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Rosaria Spagnuolo - Biologa Nutrizionista

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Italia
Modugno
Rosaria Spagnuolo - Biologa Nutrizionista

Aiuto le persone a mangiare meglio e sentirsi bene nel proprio corpo
🍏 RubriKETO
🌸 NutriBIMBI
📍Modugno (Ba)

05/11/2025

Quanti di voi pensano che un percorso nutrizionale finisca quando si raggiunge il peso desiderato?

La realtà è che il percorso nutrizionale è fatto di tante fasi, tutte fondamenti e necessarie per sentirti bene e far sì che tu possa prenderti cura del tuo corpo ogni giorno.

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📍 Via Giuseppe Maranda, 86/A - Modugno

28/10/2025

Stanchezza, chili che non vanno via e fame continua😣
Non è solo questione di dieta, potrebbe trattarsi di insulino-resistenza.

Come comportarsi in questi casi?
Ne parliamo meglio in questo reel👇

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24/10/2025

In caso di lipedema l’obiettivo non dev’essere legato solo alla perdita di peso, occorre soprattutto ridurre l’infiammazione e migliorare la circolazione.

Un piano personalizzato, seguito con costanza può fare la differenza🥰

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20/10/2025

Fit3D e BIA sono due strumenti molto validi ma hanno funzioni diverse e ciò dipende da cosa si vuole monitorare e dagli obiettivi.

Vuoi scoprire qual è lo strumento più adatto al tuo percorso?
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13/10/2025

Prima e dopo di cui essere molto fieri🌸

Questo risultato è il frutto di un piano personalizzato, costruito passo dopo passo, ascoltando le esigenze del paziente e degli obiettivi da raggiungere, insieme.

Grazie al Fit3D inoltre, è stato possibile osservare tutti i progressi, anche quelli che la bilancia non racconta e che possono sfuggire.

Vuoi scoprire come un percorso su misura può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi?
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03/10/2025

Dieta chetogenica e dieta iperproteica sono ormai dei “trend”, ma facciamo chiarezza⚠️

🥑 La dieta chetogenica è una dieta molto bassa in carboidrati, alta in grassi, l’obiettivo è portare il corpo ad uno stato di chetosi, ovvero, bruciare i grassi per ottenere energia; è un percorso funzionale a chi cerca un rapido dimagrimento, desidera migliorare l'energia o ha specifiche condizioni mediche.

🍗 La dieta iperproteica pur riducendo i carboidrati, aumenta significativamente le proteine ed è adatta agli sportivi che ricercano il recupero muscolare, a chi vuole mantenere la massa magra durante una dieta ipocalorica o semplicemente per migliorare la sazietà e il controllo del peso.

✅ Entrambe sono funzionali, la differenza è nell’obiettivo che si vuole raggiungere.

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24/09/2025

Sapevi che la dieta chetogenica può avere benefici anche sull’emicrania?🧠

Vuoi sapere come?
Ne parlo in questo nuovo video👇

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17/09/2025

Lipedema: quanto ne sai?🤔

Soprattutto sai che non è solo un problema estetico, ma una condizione clinica e che va trattata in un modo specifico anche dal punto di vista alimentare?

In questo reel approfondiamo questo argomento👇

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01/09/2025

Probabilmente troppe e forse è arrivato il momento di cambiare prospettiva e iniziare a considerare il cibo come alleato, come fonte di energia, salute e piacere della tua vita, senza colpe o privazioni🥰
Per farlo basta intraprendere un percorso alimentare sano ed equilibrato ⚖

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20/08/2025

Sei alla ricerca di idee per degli spuntini estivi che rinfrescano e soddisfano?
In questo carosello trovi 3 idee fresche, sane e veloci, ideali come spuntino, merenda o semplicemente come aperitivo leggero🥒🍑

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12/08/2025

Un gelato, un pranzo al mare o un brindisi in più fanno parte del viaggio, anzi, della tua vacanza🍧
Mangia con piacere e senza stress, la vera alimentazione è fatta di equilibrio e libertà!

08/08/2025

Spesso sentiamo parlare di programmi “detox” che promettono di pulire il corpo in pochi giorni.

Ma lo sapevi che il nostro organismo è già predisposto per questo tipo di lavoro?
Fegato, reni, pelle e polmoni lavorano costantemente per eliminare le tossine🤸

In conclusione quindi, più che cercare soluzioni rapide, è importante adottare uno stile di vita sano, con un’alimentazione equilibrata e bere tanta acqua.

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