Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Francesca Spiga - Biologa Nutrizionista Valutazione dello stato nutrizionale-Piani alimentari personalizzati-Educazione alimentare-Consulenze nutrizionali-Esame impedenziometrico (Akern BIA101)

Sovrappeso, obesità ed eccessi ponderali - Adiposità ed obesità in menopausa - Nutrizione in gravidanza e allattamento - Nutrizione per lo sportivo - Nutrizione per tutte le fasce d'età: dal bambino all'anziano - Nutrizione per vegetariani e vegani - Nutrizione differenziata per patologie e disbiosi intestinali - Disturbi del comportamento alimentare e della nutrizione

La parola "dieta" viene sempre intesa in senso restrittivo e proibitivo. Quante volte abbiamo detto o sentito dire frasi come "sei a dieta?", "mi dovrei mettere a dieta ma inizio dal mese prossimo, ora sono troppo stressata/o", "no, non ho nessuna voglia di mettermi a dieta", etc...
Invero la parola "dieta" in greco significa "stile di vita, modo di vivere", quindi un modo di gestire quotidianamente la vita. Il cambiamento deve essere definitivo e protratto nel tempo. Dal 2010 la dieta mediterranea è patrimonio dell'UNESCO, vorrà pur dire qualcosa...
Troppo spesso siamo circondati da persone che seguono "la dieta del momento", la dieta di moda, il trend dell'estate, etc... Sostanzialmente spesso e volentieri si tratta di diete con poca o nulla variabilità, qualitativamente e/o quantitativamente squilibrate che tuttavia portano un nome accattivante ma che spesso risultano essere perfino dannose per la salute. Troppo spesso si seguono diete prescritte e stilate da persone non autorizzate a farlo. È bene sapere che gli unici professionisti della nutrizione abilitati sono Biologi, Medici, entrambi iscritti ai propri ordini professionali, e Dietisti; è bene diffidare da "nutrizionisti" abusivi, da "consulenti" di vario genere o da fantomatici esperti. Ogni dieta deve essere cucita per ognuno di noi, secondo i nostri bisogni energetici e nutrizionali, per questo motivo è meglio parlare di piano alimentare personalizzato, studiato ad hoc al fine di modificare lo stile di vita per dei cambiamenti a lungo termine, evitando il classico effetto yo-yo e aiutando a mantenere lo stato di salute. Si riceve su appuntamento in:
-Via Palau 19, Monserrato
-Via Milano 9, Decimomannu (c/o studio Dott.ssa Luigina Contini)

Oggi e domani tanti biologi in piazza, consulenze nutrizionali e tanto altro. Venite a trovarci, siamo belli, simpatici ...
24/05/2025

Oggi e domani tanti biologi in piazza, consulenze nutrizionali e tanto altro.
Venite a trovarci, siamo belli, simpatici e scientificamente accurati!

Sabato e domenica tanti biologi saranno in piazza Garibaldi a Cagliari per consulenze nutrizionali gratuite, tanti labor...
22/05/2025

Sabato e domenica tanti biologi saranno in piazza Garibaldi a Cagliari per consulenze nutrizionali gratuite, tanti laboratori e attività per grandi e piccini.
Torna la Giornata Nazionale del Biologo Professionista!

Venite numerosi e spargete la voce!

L’obiettivo è quello di offrire ai cittadini consulenze gratuite su alimentazione e sostenibilità ambientale

E anche quest'anno ci siamo! Sabato e domenica tantissimi biologi saranno nelle piazze di tutta Italia con tante attivit...
27/09/2024

E anche quest'anno ci siamo!
Sabato e domenica tantissimi biologi saranno nelle piazze di tutta Italia con tante attività interessanti.
Non mancheranno le consulenze nutrizionali gratuite ma a Cagliari si parlerà anche tanto di fertilità e procreazione medicalmente assistita, insieme a tanti giochi e informazioni per grandi e piccini.
Questo il nostro programma, ci trovate in piazza Garibaldi dalle 10.00 alle 20.00 sia sabato che domenica.
Venite a trovarci, non ve ne pentirete!

📣📣Collega, iscriviti! Il 10 Novembre a Cagliari ci sarà il Previdenza In Tour di Passeremo una fantastica giornata a pa...
26/10/2023

📣📣Collega, iscriviti!
Il 10 Novembre a Cagliari ci sarà il Previdenza In Tour di
Passeremo una fantastica giornata a parlare di centenari e di previdenza (e poi ci sono anche gli ECM eh).
Iscrivetevi in fretta!
Ci vediamo lì!
Spargete la voce!

Siamo pronti! Ci siamo!Sta per partire la Giornata del Biologo Professionista, anche a Cagliari, in Piazza Garibaldi. Sa...
29/09/2023

Siamo pronti!
Ci siamo!
Sta per partire la Giornata del Biologo Professionista, anche a Cagliari, in Piazza Garibaldi.
Sabato e domenica un mare di biologi saranno in piazza per rispondere alle vostre domande, fare consulenze nutrizionali gratuite e coinvolgervi in tanti giochi e attività.
Venite da soli, in gruppo, in famiglia, portate i bambini, le scuole, accogliamo tutti con piacere.
Diffondete il verbo, ecco a voi il programma del week end!

