Utilizzo il Training Autogeno, tecniche cognitivo-comportamentali, di rilassamento. Mi piace partire dalla definizione di benessere psicologico che per l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) coincide con il concetto di salute, intendendo che l’individuo deve essere capace di sfruttare tutte le sue capacità emozionali e cognitive per districarsi nella quotidianità della vita, costruire relazioni gratificanti con gli altri e gestire i conflitti interni ed esterni. Purtroppo l’individuo non sempre si prende cura della propria salute psicologica tanto quanto quella fisica. Ancora in molti diffidano dell’esperto in PSICOLOGIA, visto ancora, prevalentemente per luoghi comuni e pregiudizi, come il “medico dei matti”. In realtà lo PSICOLOGO e il MEDICO sono figure ben distinte e avere bisogno del primo non significa essere “diversi” oppure “svitati”. Al contrario, significa attivare le proprie risorse e prendersi cura di se stessi e della propria salute mentale alla stessa maniera della salute fisica, contribuendo a migliorare decisamente la propria esistenza nella sua totalità. Dunque una condizione di BEN-ESSERE può essere mantenuta nel corso della vita solo occupandosi globalmente di sé e del proprio equilibrio psico-fisico. Il lavoro psicologico è sempre indirizzato a far emergere le risorse positive di ogni persona e a minimizzare l’influenza di tutto ciò che ostacola la crescita e lo sviluppo di una condizione di equilibrio psico-fisico e relazionale. Va anche detto che non esiste il miglior psicologo, ci sono infatti molti professionisti validi ma solo uno sarà quello adatto a noi, quello che ci ispira fiducia. Maggiori informazioni http://federicamichelotti-psicologa.webnode.it/
Sono previsti corsi specifici di Mental Training e Autostima e assertività anche on line al costo di 120€
