28/10/2025
LASCIARE ANDARE
Webinar Gratuito
- Come si può liberare la mente dai pensieri che non ci servono?
- Come si fa ad alleggerire il cuore?
- E’ possibile lasciare andare le tensioni e sentire il corpo vivo e rilassato?
Tutto questo è possibile e dipende da un’unica funzione: lasciare andare.
Lasciare andare è una capacità alla portata di tutti, ma spesso ci sono grossi fraintendimenti che ci impediscono di accedere a questa possibilità.
Il primo fra tutti è l’idea che lasciare andare sia un’azione.
Molti pensano che se si impegneranno un po’ di più, che se capiranno un po’ di più la situazione, allora riusciranno a lasciare andare.
Ma lasciare andare dipende solo per un 10% dalla volontà egoica, l’ego può decidere che è una buona idea lasciare andare, ma il resto del processo richiede altri strumenti, che non sono nemmeno di pertinenza della mente razionale e discorsiva.
Nel webinar andremo a scoprire insieme quelle risorse che ci permettono di lasciare andare e vedremo come è possibile attivarle per:
1. vivere con più leggerezza, smettendo di portare con noi ciò che non serve più
2. recuperare energia: trattenere ciò che non c’è più più è molto faticoso e dispendioso
3. sciogliere il rimuginìo ritrovando quiete, chiarezza e creatività
4. fare spazio al nuovo
Argomenti della serata:
1. Cosa significa lasciare andare
Vediamo nel concreto in che cosa consiste il processo del lasciare andare, individuandone i passaggi cruciali e che cosa è utile conoscere e mettere in pratica in ciascuno step
2. Quali ostacoli ci impediscono di lasciare andare e come superarli
Lasciare andare è un processo naturale, ci sono alcuni ostacoli comuni che bloccano questo movimento spontaneo (l’attaccamento, il desiderio di controllo, la paura del vuoto…). Vedremo le strategie per affrontarli uno ad uno.
3. Strumenti per lasciare andare
Scopriremo quali sono le tecniche che ci sostengono nel processo ed impareremo delle strategie che possono essere applicate fin da subito
4. Meditazione
Condivideremo una pratica di meditazione che ci chiarirà esperienzialmente che cosa significa lasciare andare
Il webinar è gratuito, si svolgerà su Zoom
giovedì sera, 30 ottobre, dalle 20.30 alle 22.00.
Al termine dell'incontro ci sarà uno spazio aperto alle domande ed alle condivisioni, questo momento permetterà di approfondire ulteriormente i concetti discussi e di ricevere consigli pratici personalizzati.
I partecipanti riceveranno l’audio-guida della meditazione sperimentata insieme ed una mappa riassuntiva degli argomenti trattati.
Per partecipare compilare il modulo di iscrizione in fondo a questo link:
https://paolabenzi.it/lasciare-andare-webinar-gratuito/
Chi si iscrive riceverà mercoledì sera il link d’accesso per il webinar.
Se non è arrivato controllate nello spam e nel caso non ci fosse scrivere a corsi.mbsr@gmail.com
Conduce l’incontro Shreya Paola Benzi, Counselor Professionale specializzata in Minduflness e sviluppo del potenziale umano. Formata presso l'Integral Being Institute sulle tematiche del Giudice Interiore e dell'Essenza. Istruttrice certificata di Mindfulness MBSR e PMP e di protocolli mindfulness based (Progetto Benessere, Progetto Gaia, Protocollo Nascita Consapevole). Si dedica allo studio ed alla pratica della meditazione da quindici anni, seguendo seminari di meditazione e yoga in Europa ed in Asia. Conduce gruppi di Meditazione e di Crescita Interiore dal
Come si può liberare la mente dai pensieri che non ci servono? Come si fa ad alleggerire il cuore? E’ possibile lasciare andare le tensioni e sentire il corpo vivo e rilassato?
