Osteopata specializzato in Mal di Schiena e Cervicale. Dove c’è movimento c’è salute” è il mio motto e ne sono sempre più convinto. Lo muoviamo male. Appunto.
Laureato in Scienze Motorie a Firenze nel 2010 mi specializzo in Massaggio Sportivo, curioso mi avvicino al fantastico mondo dell’Osteopatia, del quale mi innamoro e ne faccio la mia filosofia lavorativa e di vita. Se ci pensi bene, se per qualche ragione ci facciamo male ad un gomito, cosa succede? E come facciamo a capire se sta guarendo? Nel muoverlo, sentiamo meno dolore. Ovviamente questo esempio può essere fatto per ogni altro distretto, ma se invece di parlare di malessere parlassimo di benessere? Come vi sentite quando, per un periodo di tempo, siete attivi e in movimento? Quando riuscite a ritagliarvi un pò di tempo per voi stessi e vi concedete una passeggiata nel verde o un ora in palestra? Dopo la laurea mi specializzo in Tecniche di Rilassamento, Yoga e PNL, che diventano parte delle mie sedute e dei miei corsi. Se hai mail letto qualcosa sulla PNL saprai che “la mappa non è il territorio”, infatti se guardiamo un cesto di frutta, io e te, contemporaneamente e dalla stessa angolazione, daremo due descrizioni diverse dello stesso cesto. Magari io elogerò i suoi colori e tu la sua grandezza, oppure io vedrò che i frutti contenuti nel cesto sono disposti male e tu che i frutti nel cesto non sono di stagione. Ecco che avremo due versioni completamente diverse dello stesso cesto di frutta, lo stesso cesto. La stessa cosa, se ci pensi bene, la possiamo osservare quando invece di un cesto di frutta c`è un emozione. Rispetto alla stessa emozione, bella o br**ta che sia, io potrei parlarti solo degli aspetti negativi, tu di quelli positivi. Ecco che, immediatamente, abbiamo già due diversi punti di vista della stessa emozione. Ho ideato e fondato Smartwell, una società di consulenza del benessere che si occupa di diffondere il sano stile di vita nelle persone e nelle aziende. Insieme ai miei collaboratori, organizziamo in Italia corsi ed eventi legati al corretto stile di vita. Il benessere di una persona non può prescindere dal solo movimento, o dalla sola alimentazione corretta, o dal solo atteggiamento positivo alla vita. Il VERO BENESSERE di una persona è quando allenamento, alimentazione e sorriso lavorano insieme! Ecco che è nato Smartwell, il luogo dove la persona viene presa in carico da un trainer e una dietista che si occuperanno di costruire l’allenamento e l’alimentazione adatti a te (e solo a te!). Nel tempo libero mi occupo di Osteospace, blog opensource sull’Osteopatia dove il curioso può trovare informazioni più precise su cosa è l’Osteopatia e lo studente può trovare qualche spunto di ripasso per studiare. Adoro viaggiare, e grazie al Deep Trigger Point Massage viaggio e insegno alle persone a trovare rifugio dai dolori. il Deep Trrigger Point Massage è una tecnica di massaggio profondo che ho creato unendo il Massaggio Sportivo e i Trigger Point caratterizzata da pressioni su punti specifici dei muscoli. Si presta molto bene a chiunque avverta tensioni o dolori muscolari, e credetemi, tutti li avvertiamo. Avete mai pensato a come “spegnere”quei dolori muscolari che da tanto tempo vi perseguitano? Ecco, il modo esiste da tempo e che tu sia una persona comune che vuole imparare come fare, oppure un addetto ai lavori che vuole proporre questa tecnica ai propri clienti, questo è il corso che fa per te. Nello sport, seguo atleti professionisti di ciclismo, tennis, golf e basket. Ricevo a Firenze, Prato, Montecatini Terme e Viareggio. Svolgo i miei corsi in tutta Italia.
03/12/2025
Soffri di dolore lombare dopo la corsa? 🏃♂️ 🏃♀️
Dott. Francesco Bini
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26/11/2025
Soffri di tensione cervicale? Forse respiri male‼️
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19/11/2025
3 consigli per iniziare a correre ‼️ 🏃♀️ 🏃♂️
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14/11/2025
Ma secondo te può peggiorare l'ernia se cammini o fai sport❓
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05/11/2025
3 esercizi per prevenire il dolore cervicale, anzi 4‼️
Dott. Francesco Bini
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08/07/2024
Grazie di cuore per il vostro costante supporto e fiducia! Ogni giorno mi ricordate quanto sia gratificante il lavoro che facciamo insieme ❤️
29/11/2022
💆🏻♀️Test Osteopatici
👉I test iniziali sono fondamentali perché permettono di manipolare il paziente in completa sicurezza e soprattutto di individuare la vera origine del problema che sta dietro al problema stesso.
