Nutrizionista Dott.ssa Sofia Sassaroli

Nutrizionista Dott.ssa Sofia Sassaroli Ricevo su appuntamento
- via Coste 29, Staffolo
- via Risorgimento n.64 Moie di Maiolati Sono Sofia Sassaroli, Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione.

Ho conseguito la Laurea Triennale nell’ottobre del 2012 in “Scienza della nutrizione” presso l’Università degli Studi di Urbino Carlo Bo con la votazione di 110/110. Il corso di laurea mi ha permesso di ottenere conoscenze in campo chimico, biochimico, microbiologico, anatomofisiologico, merceologico, alimentare e in campo di sicurezza degli alimenti; e lo sviluppo di capacità e competenze riguardo : composizione e valore nutrizionale degli alimenti, controllo chimico e microbiologico degli alimenti. Ho poi proseguito gli studi presso L’università degli Studi di Firenze, dove nel Luglio 2014 ho conseguito la Laurea Magistrale in “Scienze dell’alimentazione”, con la votazione di 110/110 e lode. Questo corso mi ha permesso di approfondire le conoscenze riguardo materie medico-cliniche come gastroenterologia, medicina interna, anatomia a anatomia patologica, biochimica clinica, alimentazione e nutrizione umana, ed igiene applicata. Durante il percorso universitario ho effettuato tirocini formativi presso il reparto dietetico dell’Azienda Ospedaliera di Fabriano, e presso l’Ambulatorio di Nutrizione dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria Careggi di Firenze. Da Febbraio 2014 collaboro con NUNACODE S.r.l. di Firenze, nell’ambito delle start-up innovative , per lo sviluppo di NUNA, un software professionale per la sorveglianza nutrizionale e l’educazione alimentare, dove nello specifico mi occupo di gestire il database nutrizionale che lo costituisce. Nel Luglio 2015 ho superato l’Esame di Stato di abilitazione all’esercizio della professione di Biologa Nutrizionista.

Lo sapevi che la combinazione di alcuni alimenti tra loro puó potenziarne gli effetti e quindi i benefici?✨😊Vediamo insi...
11/11/2025

Lo sapevi che la combinazione di alcuni alimenti tra loro puó potenziarne gli effetti e quindi i benefici?✨😊

Vediamo insieme qualche abbinamento utile…🥑🍋☀️🦴

31/10/2025

𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐑𝐑𝐎𝐑𝐈 𝐂𝐇𝐄 𝐂𝐈 𝐏𝐎𝐒𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐅𝐀𝐑 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐑𝐄 𝐆𝐎𝐍𝐅𝐈 𝐀 𝐅𝐈𝐍𝐄 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 😥😩

Spesso in studio molte persone lamentano “GONFIORE ADDOMINALE”…le cause possono essere davvero molte 🤔

Tre di queste possono essere:

❌Abuso zuccheri
❌Abuso dolcificanti
❌Stress eccessivo

La PASTA non è solo un alimento…è uno dei capisaldi della “Dieta Mediterranea” e un simbolo di convivialità, pensateci, ...
25/10/2025

La PASTA non è solo un alimento…è uno dei capisaldi della “Dieta Mediterranea” e un simbolo di convivialità, pensateci, quante volte un piatto di pasta diventa l’occasione per stare insieme, per condividere un momento

Oggi per celebrarla sfatiamo 5 miti:

1) PIÙ COTTA = PIÙ DIGERIBILE➡️FALSO

La cottura al dente è quella che più facilita la digestione, necessita di una maggiore masticazione, conferisce più sazietà e contribuisce a ridurne l’indice glicemico

2) LA PASTA FA INGRASSARE➡️FALSO

I carboidrati forniscono 4 kcal per g come le proteine, quello che fa la differenza sono i condimenti, le quantità e gli abbinamenti sbagliati.

3) LA PASTA NON SI PUÒ MANGIARE A CENA➡️FALSO

Anche se la crono-nutrizione suggerisce che ci sia una migliore tolleranza al glucosio durante il giorno, la pasta a cena se consumata nelle giuste dosi non favorisce l’aumento di peso, neanche se mangiata a cena. Inoltre in alcune condizioni viene consigliata, per esempio per favorire e migliorare il sonno.

4) LA PASTA INTEGRALE È LA SCELTA MIGLIORE PER TUTTI➡️ FALSO

Il motivo per cui si consiglia la pasta integrale è per il contenuto di fibre. Tante fibre però in alcuni casi possono dare fastidio, per esempio per chi soffre di colon irritabile o altri disturbi a livello intestinale.

5) È MEGLIO MANGIARE LA PASTA SENZA GLUTINE ➡️ FALSO

A meno che non vi siano problematiche in cui il consumo di glutine viene sconsigliato, non vi sono motivi per consumare pasta senza glutine, anzi i prodotti senza glutine sono solitamente più ricchi di grassi e altri ingredienti per compensare la mancanza del glutine.

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09/10/2025

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15/09/2025

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12/09/2025

Settembre è arrivato e con esso tutto i buoni propositi e le promesse che ci siamo fatti✨

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