Metodo Moghet

Il metodo Moghet è il modo più naturale per fare esperienza delle proprie abilità Giulio Sartori 3471513588
Cristiana Pisanu 3474495402

Associazione Metodo Moghet è un'associazione culturale finalizzata al benessere. Il Metodo è strutturato su tre livelli, progressivi in base all’esperienza acquisita e diversi nelle finalità. Il primo livello del metodo consiste in otto gruppi di esercizi a corpo libero, finalizzati al raggiungimento degli obiettivi qui descritti:
•Equilibrio
l’attenzione al senso proprio del corpo, il nostro sesto senso effettivo, permette di essere più svegli e stimola l’essere presenti ed equilibrati. In questa serie di esercizi si stimola la volontà di ergersi come individui, unici e irripetibili.

•Respiro
questi esercizi consentono di ottimizzare le proprie risorse energetiche. Inoltre, permettono di accedere alla volontà vitale e sono la base su cui sviluppare armonicamente la propria indole.

•Movimento
questa serie di esercizi di allungamento della colonna vertebrale e degli arti, condotti insieme al respiro spontaneo e in equilibrio, permette di sperimentare la reale libertà di movimento, nei limiti delle proprie possibilità fisiche e psichiche.

•Emozioni
la pratica quotidiana degli esercizi lungo i Vettori Emotivi (dalla Calma al Panico, dal Piacere al Disgusto, dall’Euforia all’Angoscia, dalla Rabbia alla Tristezza), serve a sviluppare e migliorare la sintonia tra la mente e le forze corporee istintive che ci smuovono, le emozioni, permettendo di cavalcarle senza esserne travolti.

28/12/2025

27/12/2025

Chi sa gestire la rabbia? Le persone competitive!

Il Metodo Moghet insegna ad ascoltare il proprio corpo, a rispettarlo e a fidarsi. Come un cavaliere esperto con il proprio cavallo.

Il corpo comunica con noi muovendoci o bloccandoci, facendoci male o dandoci piacere.

Le azioni spontanee del corpo hanno sempre una loro ragione: non sono mai bugiarde perché sono ancorate alla realtà, all'ambiente intorno a noi e alle emozioni dentro di noi.

Essere in sintonia con i segnali del proprio corpo è il fine del metodo. Tutti gli esercizi sono studiati per allenare la tua capacità di sentirli.

Per saperne di più visita il link in bio!

23/12/2025

Ottavo video. Oggi lavoriamo sulla rabbia.

La rabbia è un'emozione potente. Ci smuove, ci carica, ci spinge ad agire. Ma se non la senti nel corpo, rischi di farla esplodere nel modo sbagliato o di trattenerla fino a farti male.

Questo esercizio ti insegna a riconoscere come la rabbia si manifesta fisicamente. A sentirla prima che ti travolga.

Gestire le emozioni che ci smuovono inizia sempre dal corpo.

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23/12/2025

Il Fantasma

Ti inquieta
o ti rassicura
quel che vedi?

18/12/2025

La paura ti protegge. Ti avvisa di pericoli reali. Ti prepara a reagire.

È un'emozione preziosa. Ma ha un lato oscuro.

Quando è equilibrata, la paura ti salva. Ti fa ritirare da situazioni pericolose. Ti tiene vigile. Ti preserva.

Quando è squilibrata, la paura ti paralizza diventando terrore. Ti blocca anche quando non c'è pericolo. Ti impedisce di vivere. Diventa gabbia.

Il Metodo Moghet non elimina la paura. Ti insegna a riconoscerla, rispettarla, e scegliere se seguirla o no.

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16/12/2025

Settimo esercizio della serie. Oggi parliamo di paura.

La paura è un'emozione che protegge dalle aggressioni. È utile, necessaria, preziosa. Ma solo se riesci a sentirla senza farti travolgere.

Questo esercizio ti guida a riconoscere come la paura agisce nel corpo. Quando la senti, puoi gestirla. Quando la ignori, lei ti gestisce.

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14/12/2025

Prevenire gli attacchi di panico con un esercizio semplice.

Puoi farlo quando e dove vuoi. Bastano pochi minuti al giorno.

Il panico blocca tutto: respiro, movimento, pensiero. È un'emozione estrema che paralizza il corpo completamente.

Ma il corpo ti avvisa prima. Sempre.

Sensazioni sottili che ignori. Tensioni che accumuli. Respiro che si accorcia gradualmente.
Questo esercizio ti insegna a riconoscere i segnali PRIMA che il panico arrivi.

Non si tratta di eliminare il panico. Si tratta di ascoltare il corpo prima che sia costretto a urlare.

Il Metodo Moghet ti allena a questo: sentire le sfumature. Riconoscere i sussurri. Agire prima dell'emergenza.

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14/12/2025

FIDUCIA
Prima di essere un concetto, la fiducia è una sensazione, qualcosa che ti fa sentire sicuro di te e non ti fa preoccupare delle persone che ti circondano e delle situazioni in cui ti trovi, anzi te le fa apprezzare per tutto quello che di positivo esse portano alla tua vita. Così può accadere che apri le porte di uno spazio intimo e assisti meravigliato allo svolgersi di belle cose e al passaggio di belle persone e capisci che l'intuito, ancora una volta, aveva sentito giusto. Quello che è accaduto ieri sera allo Spazio Moghet può testimoniarlo.
Un grazie immenso a tutte le persone intervenute.
Giulio Sartori

11/12/2025

Il disgusto può traformarsi in rigetto, ad esempio nel caso di alcuni disturbi alimentari come l'anoressia.

Capire come il disgusto si manifesta fisicamente prima che diventi rigetto può risparmiarti tanto dolore.

COS'È IL METODO MOGHET
Il Metodo Moghet insegna ad ascoltare il proprio corpo, a rispettarlo e a fidarsi. Come un cavaliere esperto con il proprio cavallo.

Il corpo comunica con noi muovendoci o bloccandoci, facendoci male o dandoci piacere. Le azioni spontanee del corpo hanno sempre una loro ragione: non sono mai bugiarde perché sono ancorate alla realtà, all'ambiente intorno a noi e alle emozioni dentro di noi.

Essere in sintonia con i segnali del proprio corpo è il fine del metodo. Tutti gli esercizi sono studiati per allenare la tua capacità di sentirli.

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10/12/2025

Segui il filo

09/12/2025

In questo video analizziamo aspetti positivi e negativi dell'emozione della gioia.

Un alleato formidabile per chi ad esempio pratica sport di squadra, ma se portata all'eccesso può trasformarsi in euforia.

Vuoi imparare a stare in equilibrio sulle emozioni attraverso l'applicazione del Metodo Moghet? Visita il link in bio!

Indirizzo

Piazza Paci 1
Montelupo Fiorentino
50056

Telefono

+393471513588

Sito Web

https://moghet.it/

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