Ileana Marghella - Psicologa

04/05/2020

E' attivo il numero di supporto psicologico per garantire vicinanza e dare ascolto ai bisogni e alle emozioni che possiamo esperire in questo particolare periodo della nostra vita.
🔹"Essere presenti è molto più che essere qui." (Malcolm Forbes)

Da oggi è attivo il numero di supporto psicologico 800.833.833.
Accanto agli sforzi della sanità italiana, il Ministero della Salute e Dipartimento Protezione Civile aggiungono un importante strumento per combattere le conseguenze di curato da professionisti specializzati.

Il ministro Roberto Speranza: "In questo momento è fondamentale essere vicini alle persone che hanno bisogno di un sostegno emotivo, dare ascolto alle loro fragilità, affrontare insieme le paure”.

Il numero è:
✅gratuito
✅attivo tutti i giorni dalle 8 alle 24
✅raggiungibile anche dall'estero allo 02.20228733

30/03/2020

Quattro protocolli realizzati dall'ULSS 8 Berica, suddivisi per fasce d'età per svolgere attività motoria anche restando a casa, per tutelare la nostra salute! ⬇️

30/03/2020

Per star bene e tutelare la nostra salute e quella dei nostri bambini ecco degli spunti per costruire attività che ci tengano in allenamento. 💪🧠
Quali altre importanti funzioni cognitive alleniamo? Quante ne avete individuate?
Inizio io: e INIBIZIONE DELLA RISPOSTA: attraverso compiti in cui viene richiesto di focalizzarsi su un solo stimolo dei due presentati.

PROMEMORIA!
➡️ Attraverso il GIOCO i nostri bimbi APPRENDONO. Splendida idea giocare con le tabelline per apprendere divertendosi!

27/03/2020

SOSTEGNO VIRALE - Primo soccorso psicologico gratuito

On-line la possibilità di ricevere gratuitamente supporto psicologico per fronteggiare questo momento di incertezze e paure. Io ci sono insieme a tanti altri colleghi psicologi-psicoterapeuti del Cantiere Costruttivista.
Anche a distanza, restiamo in contatto!

A questo link i professionisti disponibili regione per regione:
➡️ https://amicopsicologo.ilmiotest.it/

24/03/2020

📌 Ecco una selezione di siti interessanti con attività divertenti per tenere la mente in allenamento! 🧠👀
👉 https://veronicaparigiani.wordpress.com/2020/03/16/attivita-sul-divano/?fbclid=IwAR3RgAS0-di4afL3EDRB8bOxLM5OeWsWiwqlEEMx2EYHqELy-q_H5Df6oAE

Psicologa

24/03/2020

In questi giorni è molto difficile focalizzarsi su cosa si sta provando. Un atto di gentilezza nei nostri confronti... abbracciare anche questo smarrimento e ascoltarci.
Voi cosa ne pensate?
Condivido questo bellissimo progetto che esorta a riflettere sulla GENTILEZZA, come scelta e pratica quotidiana che anche in questo momento possiamo concederci.

https://burabacio.wordpress.com/2020/03/22/sii-gentile-con-il-tuo-groviglio-interiore/

23/03/2020

Ecco la Guida che il CNOP mette a disposizione, con suggerimenti per gestire lo stress legato a questo particolare momento e affrontare la situazione con un atteggiamento costruttivo.

20 punti per affrontare la situazione con un migliore atteggiamento psicologico

23/03/2020

In questo momento di riadattamento può essere molto importante chiedere aiuto, concedersi un momento per prendersi cura di se stessi e per affrontare le proprie paure e preoccupazioni.

«Più durano le restrizioni, più il disagio si estenderà»

19/03/2020

Condivido il prezioso contributo del Consiglio Nazionale Ordine Psicologi "per riflettere ed orientare al meglio i nostri pensieri, emozioni e comportamenti – individuali e collettivi – di fronte al problema Covid-19."

Vademecum psicologico coronavirus per i cittadini – Perché le paure possono diventare panico e come proteggersi con comportamenti adeguati, con pensieri corretti e emozioni fondate Scarica il vademecum in pdf   Questo breve vademecum non vuole essere esaustivo né sostituirsi ad un aiuto profess...

17/03/2020

‼️Non dimentichiamo che anche la vita dei nostri bambini si è profondamente modificata, noi adulti abbiamo il sempre difficile compito di essere genitori "sufficientemente buoni", guide sicure, sponde emotive e relazionali, adulti educanti. Condivido l'intervista del professor Fabio Celi, sperando possa essere spunto di riflessione. 💬

Intervista a Fabio Celi, docente di Psicologia Clinica dell'Università di Pisa, autore del libro "Le emozioni dei nostri figli"

17/03/2020

Da giorni ormai assistiamo a un cambiamento che violento e repentino si è imposto nelle nostre vite. Dopo aver preso del tempo per sentire, riflettere e capire, desidero aprire uno spazio per ogni forma di condivisione nel tentativo di mantenere vigile la nostra consapevolezza.
Sono stati creati vademecum, condivise indicazioni e buone prassi di comportamento, ma cosa sento io di voler mettere in condivisione?
Fermiamoci... Prendiamoci un momento... Cosa stiamo vivendo? Quali sono le emozioni che emergono adesso? Quali scenari si aprono nella mia mente? Esperiamo e accogliamo in modo sincero e non giudicante quello che sentiamo. Guardiamo, esploriamo, accarezziamo il nostro sentire... Solo dopo, possiamo dare risposte e fare... fare quello che ci viene richiesto e quello che sentiamo di dover e poter fare per noi stessi e per chi ci sta attorno.
Chiedo solo a chi vorrà... Fermati, senti e respira. Cosa senti? Cosa pensi?
Ancora, vorrei dire che vedo in questa emergenza una possibilità, una palestra per allenare questa nostra splendida capacità di prestare attenzione, in modo intenzionale e senza pregiudizi, al momento presente, a quello che sorge qui ed ora.

Fotografia di Giuseppe De Giorgio Photography

17/01/2020

⁉️ Cos'è TikTok? Prendiamoci un momento per conoscere ed esplorare il mondo dei nostri ragazzi.

💭 Propongo questo articolo come spunto di riflessione sull'uso dei social network. L'obiettivo non è demonizzare e criticare ma comprendere, avvicinarci alle esperienze che vivono i nostri ragazzi per guidarli ed educarli ad un utilizzo consapevole degli strumenti a loro disposizione.

Si ripercorre l'origine del social network ad oggi più diffuso tra i giovanissimi e si indagano le motivazioni alla base della sua virale diffusione