A Dieta Con Robi

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- Diete personalizzate in condizioni fisio/patologiche
- Nutrizione al Femminile (gravidanza, allattamento, menopausa)
- Diete per la fertilità e PMA
- Diete chetogeniche e lowFOODMAPs
- Nutrizione Pediatrica
- Educazione Alimentare per grandi e piccini

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06/03/2026

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13/01/2026

Quando un immagine fatta male scatena la bufera. Le nuove linee guida americane cambiano tutto?

08/01/2026

Si ingrassa davvero durante le festività?
Il test della composizione corporea BIA ci dirà la verità!

La sana alimentazione accessibile a tutti(anche adolescenti se accompagnati da un genitore)CASA FAREMO- scoprire il risc...
29/12/2025

La sana alimentazione accessibile a tutti
(anche adolescenti se accompagnati da un genitore)

CASA FAREMO
- scoprire il rischio associato al tuo peso
- rintracciare gli errori nutrizionali nella tua dieta
- stilare dei consigli utili per migliorare la tua alimentazione
- cenni di educazione alimentare

COSA NON FAREMO
- rilasciare diete
- prescrivere integratori
- fornire grammature

Vorresti partecipare?

𝙋𝙧𝙚𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙩𝙞𝙡𝙞𝙩à 𝙢𝙖𝙨𝙘𝙝𝙞𝙡𝙚: 𝙘𝙝𝙚 𝙧𝙪𝙤𝙡𝙤 𝙝𝙖 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 ?Per anni si è pensato che l’infertilità fosse un “problema femm...
28/12/2025

𝙋𝙧𝙚𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙩𝙞𝙡𝙞𝙩à 𝙢𝙖𝙨𝙘𝙝𝙞𝙡𝙚: 𝙘𝙝𝙚 𝙧𝙪𝙤𝙡𝙤 𝙝𝙖 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 ?

Per anni si è pensato che l’infertilità fosse un “problema femminile”.
Visite, esami, terapie… quasi sempre sulle spalle della donna.

👉 Oggi sappiamo che non è così.
La fertilità maschile conta. Eccome se conta!

In circa il 40–50% dei casi, il fattore maschile è coinvolto nelle difficoltà di concepimento.

📆 Gli spermatozoi si formano in circa 74 giorni e qui entra in gioco qualcosa di fondamentale: lo stile di vita.

🥗 Ciò che un uomo mangia ogni giorno parla anche della sua fertilità.
La dieta influisce su:
• qualità e vitalità degli spermatozoi
• integrità del DNA spermatico
• equilibrio ormonale
• livelli di infiammazione e stress ossidativo

Questo significa che le scelte di oggi costruiscono la fertilità di domani.

Una consulenza nutrizionale mirata può essere un punto di partenza se non si ha "fretta di agire" causa fattore età, oppure può affiancare le terapie farmacologiche giocando un ruolo significativo. Gli studi scientifici mostrano infatti che dieta, integrazione e stile di vita adeguati migliorano tutti i parametri associati alla fertilità e all'ottenimento di gravidanza.

Non perdere tempo, rivolgiti a un professionista.

Il consiglio che stavi aspettando per sopravvivere alle feste.Zenzero, cannella, tè verde ma l'informazione più importan...
26/12/2025

Il consiglio che stavi aspettando per sopravvivere alle feste.
Zenzero, cannella, tè verde ma l'informazione più importante te la svelo alla fine 😎

➡️Qui il link per il workout di camminata a casa proposto nel consiglio n°4 https://youtu.be/cvEJ5WFk2KE?si=t-eb59lLDhNT...
23/12/2025

➡️Qui il link per il workout di camminata a casa proposto nel consiglio n°4
https://youtu.be/cvEJ5WFk2KE?si=t-eb59lLDhNTdWYn
oppure puoi cercarlo su YouTube come camminata 30min Leslie Sansones e puoi trovare un intera playlist dedicata.
sansone_

22/12/2025

🎄🐗Hai un cinghiale sullo stomaco? Hai già paura su come affrontare le festività Natalizie?

