Isvara Pranidhana

Isvara Pranidhana Il luogo perfetto in cui riconnetterti con il tuo corpo e il tuo respiro per ritrovare armonia, equilibrio e benessere psico-fisico! Geny Fiera

La Mission
Ho sempre affermato che ad aver scelto lo yoga non sono stata io, ma è stato lui a scegliere me. Mi ha travolto, trascinato, cambiato nel profondo, riuscendo a stravolgere completamente la mia realtà. Nello yoga ho trovato il mio rifugio, la mia espressione, la mia calma, la mia dimensione, la mia guida….e perché tenere tutto questo solo per me? L’idea di aprire un centro yoga è stata improvvisa, non pensata, ma sentita nel cuore, un vero e proprio slancio. La voglia di poter coinvolgere altra gente, di poter “passare” la bellezza dello yoga, di condividerla e viverla insieme. Condividerne la forza, la gioia e di poterne fare uno strumento di benessere e di cambiamento, non solo per me, ma anche per gli altri, per tutti. Per fare questo avevo bisogno di creare un luogo accogliente, un luogo che potesse accogliere e abbracciare una grande famiglia, quella che oggi è “Isvara Pranidhana“.

03/02/2026

Parte del lavoro di questa settimana nelle classi di yoga in volo ✨
Un percorso in costruzione, che parte dal pavimento per preparare il corpo al volo. 🦋
Lavoreremo sul radicamento, sulla stabilità, sull’apertura delle anche e sulla lateralità del corpo.
Un’esplorazione profonda che ci guida, passo dopo passo, verso la postura “cuore” di questo flow…
…che scoprirete solo praticandolo! 😍

Con grande gioia condivido con voi la mia nuova certificazione come insegnante di Aerial Vinyasa Yoga.  Un percorso inte...
31/01/2026

Con grande gioia condivido con voi la mia nuova certificazione come insegnante di Aerial Vinyasa Yoga.

Un percorso intenso, fatto di studio, pratica, ascolto e scoperta.

Ogni passo mi ha portata più vicina a me stessa, al mio corpo e al mio sentire.

La felicità è immensa e la gratitudine profonda.

Ringrazio di cuore la mia maestra .vinyasa.yoga ,
che mi ha sostenuto e trasmesso con passione e generosità le sue conoscenze in questo viaggio così prezioso.

Grazie a chi ha camminato accanto a me. ❤️🌱✨

28/01/2026

Mi chiedi cos’è lo yoga in volo.

Affascina per le sue linee eleganti e per le inversioni.
Ma per me è molto di più.

È la danza del mio essere.
È lo stop al caos.

È la stessa ricerca di allineamento che ricerco nella pratica di hatha yoga, ma con uno strumento diverso: l’amaca.

È ascolto profondo: dei bandha che si attivano, del respiro che fluisce e libera, del corpo che si espande e si radica.

È energia che sale dalla terra e si apre verso il cielo.

Lo yoga in volo non è esteriorità.
È un incontro intimo con sé stessi.
Non è performance. Non bisogna esserne all’altezza.

Bisogna viverlo, praticarlo e lasciarsi andare alle sensazioni interne.

Alla bellezza e all’amore.

27/01/2026

Staccare i piedi da terra per sperimentare alcuni asana in modo attivo e profondo.

È qui che inizia un nuovo dialogo tra corpo e mente:

l’intelligenza corporea si attiva,
l’energia interna si risveglia,
e il movimento si fa libertà.

Sospesi, ma presenti.
Sostenuti, ma in espansione.
Per aprirci, per esplorare, per contattare nuove parti di noi .

Da ieri la pratica che ci accompagnerà questa settimana. Uno spazio di sperimentazione profonda. ❤️🧘🏻‍♀️

25/01/2026

Domani ci ritroviamo sul tappetino.🧘🏻‍♀️

Inizia una nuova settimana di pratica con le lezioni di Hatha Yoga, un tempo dedicato al corpo, al respiro, alla presenza, alla concentrazione e alla consapevolezza.

Da domani e per le prossime settimane esploreremo gli asana utilizzando diversi props, per scoprire modi nuovi di abitare le posizioni.

Ogni supporto ci guiderà a sentire meglio, a comprendere più a fondo e a costruire in modo più consapevole non solo le posizioni, ma l’allineamento e il come arrivarci e come viverle.

Perché non esiste un solo modo di vivere una postura, ma infinite possibilità di sentirla davvero.

Sperimenteremo insieme per coltivare l’intelligenza del corpo, affinare l’ascolto e restare presenti in ogni istante.

