Dott.ssa Giorgia Schina

Dott.ssa Giorgia Schina Tu hai tutto ciò che ti serve per stare bene!

Lavorando con le emozioni scopriamo quanto è ricco il nostro mondo interiore e quante risorse abbiamo per godere pienamente della vita!Senza ansie, paure e senza riserve!

14/04/2026

Quante volte ti scontri con i tuoi genitori? Quante volte non vedi riconosciuta la tua indipendenza e il tuo essere adulto? L’ultima fase della vita di una persona si porta dietro tante emozioni e spesso queste non coincidono con i bisogni dei figli e viceversa… ma cosa c’è dietro questo comportamento?

02/04/2026

Ti sei mai chiesto perché “aiuti tutti” e poi crolli sfinito? 😴
È la Sindrome Generale di Adattamento di Hans Selye, in 3 fasi che ti svuotano:
1️⃣ ALLARME → Surrenali pompano adrenalina: “Ce la faccio, risolvo tutto!”
2️⃣ RESISTENZA → Cortisolo costante: “Aiuto tutti, tengo duro, non mollo”
3️⃣ ESAURIMENTO → Surrenali a secco → “Non ce la faccio più, sono vuota”
Esattamente quello che succede quando:
✅ Dici sempre “sì” agli altri
✅ Metti i loro bisogni prima dei tuoi
✅ Risvegli alle 2 di notte con il cuore che batte
Le surrenali non sono infinite. Prima sei “superwoman”, poi svieni.

25/03/2026

E tu sei mai riuscit@ a perdonare?

Lunedì 16 sarò ospite di Medicina Regione Lazio Territorio Regionale per parlare di “Tempesta emotiva: come i cambiamen...
12/03/2026

Lunedì 16 sarò ospite di Medicina Regione Lazio Territorio Regionale per parlare di “Tempesta emotiva: come i cambiamenti ormonali risvegliano il corpo e le emozioni”.

Come psicologa mi occupo ogni giorno di ansia, stress, sbalzi d’umore, “mal di vivere” e momenti di transizione (ciclo, gravidanza, post‑partum, perimenopausa, menopausa).
In questo incontro racconterò cosa accade nel corpo e nella mente quando gli ormoni oscillano e come possiamo ascoltare i segnali emotivi invece di viverli solo come un problema.
Parleremo di:
• collegamento tra corpo, cervello ed emozioni
• perché alcuni periodi della vita sono più “vulnerabili” a livello emotivo
• strumenti psicologici per attraversare questi cambiamenti con maggiore consapevolezza
Sono felice di contribuire a un progetto che porta informazione scientifica accessibile e crea ponti tra professionisti della salute e persone che cercano risposte e supporto.
Se l’argomento ti risuona, resta conness*

Medicina Regione Lazio

05/03/2026

Le teorie motivazionali ci spingono a massimizzare il “fare” – produttività, obiettivi, azione costante.
Ma dal punto di vista psicologico esistenziale, trasformare risorse significa anche stare: sospendere, osservare, sentire.
Nello stare crei spazio interiore: un sentire autentico che ti ricorda di esistere oltre il fare. Se agisci solo, rischi di perdere l’essere – la consapevolezza di chi sei nel silenzio.

02/03/2026

La terapia entra nel tessuto della tua vita, attiva la tendenza attualizzante rogersiana: la forza innata per crescere.
Non ripara, crea relazioni autentiche e consapevolezza esistenziale.
Trasforma paure in scelte libere.
Non è un cerotto, è nutrimento concreto per il tuo sé.

02/03/2026

Forzarsi a lasciare andare a tutti i costi un dolore o una situazione che ci ha ferito può aumentare la sofferenza invece di ridurla.

09/02/2026

La mente é una funzione! Necessita di tenerti al sicuro. Non opera al fine di renderti felice ma al fine di saperti vivo. Non aspettare che ti dica che sei pronto per qualcosa, non accadrà . Sfida la tua mente, riprogrammala e insegnale che non sei in pericolo , stai solo passando all’azione vivendo pienamente la tua vita.

03/02/2026

La mente é una funzione se non la disciplini sarà lei a condurti dove ritiene necessario. Tu non sei la tua mente é vero, ma la tua mente diventa te,se non sei in grado di mettere dei confini.

20/01/2026

Ci sono momenti in cui la vita ci pone davanti grossi difficoltà, grossi dubbi e incertezze e non ci sappiamo, vogliamo, stare!
Facciamo del tutto per sbrigarci ad uscire da quel momento così da non provare più tutte quelle emozioni che ci disturbano, ignorando però che anche non vivere le cose ha un prezzo.
A volte la soluzione non è uscire da qualcosa ma stare!
Attraversare e lasciarsi modellare dal dolore e dalla fatica.
Con questo esempio di “vita” capiamo l’importanza di stare in ciò che fa male, perché forse è da lì che poi nasce la vita.

14/01/2026

La fine di un capitolo della nostra vita necessita di essere visto, accolto, lasciato andare. Serve tempo per metabolizzare ciò a cui diciamo addio e ciò che lasciamo entrare nelle nostre vite! In questa fase di passaggio spesso dobbiamo fare i conti con un momento di staticità in cui non siamo più da dove veniamo ma neanche dove stiamo andando, serve pazienza e forza per STARE in questa fase. Solo così aiutiamo la nostra mente e il nostro corpo a prepararsi per ciò che sarà .

13/01/2026

Ci sono momenti in cui non siamo più chi eravamo ma non siamo ancora chi vorremmo essere, questo gap è necessario, doloroso ma necessario. Anche se a volte fa paura e rabbia non capire ciò che accade o perché accade non significa che non sta accadendo nulla. Affidarsi e fidarsi del processo questo è il focus. La mente proverà a contenere tirando fuori significati di ogni genere, ma tu lascia che tutto straripi e crei nuovi confini!

Indirizzo

Via Saturnino Ciuffa
Monte Compatri

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 13:00
Venerdì 09:00 - 13:00

Telefono

+393338234640

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