Studio di Psicologia Dott.ssa Francesca Polato

30/03/2026

Non puoi stare bene con gli altri, se prima nn stai bene con te stesso. F. Nietzsche

23/03/2026

Vorrei aiutarti a capire che non sei sbagliato.
Quello che senti ha una storia e un senso.

La terapia, per me, è proprio questo:
dare significato, creare spazio, aprire possibilità 🌿

16/03/2026

Sentirsi ascoltat* non è un bisogno eccessivo.
Non è una richiesta fuori luogo.
Non è un capriccio.

Quando, soprattutto da piccoli, non ci si è sentit* visti o considerati,
il bisogno di attenzione può diventare un modo per dire:
“Io ci sono. Mi vedi?”

Da adulti questo bisogno può riemergere nelle relazioni,
nel lavoro, nelle amicizie,
o in quella sensazione sottile di non contare abbastanza.

La psicoterapia offre uno spazio in cui poter essere ascoltat* davvero
e, nel tempo, imparare a riconoscere e comunicare i propri bisogni
in modo più autentico e rispettoso di sé.

Se ti riconosci in queste parole
e senti il bisogno di uno spazio di ascolto,
puoi scrivermi in DM.

09/03/2026

“La psicoterapia non è uno scambio di informazioni, ma un processo trasformativo che si costruisce nella relazione e grazie alla relazione.”

L’intelligenza artificiale trova applicazioni crescenti anche nel campo della salute psicologica. Molte persone, giovani e adulti, si rivolgono ai chatbot per confidarsi, chiedere consigli o cercare risposte su sintomi e difficoltà personali. Un fenomeno destinato a crescere con lo sviluppo di strumenti dedicati alla salute, come ChatGPT Health.

Ne parla a vita.it Valentina Di Mattei, presidente dell’Ordine degli Psicologi della Lombardia e referente del Gruppo di lavoro CNOP “Intelligenza Artificiale: innovazione, applicazione ed etica”.
«La psicoterapia non è uno scambio di informazioni, ma un processo trasformativo che si costruisce nella relazione e grazie alla relazione. Questo rimane il suo fondamento irrinunciabile». Nel caso di minori e giovani adulti, la sicurezza deve essere una priorità: «Un’app o un chatbot devono essere pienamente trasparenti: l’utente deve sapere di interagire con un sistema automatizzato. I contenuti devono essere affidabili, scientificamente fondati e supervisionati da professionisti qualificati».

«Come Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi ricordiamo che la tutela della persona deve rimanere il principio guida. Gli strumenti digitali possono essere utili se operano entro confini chiari e rigorosi, con trasparenza, senza simulare la psicoterapia e con solide basi scientifiche».

Per approfondire 👉🏼
https://www.vita.it/verso-chatgpt-health-lintelligenza-artificiale-puo-fare-psicoterapia/

08/03/2026

Un racconto amaro, una storia vera. Una donna e il suo maschile. Una relazione di troppo Amore.
Se vuoi leggere la storia di Flo’ clicca il link qui sotto. 👇
https://francescapolato.it/2026/03/07/la-stanza-di-flo-2/

07/03/2026

8 Marzo
Una data per ricordarci la FRAGILITÀ. Dell’essere umano, non solo di donne o solo di uomini.
Un mio racconto basato su una storia vera, una storia triste raccontata nel mio studio.
Una storia che ci aiuta a capire che la danza tra l’uomo e la donna non è sempre armonica, che un passo sbagliato di uno implica un passo sbagliato dell’altro.
Senza colpe.
Perché l’essere umano E’ UN’ISOLA…QUANDO SIAMO LEGATI AFFETTIVAMENTE CI INFLUENZIAMO A VICENDA (John Donne) ✅ Se ti va di leggerlo 👉 https://francescapolato.it/2026/03/07/la-stanza-di-flo-2/

03/03/2026

Se senti il lavoro come una prigione, fermati un attimo.

Il punto non è scappare.
Il punto è smettere di dirti che “è così e basta”.

Passiamo al lavoro gran parte della nostra vita.
E quello che viviamo lì si riflette nel nostro umore, nelle relazioni, nella qualità delle nostre giornate.

Non devi fare un salto nel vuoto.
Devi fare un primo passo.

✨ Chiediti: cosa posso iniziare a cambiare da oggi, anche in piccolo?

Scrivilo nei commenti.
Questo può essere il tuo punto di svolta. ❤️ Se questo contenuto ti ha toccat*,
e desideri uno spazio di ascolto,
puoi scrivermi in DM.