Attenzione! Informazione importante!Un importante accorgimento per la nostra salute, la vostra e di tutti gli altri pazi...
05/01/2023

Attenzione!
Informazione importante!
Un importante accorgimento per la nostra salute, la vostra e di tutti gli altri pazienti.
😷

Fino al 30 aprile 2023 resta l’obbligo di indossare la per i lavoratori, gli utenti e i visitatori di strutture sanitarie, socio-sanitarie e socio-assistenziali, compresi ambulatori e studi medici.


Proteggi te stesso e le persone più fragili.

Leggi l’ordinanza⤵️
https://bit.ly/Ordinanza29dic22

Giornata nazionale del biologo professionista. Giorno 1 ☑️Domani saremo ancora in Piazza Garibaldi a per consulenze n...
01/10/2022

Giornata nazionale del biologo professionista.
Giorno 1 ☑️
Domani saremo ancora in Piazza Garibaldi a per consulenze nutrizionali gratuite e tanti professionisti in grado di rispondere a tutte le vostre domande.
Passate a trovarci!

Sabato e Domenica in Piazza Garibaldi a Cagliari. Venite a trovarci!
29/09/2022

Sabato e Domenica in Piazza Garibaldi a Cagliari.
Venite a trovarci!

📣SAVE THE DATE📣Ci siamo! Stiamo per tornare e questa volta più belli che mai! Sabato 1 e Domenica 2 Ottobre un esercito ...
22/09/2022

📣SAVE THE DATE📣
Ci siamo! Stiamo per tornare e questa volta più belli che mai!
Sabato 1 e Domenica 2 Ottobre un esercito di biologi si riverserà nelle piazze di tutta Italia.
Per la saremo in Piazza Garibaldi a
Ci saranno consulenze nutrizionali gratuite come in ogni edizione ma anche tanto di più, si parlerà di sostenibilità, di ambiente e di tanto altro ancora.
Se state andando a fare la spesa o a trovare un amico, a fare shopping o semplicemente a farvi una passeggiata, passate da noi!

Inoltre, se siete futuri biologi passate a conoscere i futuri colleghi e a farvi ispirare dai mille volti della Biologia (quella con la B maiuscola).

Torniamo in piazza ma con grandi novità! Questo sarà l'anno di tutte le professionalità del biologo. Fino al 21 luglio t...
08/07/2022

Torniamo in piazza ma con grandi novità!
Questo sarà l'anno di tutte le professionalità del biologo.
Fino al 21 luglio tutti i biologi (e gli studenti di biologia) possono inviare le proprie candidature.
Tutte le info sull sito enpab.it
Poi ci vediamo in piazza il 1-2 ottobre!
Go biologi go! 💪

Indirizzo

Via Palau 19
Monserrato
09042

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393201115373

Sito Web

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Sovrappeso, obesità ed eccessi ponderali - Adiposità ed obesità in menopausa - Nutrizione in gravidanza e allattamento - Nutrizione per lo sportivo - Nutrizione per tutte le fasce d'età: dal bambino all'anziano - Nutrizione per vegetariani e vegani - Nutrizione differenziata per patologie e disbiosi intestinali La parola "dieta" viene sempre intesa in senso restrittivo e proibitivo. Quante volte abbiamo detto o sentito dire frasi come "sei a dieta?", "mi dovrei mettere a dieta ma inizio dal mese prossimo, ora sono troppo stressata/o", "no, non ho nessuna voglia di mettermi a dieta", etc... Invero la parola "dieta" in greco significa "stile di vita, modo di vivere", quindi un modo di gestire quotidianamente la vita. Il cambiamento deve essere definitivo e protratto nel tempo. Troppo spesso siamo circondati da persone che seguono "la dieta del momento", la dieta di moda, il trend dell'estate, etc... Sostanzialmente spesso e volentieri si tratta di diete con poca o nulla variabilità, qualitativamente e/o quantitativamente squilibrate che tuttavia portano un nome accattivante ma che spesso risultano essere perfino dannose per la salute. Troppo spesso si seguono diete prescritte e stilate da persone non autorizzate a farlo. È bene sapere che gli unici professionisti della nutrizione abilitati sono Biologi, Medici e Dietisti; è bene diffidare da "nutrizionisti" abusivi, da "consulenti" di vario genere o da fantomatici esperti. Ogni dieta deve essere cucita per ognuno di noi, secondo i nostri bisogni energetici e nutrizionali, per questo motivo è meglio parlare di piano alimentare personalizzato, studiato ad hoc al fine di modificare lo stile di vita per dei cambiamenti a lungo termine, evitando il classico effetto yo-yo e aiutando a mantenere lo stato di salute. Si riceve su appuntamento in: -Via Palau 19, Monserrato -Via Milano 9, Decimomannu (c/o studio Dott.ssa Luigina Contini) -Tel. 3201115373