06/11/2025
L'ansia non è debolezza, è un segnale. Ti sta dicendo che vuoi tenere tutto sotto controllo, anche ciò che non puoi. È una parte di te che ha bisogno di sicurezza.
Non devi eliminarla ma imparare a gestirla, senza lasciarle il potere di guidare la tua vita.
Come?
💨Fai respiri lenti e profondi
🧠Fai pensieri realistici ancorati nel presente
🫂Immagina un posto dove ti senti al sicuro
Un passo alla volta, un respiro alla volta!
Studio dott.ssa Serena Tripoli
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