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Julie Chapron - Naturopatia

Casa
Italia
Molfetta
Julie Chapron - Naturopatia

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Julie Chapron - Naturopatia, Naturopata, Banchina San Domenico, 19, Molfetta.

🇮🇹 Naturopata certificata
Salute femminile
Endometriosi, infiammazione, digestione, stress
Consulenze su appuntamento, Molfetta (BA) & online

🇫🇷 Naturopathe certifiée
Santé féminine
Endométriose, inflammation, digestion, stress
Consultations en ligne

01/04/2026

Ton nouveau meilleur ami : le BOURGEON 🌱
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On parle beaucoup des plantes adultes, de leurs feuilles, de leurs fleurs… Mais avant tout ça, il y a les bourgeons. Et pourtant, c'est là que tout commence.
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Les bourgeons concentrent une énergie de croissance dingue : hormones végétales, vitamines, minéraux, enzymes actives… Tout ce que la plante a mis de côté pour repartir ! C'est justement pour ça qu'on les utilise en naturopathie. C’est une approche qui s’appelle la gemmothérapie.
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Mes 3 incontournables :
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🔴 CASSIS (Ribes nigrum) : le couteau-suisse des bourgeons (c’est clairement mon préféré, il a aidé beaucoup de mes clientes). C’est un super anti-inflammatoire. Il tonifie l'organisme après l'hiver. Il calme les tendances allergiques : pollen, graminées… Et il aide le corps à mieux gérer le stress.
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🟢 TILLEUL (Tilia tomentosa) : l'allié du système nerveux. Apaisant, il favorise un sommeil de qualité et aide à traverser les périodes de tension avec plus de légèreté.
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🟤 NOYER (Juglans regia) : le grand régulateur. Il agit sur l'équilibre du microbiote intestinal et soutient le terrain face aux perturbations de saison. C’est un secret beauté aussi (quand on a la peau ou les cheveux gras à cause d’un déséquilibre hormonal).
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Les bourgeons, c'est une approche douce mais profonde. Ils parlent directement au terrain.
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Tu veux savoir lesquels pourraient t'être utiles en ce moment ? Écris-moi en message privé, on en parle.
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01/04/2026

La tua nuova migliore amica: la GEMMA 🌱
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Si parla tanto delle piante adulte, delle loro foglie, dei loro fiori… Ma prima di tutto questo, ci sono le gemme. Eppure è proprio lì che tutto comincia.
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Le gemme concentrano un'energia di crescita pazzesca: ormoni vegetali, vitamine, minerali, enzimi attivi… Tutto quello che la pianta ha messo da parte per ripartire! Ed è esattamente per questo che le usiamo in naturopatia. Si chiama "gemmoterapia" e le troviamo sotto la forma di "gemmoderivati".
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Le mie 3 gemme immancabile:
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🔴 RIBES NERO (Ribes nigrum): il coltellino svizzero delle gemme (è chiaramente la mia preferita, ha aiutato tante mie clienti). È un potente antinfiammatorio. Tonifica l'organismo dopo l'inverno. Calma le tendenze allergiche: pollini, graminacee… E aiuta il corpo a gestire meglio lo stress.
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🟢 TIGLIO (Tilia tomentosa): l'alleato del sistema nervoso. Calmante, favorisce un sonno di qualità e aiuta ad attraversare i periodi di tensione con più leggerezza.
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🟤 NOCE (Juglans regia): il grande regolatore. Agisce sull'equilibrio del microbiota intestinale e sostiene il terreno durante i cambi di stagione. È anche un segreto di bellezza (quando si ha la pelle o i capelli grassi a causa di uno squilibrio ormonale).
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Le gemme sono un approccio dolce ma profondo. Parlano direttamente al terreno.
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Vuoi sapere quali potrebbero fare al caso tuo in questo momento? Scrivimi in privato, ne parliamo.
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29/03/2026

🌿 Ieri sera alla Scuola di Mindfulness & Sofrologia - Molfetta abbiamo parlato di ormoni, ritmo circadiano e di come i piccoli gesti quotidiani possono cambiare davvero qualcosa.

Abbiamo anche vissuto un momento concreto insieme: la respirazione 4-7-8, una tecnica documentata per attivare il sistema nervoso parasimpatico e favorire il sonno. Bastano pochi minuti, ogni sera.

Quello che mi colpisce ogni volta è quanto le donne siano già in ascolto di sé, basta creare lo spazio giusto.

