07/11/2025
Dimagrire subito dopo il parto?
Capisco bene quanto questo pensiero possa essere forte, ma voglio ricordarti che รจ del tutto normale non tornare subito al peso che avevi prima della gravidanza.
Il corpo ha appena compiuto una grande impresa, tra parto e la naturale perdita dei liquidi in eccesso. Questo piccolo calo sulla bilancia รจ normale, ma non corrisponde a un vero dimagrimento.
In questo periodo cosรฌ delicato, piรน che pensare a diete o allenamenti intensi, รจ fondamentale che tu ti prenda cura di te stessa e del tuo bambino.
Hai bisogno di energia, nutrienti e tanto riposo per recuperare.
Ti consiglio di:
๐ Mangiare in modo equilibrato e nutriente, senza privazioni
๐ Fare piรน pasti piccoli durante la giornata, cosรฌ il tuo corpo troverร piรน facilmente le energie
๐ Riprendere lโattivitร fisica con dolcezza, magari con semplici passeggiate e senza fretta
Se ti senti sopraffatta dal desiderio di tornare subito โcome primaโ, sappi che non sei sola: parlare con qualcuno puรฒ aiutare a ritrovare serenitร e fiducia.
Ricorda che ridurre troppo le calorie o allenarti intensamente ora potrebbe mettere a rischio la tua salute e, se allatti, anche quella del tuo piccolo.
Ascolta il tuo corpo, rispettalo e accompagnalo con pazienza: il benessere viene prima di tutto.
Sei giร straordinaria cosรฌ.๐