01/03/2026

25/02/2026

Viviamo in un’epoca in cui confrontarsi è immediato.
Basta uno schermo per sentire di non essere abbastanza.

Eppure, accettarsi non significa restare fermi.
Significa conoscersi, attraversare i propri limiti, riconoscere le fragilità senza nasconderle.

Il rischio non è solo confrontarsi con gli altri,
ma perdere il contatto con la propria identità mentre si rincorre un ideale irrealistico.

🌿 Conoscere chi siamo, accettare chi siamo, apprezzare chi siamo — oggi è un atto di coraggio.

E forse, in un’era digitale,
essere autentici è la vera rivoluzione silenziosa.

💬 Ti senti mai in competizione con standard irraggiungibili?

crescitaspersonale

09/02/2026

L’intesa raggiunta in Conferenza Stato-Regioni sul servizio di sostegno psicologico è un segnale concreto e atteso di attenzione al benessere psicologico delle ragazze e dei ragazzi e al ruolo della scuola come luogo di crescita e di prevenzione del disagio.

Il progetto operativo, realizzato attraverso la piattaforma digitale “UNICA” del MIM, consentirà agli studenti iscritti all’ultimo anno della Scuola Secondaria di primo grado e al primo biennio della Scuola Secondaria di secondo grado, di richiedere ascolto e consulenza da parte di psicologi. Potranno fruire, per una sola volta nel corso dell’anno scolastico, di un voucher da 250 Euro per cinque incontri della durata di 60 minuti ciascuno.

“Il servizio riconosce il valore dell’ascolto professionale e qualificato per intercettare precocemente i bisogni e le fragilità dell’età evolutiva e accompagnare i percorsi di sviluppo degli studenti», ha dichiarato Maria Antonietta Gulino, presidente del Consiglio nazionale dell’Ordine degli psicologi, commentando il via libera al progetto AscoltaMI.

«Apprezziamo l’impianto della misura e la scelta di valorizzare le competenze degli psicologi, in raccordo con la rete dei servizi territoriali, perché solo così si può garantire qualità e continuità agli interventi, soprattutto in questo periodo di evidenti criticità adolescenziali», ha proseguito la presidente del Cnop.

Per questo, ha aggiunto Gulino, «ringraziamo il Ministro dell’Istruzione e del Merito, Giuseppe Valditara, per la collaborazione avviata e per l’attenzione dimostrata verso un tema così delicato e strategico come quello della salute psicologica a scuola».

«Ci auguriamo che questa iniziativa rappresenti l’inizio di un percorso strutturale e duraturo, capace di rafforzare stabilmente la presenza della psicologia nei contesti educativi. Il benessere psicologico degli studenti è una condizione essenziale per una scuola davvero centrata sulla persona e sul pieno sviluppo dei suoi talenti», ha concluso.

Il CNOP pubblicherà l’avviso per la presentazione delle candidature su tutti i canali istituzionali non appena saranno conclusi gli sviluppi tecnici della piattaforma ministeriale.

06/02/2026

✨ Perché iniziare una psicoterapia? ✨

Perché a volte la vita sembra andare in tilt.
Tutto è confuso, faticoso, difficile da mettere in ordine.

Perché può capitare di non riconoscersi più,
di non capire cosa si prova o cosa si desidera davvero.

Perché alcune sofferenze non trovano risposte immediate
e le difficoltà del presente hanno spesso radici nel passato.
Ma guardare indietro da soli può essere troppo doloroso.

💬 La psicoterapia è uno spazio sicuro,
un luogo di ascolto e di accoglienza,
dove non sei solo ad affrontare ciò che fa male.

È un viaggio condiviso,
per dare senso alla propria storia,
ritrovare la propria identità
e sciogliere legami che non permettono più di stare bene.

🌱 Prendersi cura di sé è un atto di coraggio

Scopri di più cliccando qui:
👉 www.francescapolato.it

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02/02/2026

👉 La terapia non serve a “stare sempre insieme”, ma a permettere alla persona di camminare da sola.

✨”Sento che sto iniziando a camminare da solo per la prima volta.”

Quando una persona arriva a dire questo, non sta lasciando la terapia.
Sta portando con sé ciò che nella relazione terapeutica ha potuto costruire.

La psicoterapia non è dipendenza.
È uno spazio sicuro in cui riorganizzare la propria identità, affrontare conflitti interiori e, piano piano, sentire che le proprie gambe reggono.

E quando accade, la sensazione è spesso nuova.
E ineguagliabile.

✨ La terapia funziona anche quando non “serve più” come prima.