E se dovessi riassumere la serata in una frase: “la salute non è una meta, è uno stile di vita”.

Grazie a Alessandra per l'accoglienza e lo spazio condiviso 🙏 E grazie a tutte le donne (e 1 uomo 🙂) presenti per la curiosità e la fiducia.

A presto per il prossimo incontro ✨
Seguimi per non perderlo

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🌿 Hier soir, à l’école Mindfulness et Sophrologie de Molfetta, nous avons parlé hormones, rythme circadien et de la façon dont les petits gestes quotidiens peuvent vraiment changer la donne.

Nous avons aussi partagé un moment concret ensemble : la respiration 4-7-8, une technique reconnue pour activer le système nerveux parasympathique et favoriser le sommeil. Quelques minutes suffisent, chaque soir.

Ce qui me touche chaque fois, c’est à quel point les femmes sont déjà à l’écoute d’elles-mêmes, il suffit de leur offrir un espace.

Et si je devais résumer la soirée en une phrase : “la santé n’est pas un objectif en soi, c’est un mode de vie”.

Merci à Alessandra pour son accueil et l’espace partagé 🙏 Et merci à toutes les femmes présentes (+ 1 homme 🙂) pour leur curiosité et leur confiance.

À bientôt pour le prochain événement ✨
Suis-moi pour ne pas le manquer

28/03/2026

Bienvenue 🌷✨ Caroline Couix, Olivia Serra, Anita Bertrand, Diane Labarre, Diana Oboroc, Nawel Melah, Isabelle Lagreze, Carole Durighello, Ildiko Bala, Sheba Desman, Cecile Michon, France Montminy, Emilie Gatault, Murielle Scavardo, Marie-Nadia Crepet

Ici, on parle de santé naturelle, d'équilibre et de bien-être au quotidien.
J'espère que vous trouverez des réponses, des pistes, et que cette page vous aidera à mieux vous comprendre, et à mieux prendre soin de vous 🙏🏻

27/03/2026

Je suis Julie Chapron, naturopathe holistique en Italie et en ligne.
J'accompagne les femmes vers une santé naturelle et durable.
Envoie-moi un message Whatsapp pour me parler de toi et de ce que tu veux changer (lien en bio).
Je t’écoute sans jugement, en toute confidentialité, et je t’explique comment je peux t’accompagner vers le nouveau TOI.

27/03/2026

Sono Julie Chapron, naturopata olistica a Molfetta (BA) e online.
Accompagno le donne verso una salute naturale e duratura.
Mandami un messaggio WhatsApp per parlarmi di te e di cosa vuoi cambiare (numero di telefono nella bio).
Ti ascolto senza giudicarti, in totale riservatezza, e ti spiego come posso accompagnarti verso la nuova TE.

24/03/2026

LE FOIE A SA PROPRE HORLOGE CIRCADIENNE ⏰
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Une étude du MIT publiée dans Science Advances (2024)* l'a confirmé : les cellules hépatiques ont des rythmes autonomes de 24h qui contrôlent directement la détoxification.
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En clair : ton foie détoxifie mieux à certaines heures. Et au printemps, avec l'allongement des jours, cette horloge se remet naturellement à l'heure.
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C'est le moment idéal pour l'aider.
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POURQUOI TON CORPS EN A BESOIN MAINTENANT ?
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L'hiver, tout ralentit. On bouge moins, on mange plus lourd, on s'hydrate moins.
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Résultat :
- Le foie s'engorge
- La lymphe s'épaissit
- Les reins peinent à filtrer
- Les poumons manquent d'air frais
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Ces signaux (fatigue, teint terne, digestion lourde), ce n'est pas dans ta tête. C'est ton corps qui te demande de l'aide.
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5 GESTES SIMPLES POUR TE REMETTRE EN MOUVEMENT 💪
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1️⃣ SOUTIENS TON FOIE ET TES REINS
Légumes amers : artichauts, roquette, romarin. Jus de citron frais, curcuma.
En phyto : chardon-marie ou desmodium pour le foie, sève de bouleau fraîche pour les reins.
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2️⃣ FAIS LE PLEIN D'OMÉGA-3
Petits poissons gras, huile de chanvre, graines de lin, huile de krill…
Bon pour ⇒ cerveau, humeur, lutte contre le vieillissement cellulaire prématuré.
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3️⃣ HYDRATE-TOI VRAIMENT
L'eau est le premier outil détox. Sans elle, rien ne fonctionne.
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4️⃣ BOUGE TA LYMPHE
Elle ne se déplace pas toute seule, elle a besoin de mouvement.
👉 J'ai consacré une série complète à ce sujet : 5 posts pour tout savoir. Va la consulter !
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5️⃣ REPRENDS UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE PROGRESSIVEMENT
Endurance douce : marche rapide, vélo, natation.
Puis sessions courtes et intenses (HIIT) pour réveiller le métabolisme et aider ton corps à réguler l'insuline.
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*️⃣ BONUS : sors respirer. Un coin de nature, de l'air frais, les poumons à fond.
Gratuit et sous-estimé.
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⚠️ Avant de commencer, assure-toi d'avoir suffisamment d'énergie et pas de contre-indication médicale.
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Tu veux un protocole détox personnalisé ? Envoie-moi le mot PRINTEMPS en message privé 🌱
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* https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11042741

