Associazione Metodo Moghet è un'associazione culturale finalizzata al benessere. Il Metodo è strutturato su tre livelli, progressivi in base all’esperienza acquisita e diversi nelle finalità. Il primo livello del metodo consiste in otto gruppi di esercizi a corpo libero, finalizzati al raggiungimento degli obiettivi qui descritti:
•Equilibrio
l’attenzione al senso proprio del corpo, il nostro sesto senso effettivo, permette di essere più svegli e stimola l’essere presenti ed equilibrati. In questa serie di esercizi si stimola la volontà di ergersi come individui, unici e irripetibili.
•Respiro
questi esercizi consentono di ottimizzare le proprie risorse energetiche. Inoltre, permettono di accedere alla volontà vitale e sono la base su cui sviluppare armonicamente la propria indole.
•Movimento
questa serie di esercizi di allungamento della colonna vertebrale e degli arti, condotti insieme al respiro spontaneo e in equilibrio, permette di sperimentare la reale libertà di movimento, nei limiti delle proprie possibilità fisiche e psichiche.
•Emozioni
la pratica quotidiana degli esercizi lungo i Vettori Emotivi (dalla Calma al Panico, dal Piacere al Disgusto, dall’Euforia all’Angoscia, dalla Rabbia alla Tristezza), serve a sviluppare e migliorare la sintonia tra la mente e le forze corporee istintive che ci smuovono, le emozioni, permettendo di cavalcarle senza esserne travolti.
