Studio di Nutrizione Umana Dott.ssa Rancan Silvia

Studio di Nutrizione Umana Dott.ssa Rancan Silvia Con gentilezza ed attenzione.

Se vuoi imparare a gestire la tua alimentazione in modo equilibrato, se desideri stare meglio dimagrendo e/o soffri di patologie, posso aiutarti a gestire il ripristino del tuo equilibrio, possibilmente in modo definitivo. se vuoi ricevere informazioni per una prima visita (anche solo per sapere come funziona), scrivi un whatsapp e riceverai immediatamente un link per iscriverti e tutte le informazioni necessarie

51^Diretta Facebook:“MANGI BENE MA IL PESO NON SCENDE?”.Entranel mio GRUPPO Facebook “1dietaepoibasta” per rivedere la d...
23/03/2026

51^Diretta Facebook:
“MANGI BENE MA IL PESO NON SCENDE?”.Entra
nel mio GRUPPO Facebook “1dietaepoibasta” per rivedere la diretta!
LINK IN BIO!

“Il problema non è il cibo.”Questa frase può sembrare strana.Per anni ci hanno insegnato che il problema fosse proprio l...
23/03/2026

“Il problema non è il cibo.”

Questa frase può sembrare strana.

Per anni ci hanno insegnato che il problema fosse proprio lì:
nella pasta, nel pane, nei dolci, nelle “tentazioni”.

Ma se fosse davvero così…
tutte le persone che mangiano questi cibi avrebbero lo stesso problema.

E invece non succede.

Il vero problema non è quello che mangi.

Il problema è il rapporto che abbiamo costruito con il cibo negli anni:

-diete rigide
-regole impossibili
-senso di colpa
-controllo continuo

Così il cibo diventa un campo di battaglia.

Ma mangiare non dovrebbe essere una guerra.

Dovrebbe essere una parte naturale della nostra vita.

Quando iniziamo a cambiare il rapporto con il cibo, succede qualcosa di sorprendente:

il cibo smette di essere il problema.
... il cambiamento non inizia con un’altra dieta…
ma con UNA NUOVA RELAZIONE CON TE
STESSA💚.
_._
💚Se senti che è arrivato il momento di uscire dalla spirale delle diete, nel mio gruppo Facebook
“1dietaepoibasta – Mai più sola”
parliamo proprio di questo ogni giorno.

Uno spazio sicuro per capire, confrontarsi e costruire un rapporto più sereno con il cibo.
LINK 🎁GRATUITO PER ACCEDERE:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

Ti aspetto lì. 💚



51^ DIRETTA - Giovedi 19 marzo....19:30...“Mangi bene ma il peso non scende?” 🤯Se ti sei fatta questa domanda almeno una...
17/03/2026

51^ DIRETTA - Giovedi 19 marzo....19:30...
“Mangi bene ma il peso non scende?” 🤯
Se ti sei fatta questa domanda almeno una volta…
sappi che NON sei sola.
Nel gruppo 1 dieta e poi basta vedo ogni giorno donne che:
✔️ stanno attente
✔️ fanno le “brave”
✔️ ma non vedono risultati
👉 E allora pensano: “Sto sbagliando qualcosa…”
Ma la verità è un’altra.
Ti svelo una cosa che nessuno ti dice:
💡 puoi dimagrire anche senza accorgertene.
Senza vivere a dieta tutta la vita.
Senza ricominciare da capo ogni mese.
È uno dei principi alla base del mio Metodo STOPDIET

👉 una dieta… e poi basta davvero.
Ne parlo nella prossima diretta 👇
ti spiego cosa succede davvero al tuo corpo
e cosa puoi iniziare a fare già da domani.
Se vuoi partecipare ENTRA NEL MIO GRUPPO FACEBOOK PRIVATO e gratutito, "1 DIETA E POI BASTA / MAI PIU' SOLA":

https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

“Devo avere più forza di volontà.”Quante volte te lo sei detta?Dopo aver mangiato qualcosa che avevi deciso dievitare.Do...
16/03/2026

“Devo avere più forza di volontà.”

Quante volte te lo sei detta?

Dopo aver mangiato qualcosa che avevi deciso di
evitare.
Dopo una giornata in cui “non sei stata abbastanza
brava”.
Dopo l’ennesimo tentativo di ricominciare da lunedì.

Per anni ci hanno fatto credere che il problema fosse
questo:

la forza di volontà.

In realtà la forza di volontà serve, ma ha un limite.

È una risorsa utile per prendere decisioni,
per organizzarti,
per pianificare.

Ma non può sostenere uno sforzo continuo nel tempo.

Quando sei stanca, stressata, arrabbiata o
semplicemente umana…
la forza di volontà non basta.

Per questo motivo, basare il rapporto con il cibo solo
su uno sforzo come questo,
significa vivere in una lotta continua.

Il cambiamento vero non nasce dal controllarti di più.

Nasce dal costruire qualcosa di diverso:

motivazione, consapevolezza e ascolto del corpo.
...il cambiamento non inizia con un’altra dieta…
ma con UNA NUOVA RELAZIONE CON TE
STESSA💚.
Se ti sei riconosciuta, salva questo post.
💚Ne parleremo ancora...
Entra nel mio GRUPPO FACEBOOK PRIVATO
"1dietaepoibasta - Mai più sola"
link:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/


Dopo il post "E' SEMPRE COLPA MIA" ... in molte mi avete scritto dicendo:“Eh già… mi succede sempre”.."Mangio sempre qua...
09/03/2026

Dopo il post "E' SEMPRE COLPA MIA" ... in molte mi avete scritto dicendo:

“Eh già… mi succede sempre”..