👉Attraverso i test viene fatta un’anamnesi, per riuscire così a capire le cause del problema e di conseguenza trattarlo, senza manipolare direttamente la zona dolente a meno che non sia necessario per risolvere la disfunzione.
Questo è il motivo per cui le manipolazioni, oltre ad essere in sicurezza, non provocano dolore
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15/11/2022
TEST CERVICALE
Prima di fare ogni tipo di manipolazione l’ fa sempre alcuni test palpatori e strutturali per assicurarsi quale sia la migliore via di ingresso per risolvere la disfunzione.
Questo in foto è un test di mobilità , valutando così la lateroflessione delle 7 vertebre cervicali. È un test fondamentale per chi presenta cervicali traumatiche o rigide che portano a volte .
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02/11/2022
Tecnica di DECOMPRESSIONE della Zona
Questa tecnica che agisce sulla struttura e e sulle fasce del collo, serve per decomprimere le cervicali progressivamente, andando così a ricreare lo spazio intervetrebale
Agiamo sui cervicali profondi che sono i principali responsabili di:
di testa
, con questa manovra andiamo ad allentare le emicranie di origine muscolo tensiva
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28/10/2022
Conosci il MUSCOLO DELLA SALUTE❓
👉🏻Il della è il muscolo del che risente ogni giorno dei nostri squilibri .
1️⃣ Muscolo responsabile della
2️⃣ Risente di disturbi d’ansia e
3️⃣ Muscolo che p***a il sistema , ed è in grado con la sua corretta mobilità di far fluire meglio la linfa nel nostro corpo, di conseguenza legato alla capacità
Durante il andremo a manipolarlo secondo le esigenze del paziente andando così a risolvere determinate problematiche come , , e problemi
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26/10/2022
6 +1 per una corretta al ! 💻
1️⃣Occhi distanti circa 70 cm dallo schermo
2️⃣Il bordo superiore dello schermo deve essere alla stessa altezza degli occhi
3️⃣Gambe e busto formano un angolo di 90 gradi
4️⃣Le mani sono comodamente appoggiate fino ALMENO alla metà dell'avambraccio
5️⃣Le gambe sono piuttosto divaricate
6️⃣NON ACCAVALLARE MAI LE GAMBE!
➕1️⃣ Prova a sostituire la fitball alla sedia da ufficio, inizialmente le puoi alternare, dopo qualche settimana non potrai farne a meno!
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20/10/2022
DA 0 A PEDALARE! per principianti
Scopri la guida di 1 MESE con 3 in bici a settimana, con l’ di ottimizzare la gestione della fatica!
E tienimi aggiornato sul tuo 🚴♀️
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Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Francesco Bini Osteopata pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Laureato in Scienze Motorie a Firenze nel 2010 inizio e porto a termine con entusiasmo i 6 anni di formazione in Osteopatia presso Siotema.
Ho partecipato a programmi televisivi come Cotto e Mangiato (Italia1) e rubriche benessere di telegiornali nazionali come TG4 e Studio Aperto.
L'Osteopatia si occupa di risalire alla causa del dolore e trattarlo con manipolazioni poco invasive. Mangiare bene e muoversi ogni giorno servirà a rimanere in forma e tenere lontani i dolori futuri. Il movimento genera salute e l'assenza di movimento genera malattia, per questo durante il trattamento può essere necessario associare alcuni esercizi da fare a casa.
FAQ:
QUANTO DURA LA VISITA? La prima visita Osteopatica ha una durata variabile tra 40 minuti e 1 ora mentre i controlli circa 30 minuti.
QUANTE SEDUTE DEVO FARE? Il ciclo terapeutico di un paziente è di circa 3 sedute totali.
RICEVI SOLO A MONTECATINI? Periodicamente ricevo anche in altri studi, sia in Toscana che fuori.
TIENI DEI CORSI? Si, sul Deep Trigger Point Massage, rivolti principalmente a Massaggiatori Sportivi e Operatori del Benessere. Prossimamente l'offerta formativa si arricchirà!
SEI ISCRITTO AD UN ALBO? Sono iscritto al Roi (Registro degli Osteopati Italiani) dal 2018.
POSSO PRENOTARE ONLINE? Certo, cliccando Prenota Ora sulla mia pagina potrai controllare le disponibilità e prenotare la tua prima visita.
VERAMENTE LAVORI DALLE 6 ALLE 20? Si, ricevo ogni giorno dalle 6 alle 20 (ma solo su appuntamento). Il Gli orari liberi li impiego per fare attività fisica, leggere e aggiornarmi.