Ti aspetto.
Con il cuore e con il respiro.
🙏❤️

Bellezza è anche sentire, nella respirazione, il lento espandersi dei polmoni, delicato e potente nello stesso tempo: la...
23/01/2026

Bellezza è anche sentire, nella respirazione, il lento espandersi dei polmoni, delicato e potente nello stesso tempo: la percezione della vita che entra in noi.
La bellezza è l’essenza della vita.
Apre il cuore all’amore.
Conduce il cervello alla chiarezza.
Invita la mente alla comprensione.
❤️

Imparare a fidarsi di sè, del proprio corpo, del proprio respiro. 🌱Costruire una versione più forte e coraggiosa di sé s...
21/01/2026

Imparare a fidarsi di sè, del proprio corpo, del proprio respiro. 🌱

Costruire una versione più forte e coraggiosa di sé stessi❤️

📍Isvara Pranidhana studio
via Mecenate,129-131
Brindisi

yogamonopoli

17/01/2026

Modi in cui è cambiata la mia pratica. ❤️

Ho fatto fatica ad accettare.
Accettare il dolore, la tensione, la limitazione. Ma accettare è tutto quello che posso fare per lasciare andare.

Gli ultimi anni sono stati intensi. Molto.
Ora mi accorgo che è stato anche troppo.

Il mio corpo ha resistito, ha trattenuto, ha stretto i denti.
Come la tensione che sento oggi e che fatico a sciogliere.

Ho sentito l’esigenza di fermarmi, di rallentare.
E anche di cambiare la mia pratica.
Per ascoltare.
Per ascoltare me.

Alla fine di ogni pratica, nonostante tutto, c’è gioia.
C’è pace.
E allora proseguo.
Ascolto.
Sento ciò che il mio corpo ha da dirmi.
E pian piano, lascio andare.

Perché è in questo spazio che si nasconde la vera trasformazione.
Quella che parte dall’ascolto e sboccia nel cuore.❤️

16/01/2026

Non esistono posizioni perfette.
Eppure, dentro ognuno di noi, c’è una perfezione innata, viva.

Nel mio insegnamento non cerco l’esecuzione impeccabile, ma accompagno i miei allievi ad ascoltare, a sentire, a percepire.
La bellezza che emerge.
Il corpo che si racconta.
Le emozioni che riaffiorano.

Non è la perfezione ciò che conta,
ma la presenza, l’armonia,
e quella gioia sottile che nasce
quando ci permettiamo semplicemente di essere.

Momenti di osservazione e ascolto.  Durante la pratica, il corpo si fa portale.  Si affina la capacità di guardare dentr...
09/01/2026

Momenti di osservazione e ascolto.

Durante la pratica, il corpo si fa portale.

Si affina la capacità di guardare dentro,
di sentire ciò che emerge, senza giudizio.

Allineare il corpo è solo l’inizio.

È l’ascolto che guida.

È il respiro che orienta: lento, profondo, presente.
È lui che ci mostra se siamo sulla strada giusta.

E quando tutto si armonizza — corpo, mente, respiro —
ci ritroviamo, semplicemente, a casa.

Dentro noi stessi.

Dopo giorni – forse settimane – di corse e impegni, oggi finalmente il primo momento di vero silenzio.  Un silenzio dens...
30/12/2025

Dopo giorni – forse settimane – di corse e impegni, oggi finalmente il primo momento di vero silenzio.

Un silenzio denso di emozioni, di risposte che lentamente affiorano.
E sento quanto sia difficile semplicemente… stare.
Senza fare, senza correre.

Come se la velocità della vita mi avesse inghiottita, mettendo tutto – doveri, urgenze, richieste – prima di ciò che amo e mi nutre davvero.
Prima di me stessa.

È riemerso un senso di smarrimento, ma anche una necessità potente: fermarmi.

Ascoltare il tempo, il respiro, il cuore.
E ricominciare da lì.

Questo 2025 è volato via troppo in fretta.
Veloce, frenetico, pieno di nuovi traguardi, vittorie, di tanto amore, ma anche pieno di distrazioni, impegni, voci che non sempre somigliavano alla mia.

Questo anno mi ha insegnato una cosa preziosa: che fermarmi e ascoltarmi è vitale.
Che il tempo con le persone che amo è sacro – i miei figli, la mia famiglia – fatto di sguardi, coccole, risate sincere.

Ho promesso a me stessa una vita più lenta, più vera.
Fatta di ciò che amo, distribuito con equilibrio.

Per non dimenticare più me stessa.
E per non permettere mai più a nessuno di rubare il mio tempo o monopolizzarlo.

Grazie a chi ha camminato accanto a me in questo anno veloce.
A chi ha saputo vedermi, rispettarmi, aspettarmi.
Il mio tempo da oggi in poi sarà scelto, non più concesso.

Il 2026 sarà lento, consapevole, pieno di cuore.
Perché ora so che solo così posso essere davvero presente.

Per me, per gli altri.
Per la vita.❤️

Indirizzo

Via Giacinto Antonelli, 75/77
Monopoli
70043

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