ❤️

25/02/2026

Le relazioni non diventano difficili all’improvviso.
Spesso si attivano dinamiche che esistono da molto prima dell’incontro con l’altro.

🌱 La teoria dell’attaccamento di John Bowlby ci mostra come il bisogno di vicinanza e la paura della perdita siano sistemi profondi, automatici.

🌱 Le ricerche di John Gottman evidenziano che non è il conflitto a predire la rottura, ma modalità comunicative ripetute nel tempo: critica, difensività, disprezzo, chiusura.

🌱E nella contemporaneità, fenomeni come il phubbing mostrano come la presenza digitale possa ridurre la percezione di connessione emotiva.

❤️ Le relazioni oggi non sono più fragili.
Sono più complesse. ❤️

Richiedono consapevolezza emotiva, regolazione e strumenti che spesso non abbiamo mai imparato.

Se ti sei riconosciuta/o in qualcosa di questo carosello, non è un segnale di fallimento.
È un punto di partenza. 📍

22/02/2026

Le Olimpiadi non sono solo record e medaglie.
Sono un laboratorio psicologico a cielo aperto.

📍Ansia che può sostenere o disorganizzare.
📍Resilienza che non è rigidità, ma capacità di riorganizzarsi.
📍Identità che vacilla quando la performance si incrina.
📍Legami che cambiano forma ma restano responsabilità condivisa.

Quello che abbiamo potuto vedere – questa volta- sul ghiaccio e sulla neve
è qualcosa che riguarda, in modi diversi, anche la nostra vita.

🧠 La mente può e deve essere allenata.
🌱 La salute mentale non è un lusso, ma una condizione della performance — e della vita.
E può diventare la più grande risorsa che abbiamo. ❤️

©️ Immagini a scopo illustrativo – crediti ai rispettivi autori.

18/02/2026

⚠️ Spoiler alert: il reel contiene riferimenti a Stranger Things.

Max ci mostra un trucco semplice ma potente: quando il dolore, la paura o l’ansia sembrano travolgerci, trovare un’ancora emotiva può fare la differenza. 📍

Per lei è una canzone. Per te?
 🎵 La musica regola il battito, il respiro, le emozioni. Un piccolo gesto quotidiano che ci riporta al presente.

Immagini tratte dalla serie Stranger Things - ©️Netflix

16/02/2026

Durante il primo colloquio chiedo sempre,
a chi mi trovo di fronte,
di valutare bene come si sono sentiti a parlare con me questa prima volta.

La relazione che si instaura in psicoterapia
è fondamentale e senza questa,
la terapia non può funzionare. 🌱

Il principio base con il quale faccio il mio lavoro
è l’assenza di giudizio e la piena libertà. 🌊

Sono una psicologa che “non spinge e di per sé non trattiene” ma accompagna facendo riflettere.

❤️ Amo questo lavoro perché credo nelle risorse dell’essere umano. ❤️

Accolgo la realtà soggettiva di chi si affida a me cercando di trovare insieme comportamenti funzionali da mettere in atto per provare a stare meglio.

Per informazioni e/o un primo colloquio:
☎️ 3479314655
✉️ priska.volgger@gmail.com

13/02/2026

Essere dure con noi stesse non ci rende più forti.
Spesso ci logora.

L’autocompassione non è autocommiserazione:
📍è riconoscere la difficoltà,
📍accogliere l’errore,
📍rispondere con gentilezza.

È una forma concreta di selfcare, che trasforma la voce interiore da critica a sostegno.

🌱 Come ti parli nei momenti di difficoltà?

12/02/2026

Ciao, ri- eccomi qui.
E’ arrivato il tempo di aggiornare un pò la mia foto del profilo.
Il tempo passa e io sono sempre qui 😉

Indirizzo

Modigliana

Sito Web

http://psikologicando.blogspot.it/

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