Nutrizionista Ludovica Cribari

30/10/2025

Parliamo degli effetti infiammatori dei latticini, che possono essere causati da componenti come il lattosio e alcune proteine come le caseine. Alcune persone hanno allergie o intolleranze a questi elementi, mentre altre possono tollerarli meglio. È importante fare distinzioni individuali e trovare soluzioni come l’aggiunta di lattasi per chi ha carenze di questo enzima.

17/10/2025

💚 PCOS: conoscere per affrontare.
La Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS) è una condizione complessa che coinvolge non solo l’apparato riproduttivo, ma anche il metabolismo e l’equilibrio ormonale.
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👉 Colpisce circa 1 donna su 10, ma molte non sanno ancora di averla.
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Riconoscerla è il primo passo per affrontarla con consapevolezza: non basta “avere cisti” per parlare di PCOS.
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Una diagnosi completa passa da ecografie, dosaggi ormonali e un’attenta valutazione clinica.
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💬 Ricorda: la PCOS si affronta, non si subisce.
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🍎 Un’alimentazione personalizzata può fare la differenza nel migliorare i sintomi e ritrovare equilibrio ormonale e benessere.
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📩 Scrivimi per una consulenza nutrizionale personalizzata: insieme possiamo costruire un percorso su misura per te.

03/10/2025

E’ possibile combinare Celiachia e dieta low carb? Certo che sì .. Basta saper scegliere in farmacia prodotti che non eccedono in zuccheri semplici e conservanti aggiunti. Sono prodotti tutti erogabili dal SSN per i celiaci
La prova che mangiare sano non significa rinunciare al gusto 😍
Spesa veloce 👉 zero glutine, pochi carboidrati e tanta energia ⚡

03/10/2025

🔎 Sapevi che il diabete di tipo 2 può influenzare anche la salute della tua bocca?
Carie, gengiviti e parodontite sono più frequenti nei pazienti diabetici.
👉 Una corretta igiene orale, controlli regolari e una dieta equilibrata possono fare la differenza.

16/09/2025

⚖️ Perché dopo la chetogenica si riprende peso?
Spesso non si tratta di “grasso in più”, ma del ritorno del glicogeno, che porta con sé acqua 💧.
➡️ Risultato: la bilancia sale rapidamente.

👉 La soluzione? Reintrodurre i carboidrati gradualmente, così da evitare maldigestione e permettere al corpo di adattarsi senza spiacevoli sorprese.

14/09/2025

Vuoi prenderti cura della tua alimentazione e migliorare il tuo benessere?

Approfitta della nostra giornata promozionale dedicata alla nutrizione con la Dott.ssa Cribari.

📅 19 Settembre dalle 15:00

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🏥 Centro DelPHia + Medical Solutions
📍Via San Marco snc Torano Castello

25/08/2025

5 regole da seguire per un buon recupero post vacanza
1. Evitare di saltare i pasti
2. Eliminare bevande energetiche zuccherine e gassate
3. Prediligere alimenti non processati e cereali integrali ricchi di fibre
4. Introdurre spuntini a base di frutta fresca e frutta secca insieme per ridurre i picchi glicemici
5. Integrare sali minerali come magnesio e potassio per far fronte a stanchezza e irritabilità

06/08/2025

🎥 Ti senti sempre gonfia, anche quando mangi poco o nulla?

Molte donne in menopausa riferiscono proprio questo:
✅ Gonfiore continuo
✅ Sensazione di pesantezza dopo ogni pasto
✅ Addome gonfio anche a digiuno

Ma attenzione: gonfiore e distensione addominale non sono la stessa cosa.
🔍 Il gonfiore è una sensazione soggettiva
📏 La distensione è una modifica visibile e misurabile dell’addome

💡 Capire le cause e l’apparato coinvolto è il primo passo per trovare un approccio mirato ed efficace.

👩‍⚕️ Ne parlo in questo reel, per aiutarti a riconoscere i segnali del tuo corpo e affrontarli con consapevolezza.

15/03/2025

“Non iniziare una dieta che ha una scadenza ma concentrati su uno stile di vita che duri per sempre”Oggi in medilabcenter per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali

24/02/2025

14/02/2025

🗓️4 mesi -15kg : risultati ottimi senza rinunciare al piacere della pizza ogni sabato !

09/01/2025

𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒏𝒐𝒏 𝒓𝒊𝒆𝒔𝒄𝒊 𝒂 𝒅𝒊𝒎𝒂𝒈𝒓𝒊𝒓𝒆?
Potrebbe esserci un motivo ormonale!
Tre esami possono darti una prima risposta:
✅Insulina
✅Ormoni tiroidei
✅Cortisolo.
Questi ormoni influenzano direttamente il nostro metabolismo e il modo in cui il corpo utilizza l'energia.
Se sospetti un problema di fondo, non sottovalutare l'importanza di una visita specialistica. Un'anamnesi dettagliata e questi esami possono fare la differenza per raggiungere i tuoi obiettivi.

Vuoi saperne di più?
Scrivimi! ✍️

𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐋𝐔𝐃𝐎𝐕𝐈𝐂𝐀 𝐂𝐑𝐈𝐁𝐀𝐑𝐈 | 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
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