24/03/2026

IL FEGATO HA IL SUO OROLOGIO CIRCADIANO ⏰

Uno studio del MIT pubblicato su Science Advances* conferma: le cellule epatiche hanno ritmi autonomi di 24 ore che controllano direttamente la disintossicazione.

In parole semplici: il tuo fegato elimina le tossine meglio in certi momenti della giornata. E in primavera, con le giornate che si allungano, questo orologio si rimette naturalmente all'ora.

È il momento ideale per dargli una mano.

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PERCHÉ IL TUO CORPO NE HA BISOGNO ADESSO?

D'inverno, tutto rallenta. Ci muoviamo meno, mangiamo più pesante, beviamo meno acqua.

Risultato:
- Il fegato si intasa
- La linfa si ispessisce
- I reni faticano a filtrare
- I polmoni mancano di aria fresca

I segnali (stanchezza, incarnato spento, digestione pesante) non sono nella tua testa. È il tuo corpo che chiede aiuto.

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5 GESTI SEMPLICI PER RIMETTERTI IN MOTO 💪

1️⃣ SOSTIENI IL FEGATO E I RENI
Verdure amare: carciofi, rucola, rosmarino. Succo di limone fresco, curcuma.
In fitoterapia: cardo mariano o desmodio per il fegato, linfa di betulla fresca per i reni.

2️⃣ FAI IL PIENO DI OMEGA-3
Pescetti grassi, olio di canapa, semi di lino, olio di krill…
Buoni per ⇒ cervello, umore, e protezione dall'invecchiamento cellulare precoce.

3️⃣ IDRATATI SUL SERIO
L'acqua è il primo strumento detox. Senza di lei, non funziona nulla.

4️⃣ MUOVI LA LINFA
Non si sposta da sola, ha bisogno di movimento.
👉 Ho dedicato 5 post sull'argomento, vai a vedere la serie sul mio profilo!

5️⃣ RIPRENDI L'ATTIVITÀ FISICA GRADUALMENTE
Inizia con l'endurance leggera: camminata veloce, bici, nuoto.
Alterna con sessioni brevi e intense (HIIT) per risvegliare il metabolismo e aiutare il corpo a regolare l'insulina.

*️⃣ BONUS: esci a prendere un po’ d’aria. Un angolo di natura, aria fresca, i polmoni a piena capacità.
Gratis e sottovalutato.

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⚠️ Prima di iniziare, assicurati di avere abbastanza energia e nessuna controindicazione medica.

Vuoi un protocollo detox personalizzato? Mandami la parola PRIMAVERA in privato 🌱

*Fonte: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11042741

20/03/2026

Quand le corps retrouve son équilibre, tout change. Merci Margot pour ce témoignage 💚

Tu vis une situation similaire ? Écris-moi en DM ou réserve une consultation découverte gratuite de 20 minutes.

20/03/2026

Quando il corpo trova il suo equilibrio, la vita quotidiana cambia davvero. Grazie Margot per queste parole 💚

Ti ritrovi in queste parole? Scrivimi in DM o prenota una consulenza gratuita di 20 min.

17/03/2026

Série Lymphe : dernier épisode
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🫧 Bon, maintenant tu as compris : la lymphe dépend entièrement de TOI, de ce que tu fais (ou pas).
Bonne nouvelle : je t’ai fait une liste de ce qui fait vraiment la différence jour après jour. Alors… SAUVEGARDE CE POST : c'est ta checklist pour prendre soin de ta lymphe au quotidien.
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💧 LA BASE (sans ça, ça ne changera rien)
Boire 1,5 à 2 litres d'eau peu minéralisée par jour, en dehors des repas. La lymphe est un liquide. Si tu ne t'hydrates pas, elle s'épaissit comme du miel et ralentit. Point.
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🚶 BOUGER (le minimum vital)
La lymphe circule grâce aux mouvements. 30 minutes de marche active par jour, c'est bien. Encore mieux : vélo, yoga, natation… Et si tu es plutôt sédentaire, sauter sur place le matin, c’est LE truc à connaître (regarde le dernier reel 😉).
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🌬️ RESPIRER PROFONDÉMENT
La respiration ventrale profonde fait bouger le diaphragme qui comprime les vaisseaux lymphatiques à chaque inspiration. 5 minutes le matin = drainage activé. La respiration, c’est un outil tellement sous-estimé, et pourtant c’est facile et gratuit.
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🥗 MANGER HYPOTOXIQUE
Un terrain acide et encrassé ralentit tout : la circulation, l'immunité, l’élimination. L'alimentation méditerranéenne reste LA référence : légumes frais et colorés, bonnes graisses (huile d'olive, petits poissons gras, oléagineux), protéines plutôt végétales, peu ou pas de produits industriels. Moins tu charges ton foie, mieux ta lymphe circule.
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🚿 LA DO**HE ÉCOSSAISE
Terminer ta do**he par 30 secondes d'eau froide sur les jambes, de bas en haut. L'alternance chaud/froid stimule la microcirculation sanguine ET lymphatique. Difficile les premiers jours, addictif ensuite.
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🌿 LES PLANTES EN SOUTIEN
Quelques plantes particulièrement intéressantes en cure : le bourgeon de châtaignier (drainant lymphatique, décongestionnant et tonique veineux), le chardon-marie (foie)... Mais toujours adapté à toi : pas de protocole universel !
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Questions, précisions ? Je réponds en commentaire 👇
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⇨ Toute la série :
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17/03/2026

Serie Linfa: ultimo episodio
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🫧 Bene, ormai l'hai capito: la linfa dipende completamente da TE, da quello che fai (o non fai).
Buona notizia: ti ho preparato la lista di cosa fa davvero la differenza. Quindi… SALVA QUESTO POST: è la tua checklist per prenderti cura della tua linfa ogni giorno. Mi raccomando!
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💧 LA BASE (senza questo, non cambia niente)
Bere 1,5 o 2 litri di acqua poco mineralizzata al giorno, lontano dai pasti. La linfa è un liquido. Se non ti idrati, si ispessisce come il miele e rallenta. Punto.
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🚶 MUOVERSI (il minimo vitale)
La linfa circola grazie ai tuoi movimenti. 30 minuti di camminata attiva al giorno è già bene. Ancora meglio: bici, yoga, nuoto… E se sei più sedentaria, inizia dai saltelli sul posto la mattina: non immagini quanto fanno la differenza (ne abbiamo parlato nell'ultimo reel 😉).
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🌬️ RESPIRARE BENE
La respirazione addominale profonda muove il diaframma che comprime i vasi linfatici a ogni inspirazione. 5 minuti la mattina = drenaggio attivato. È uno strumento così sottovalutato, eppure è facile e gratuito.
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🥗 MANGIARE IPOTOSSICO
Un terreno acido e intossicato rallenta tutto: circolazione, immunità, eliminazione. L'alimentazione mediterranea resta il riferimento: verdure fresche e colorate, grassi buoni (olio d'oliva, pescetti grassi, oleaginosi), proteine preferibilmente vegetali, pochi o nessun prodotto industriale. Meno carichi il fegato, meglio circola la linfa.
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🚿 LA DOCCIA SCOZZESE
Finire la doccia con 30 secondi di acqua fredda sulle gambe, dal basso verso l'alto. L'alternanza caldo/freddo stimola la microcircolazione sanguigna E linfatica. Difficile i primi giorni, poi non riesci più a farne a meno.
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🌿 LE PIANTE DI SOSTEGNO
Alcune piante molto interessanti in cura: il gemmoderivato di castagno (drenante linfatico, decongestionante e tonico venoso), il cardo mariano (fegato)… Ma sempre adatto a te: nessun protocollo universale!
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Hai una domanda su una di queste pratiche? Rispondo nei commenti 👇
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Indirizzo

Banchina San Domenico, 19
Molfetta
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Sito Web

https://www.juliechapron-naturopatia.com/

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