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Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale-Piani alimentari personalizzati-Educazione alimentare-Consulenze nutrizionali-Esame impedenziometrico (Akern BIA101)

Sovrappeso, obesità ed eccessi ponderali - Adiposità ed obesità in menopausa - Nutrizione in gravidanza e allattamento - Nutrizione per lo sportivo - Nutrizione per tutte le fasce d'età: dal bambino all'anziano - Nutrizione per vegetariani e vegani - Nutrizione differenziata per patologie e disbiosi intestinali - Disturbi del comportamento alimentare e della nutrizione

La parola "dieta" viene sempre intesa in senso restrittivo e proibitivo. Quante volte abbiamo detto o sentito dire frasi come "sei a dieta?", "mi dovrei mettere a dieta ma inizio dal mese prossimo, ora sono troppo stressata/o", "no, non ho nessuna voglia di mettermi a dieta", etc...
Invero la parola "dieta" in greco significa "stile di vita, modo di vivere", quindi un modo di gestire quotidianamente la vita. Il cambiamento deve essere definitivo e protratto nel tempo. Dal 2010 la dieta mediterranea è patrimonio dell'UNESCO, vorrà pur dire qualcosa...
Troppo spesso siamo circondati da persone che seguono "la dieta del momento", la dieta di moda, il trend dell'estate, etc... Sostanzialmente spesso e volentieri si tratta di diete con poca o nulla variabilità, qualitativamente e/o quantitativamente squilibrate che tuttavia portano un nome accattivante ma che spesso risultano essere perfino dannose per la salute. Troppo spesso si seguono diete prescritte e stilate da persone non autorizzate a farlo. È bene sapere che gli unici professionisti della nutrizione abilitati sono Biologi, Medici, entrambi iscritti ai propri ordini professionali, e Dietisti; è bene diffidare da "nutrizionisti" abusivi, da "consulenti" di vario genere o da fantomatici esperti. Ogni dieta deve essere cucita per ognuno di noi, secondo i nostri bisogni energetici e nutrizionali, per questo motivo è meglio parlare di piano alimentare personalizzato, studiato ad hoc al fine di modificare lo stile di vita per dei cambiamenti a lungo termine, evitando il classico effetto yo-yo e aiutando a mantenere lo stato di salute. Si riceve su appuntamento in:
-Via Palau 19, Monserrato
-Via Milano 9, Decimomannu (c/o studio Dott.ssa Luigina Contini)

24/05/2025

Oggi e domani tanti biologi in piazza, consulenze nutrizionali e tanto altro.
Venite a trovarci, siamo belli, simpatici e scientificamente accurati!

22/05/2025

Sabato e domenica tanti biologi saranno in piazza Garibaldi a Cagliari per consulenze nutrizionali gratuite, tanti laboratori e attività per grandi e piccini.
Torna la Giornata Nazionale del Biologo Professionista!

Venite numerosi e spargete la voce!

L’obiettivo è quello di offrire ai cittadini consulenze gratuite su alimentazione e sostenibilità ambientale

27/09/2024

E anche quest'anno ci siamo!
Sabato e domenica tantissimi biologi saranno nelle piazze di tutta Italia con tante attività interessanti.
Non mancheranno le consulenze nutrizionali gratuite ma a Cagliari si parlerà anche tanto di fertilità e procreazione medicalmente assistita, insieme a tanti giochi e informazioni per grandi e piccini.
Questo il nostro programma, ci trovate in piazza Garibaldi dalle 10.00 alle 20.00 sia sabato che domenica.
Venite a trovarci, non ve ne pentirete!

Indirizzo

Via Palau 19
Monserrato
09042

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393201115373

Sito Web

https://www.francescaspiganutrizionista.com/

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