Ti spiego tutto in 5 minuti!

Vedremo che ruolo hanno caffè, coca cola, amari, erbe e integratori sulla tua digestione.

Cucina Italiana... Patrimonio dell'UNESCO.Oggi la cucina Italia diventa simbolo di inclusività, superando barriere cultu...
10/12/2025

Cucina Italiana... Patrimonio dell'UNESCO.

Oggi la cucina Italia diventa simbolo di inclusività, superando barriere culturali e generazionali diventa un "tessuto sociale" che unisce famiglie, comunità e territori.
La nostra cucina è considerata "un'arte di vivere".

Dal mio punto di vista se affianchiamo l'italianità (intesta come alimenti semplici, genuini e tradizionali) alla dieta mediterranea già conosciuta per i suoi benefici per la salute otteniamo il perfetto connubio di salute e gusto.

Nella foto vi mostro una zuppa a base di ceci e cavolo nero con un bel giro di olio extravergine d'oliva a crudo. Un mix perfetto ricco di fibre e antiossidanti, un toccasana per intestino e difese immunitarie.

Buon appetito!

𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙚 𝙧𝙞𝙘𝙚𝙧𝙘𝙖 𝙙𝙞 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙞𝙙𝙖𝙣𝙯𝙖: 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖𝙧𝙚?La risposta scontata e moralista sarebbe il prima possibile ma dato che q...
03/12/2025

𝘿𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙚 𝙧𝙞𝙘𝙚𝙧𝙘𝙖 𝙙𝙞 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙞𝙙𝙖𝙣𝙯𝙖: 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖𝙧𝙚?

La risposta scontata e moralista sarebbe il prima possibile ma dato che qui vogliamo fornire risposte tangibili a problemi reali andiamo nel dettaglio!

Premessa doverosa: la fertilità di una donna si determina dalla nascita poiché la natura ci dona già in un colpo solo tutti i futuri ovociti fecondabili (ancora immaturi) che da milioni diventano 300.000 all'inizio della pubertà.
Non possiamo crearne di nuovi.
Ecco perché stresso tanto sul concetto di educazione alimentare già dall'infanzia..

Quindi cosa possiamo fare? Migliorare la qualità degli ovociti immaturi facendo si che ogni mese tra tutti gli ovociti disponibili venga selezionato quello migliore di tutti (ovvero quello con le maggiori chance di essere fecondato).

Quindi quando iniziare?
- 1 mese prime per agire sul pathway ormonale (LH/FSH, glicemia, insulina...) che si riflette in un migliore ambiente ovvero liquido follicolare

- 3 mesi prima (90 giorni): per agire su parametri oggettivi di qualità ovocitaria come qualità citoplasmatica, mitocondriale, fuso mitotico ecc

- fino a 6 mesi prima: in caso di percorsi di PMA che necessitano non sono di un miglioramento dei parametri ovocitari ma anche di outcome clinici come numero di ovociti recuperati, ovociti fertilizzanti, numero di blastocisti ottenute, ecc...

E tu lo sapevi?
Se hai dubbi o domande... Scrivimi!

Ti svelo il segreto per ottenere risultati che hai sempre sognato! Lo so che quando pensi allo sport vedi solo fatica e ...
17/11/2025

Ti svelo il segreto per ottenere risultati che hai sempre sognato!

Lo so che quando pensi allo sport vedi solo fatica e nessun progresso. Questo perché ti sei sempre impost* risultati estetici puntando a vederti più magra/o, muscolosa/o oppure tonica/o e la pazienza non è il tuo forte.

Sai qual è il più grande beneficio del praticare sport?
❗LO SPORT AUMENTA L'AUTOSTIMA E LA FIDUCIA IN TE STESSO/A, è un meccanismo fisiologico legato alla produzione di endorfine durante il movimento che riducono dolore, fatica e creano una sensazione di euforia e benessere.

Quindi qual è il segreto però ottenere risultati?
- porsi obbiettivi piccoli concreti e progressivi.

Se vuoi una lista di obbiettivi da poter utilizzare per iniziare a fare sport... SCRIVIMI!

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