"Mangio sempre qualcosa che ...

"Mi sento in colpa"...

"...prometto a me stessa che domani ricomincio"...

"Domani sarò più disciplinata"...

"Domani andrà meglio".

E infatti..

Quel senso di colpa in realtà non ti aiuta.

Non ti rende più forte.

Non ti rende più costante.

TI FA SOLO SENTIRE SBAGLIATA.

E quando ti senti sbagliata…
diventa ancora più difficile prenderti cura di te.

Così il ciclo continua:
dieta → senso di colpa → nuova dieta.

E piano piano resti intrappolata lì.🔗
...ma il cambiamento non inizia con un’altra dieta…
ma con UNA NUOVA RELAZIONE CON TE
STESSA💚.

Se ti sei riconosciuta, salva questo post.

💚Ne parleremo ancora...
Entra nel mio GRUPPO FACEBOOK PRIVATO
"1dietaepoibasta - Mai più sola"

link:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/



48^Diretta Facebook:“PERMEABILITÀ INTESTINALE E BRODO DI OSSA”...Entranel mio GRUPPO Facebook “1dietaepoibasta”per rived...
03/03/2026

48^Diretta Facebook:
“PERMEABILITÀ INTESTINALE E BRODO DI OSSA”...Entra
nel mio GRUPPO Facebook “1dietaepoibasta”per rivedere la diretta!
LINK IN BIO!

50^Diretta Facebook:“PERCHÉ CI CONVIENE MANGIARE PIANO?”...Entranel mioGRUPPOFacebook “1dietaepoibasta”per rivedere la d...
03/03/2026

50^Diretta Facebook:
“PERCHÉ CI CONVIENE MANGIARE PIANO?”...Entra
nel mio
GRUPPO
Facebook “1dietaepoibasta”per rivedere la diretta!
LINK IN BIO!

“E' SEMPRE COLPA MIA.”È questo che pensi dopo aver mangiato qualcosa che “non dovevi”.Non è solo il dolce,Non è solo que...
03/03/2026

“E' SEMPRE COLPA MIA.”

È questo che pensi dopo aver mangiato qualcosa che “non dovevi”.

Non è solo il dolce,
Non è solo quella pizza...
Non è solo quella cena.

È la somma di tutte le volte in cui hai iniziato una dieta.
Di tutti i lunedì.
Di tutte le promesse fatte allo specchio.

E ogni volta che qualcosa non va…
la sentenza è sempre la stessa:

“Non ho abbastanza forza.”
“Non sono costante.”
“Il problema sono IO.”

Ma lascia che ti dica una cosa che nessuno ti ha mai detto davvero:
💚NON E' COLPA TUA.

Ti hanno insegnato a combattere contro il cibo.
A temerlo.
A controllarlo.

E quando il controllo si rompe, ti senti sbagliata.

💚Ma non sei sbagliata.
Sei solo stanca di VIVERE IN MODALITA' DIETA.

Il senso di colpa non ti ha mai aiutata a cambiare.
Ti ha solo tenuta intrappolata.

E forse il cambiamento non inizia con un’altra dieta…
ma con una nuova relazione con te stessa.💚

Se ti sei riconosciuta in queste parole, sappi una cosa:
non sei l’unica.

E soprattutto… non devi affrontare tutto questo da sola.

Ho creato uno spazio sicuro dove ogni giorno parliamo proprio di questo:
del senso di colpa, delle diete infinite, del rapporto con il cibo e di come uscirne davvero.

Il gruppo si chiama
💚“1dietaepoibasta – Mai più sola”

È gratuito.
È riservato.
Ed è pensato per donne che vogliono smettere di combattere e iniziare a capire.

Se senti che è arrivato il momento di farla finita con la spirale delle diete…
ti aspetto lì. 💚

Link per accedere al gruppo:
https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

50’diretta nel mio Gruppo Facebook Privato! Stasera vedremo: “PERCHÉ CI CONVIENE MANGIARE PIANO..!”💚Entra nel mio Gruppo...
02/03/2026

50’diretta nel mio Gruppo Facebook Privato!
Stasera vedremo:
“PERCHÉ CI CONVIENE MANGIARE PIANO..!”

💚Entra nel mio Gruppo Gratuito 🎁 “1dietaepoibasta” (mai più sola) per vedere questa e tutte le altre dirette!

https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

✨🎥 - 48^ Diretta "PERMEABILITA' INTESTINALE" (& l'importanza del🍵 BRODO DI OSSA 😌)Succede quando l’intestino vive:stress...
16/02/2026

✨🎥 - 48^ Diretta
"PERMEABILITA' INTESTINALE" (& l'importanza del🍵 BRODO DI OSSA 😌)

Succede quando l’intestino vive:
stress cronico (cortisolo alto)
diete ripetute e restrittive
eccesso di zuccheri raffinati
infiammazione silente
antibiotici ripetuti
sonno scarso
digestione frettolosa
pasti sempre in modalità “lotta e fuggi”
📌 Non è un danno improvviso.
È un adattamento a uno stile di vita incoerente.

✨🕘 Questa sera ore 20:00!

⬇️ Qui in questo gruppo! ...vi aspetto! 💚

LINK PER ACCEDERE:

https://www.facebook.com/groups/3513606815616446/

Indirizzo

Largo Vittorio Boschetti, 19, Montecchio Maggiore-Alte Ceccato VI
Montecchio Maggiore
36075

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:30

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio di Nutrizione Umana Dott.ssa Rancan Silvia pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare