10/11/2025
💥 Ricomposizione corporea vera. Non “dimagrimento”.
Non abbiamo semplicemente “perso peso”.
Abbiamo ricostruito un fisico da zero, lavorando in due fasi precise:
1️⃣ Fase di definizione metabolica
Riduzione graduale delle calorie, ottimizzando i macronutrienti e l’attività fisica per migliorare la sensibilità insulinica e la gestione dei nutrienti.
2️⃣ Fase di rialimentazione controllata
Incremento progressivo delle calorie per riattivare il metabolismo, mantenendo la definizione e migliorando la densità muscolare.
Allenamento:
🏋️♂️ 2 sedute in sala pesi
🥊 1 sessione di boxe settimanale
Risultato?
• Addome piatto senza privazioni estreme
• Massa magra più densa
• Postura e tono completamente diversi
👉 La chiave non è “mangiare meno”.
È insegnare al corpo a usare meglio quello che mangia.
