Dott.ssa Elisabetta P - Psicologa

02/02/2026

Nel sondaggio lanciato la scorsa settimana da , avete espresso la preferenza circa l’argomento da trattare ed approfondire… ed eccolo qui !

Ansia e stress in sessione universitaria 📚

In sessione capita spesso di cadere in dei circoli viziosi che si ripetono ad ogni esame . Ad un certo punto dello studio , sembra che tutto sia faremo , non si riesce più a memorizzare né a ricordare bene ciò che si era precedentemente fatto .
In quei momenti é importante ascoltare il nostro corpo e i nostri bisogni .
É sempre importante includere nella routine di studio , delle pause dei brevi momenti o dei giorni di stacco .
Il segreto non è lavorare di più in questi momenti , ma far in modo di vivere lo studio e la preparazione in modo diverso .
Nel post vi lascio piccoli consigli e spunti per affrontare al meglio le sessioni intense . Spero possa esservi d’aiuto . 💖

25/01/2026

31/12/2025

365/365✨

30/12/2025

📍Nel mio doposcuola specialistico a Monteroni di Lecce seguo i bambini con DSA ( disturbi specifici dell’apprendimento ) e BES ( bisogni educativi speciali) , in piccolo gruppo così da garantire supporto personalizzato e attenzione concreta a ciascuno.
Il servizio si rivolge anche a bambini e ragazzi che stanno attraversando una difficoltà temporanea e che hanno bisogno di individuare il metodo di studio adatto .

📚 Come psicologa con un Master in Riabilitazione e Valutazione Neurocognitiva, porto esperienza e strumenti specifici per aiutare ogni bambino a sviluppare le proprie abilità e affrontare la scuola con più sicurezza e serenità.

💖 Dedico tantissima attenzione all’aspetto emotivo , garantendo supporto e ascolto continuo . Questo per supportare i ragazzi e i bambini nel loro percorso di crescita .

✨ Il mio obiettivo , oltre ad individuare e raggiungere gli obiettivi prefissati , é quello di sviluppare in loro autonomia e sicurezza .

🏫 Si offre collaborazione e comunicazione continua con le scuole , insegnati e professori e/o altre figure professionali che seguono i bambini .

Se sei interessato per questo o il prossimo anno scolastico puoi contattare il seguente numero :

📞3898237722

La lista per le prenotazioni del prossimo anno scolastico sono aperte : pochissimi posti a disposizione!

29/12/2025

21/12/2025

Di girare intorno a temi che si ripetono : il rientro a casa , le spiegazioni da dare ai familiari sul perché non ho ancora passato quell’esame , su quanto mi manca per la laurea, se lavoro o meno . E poi c’è la sessione invernale da preparare in questo periodo: questo mi causa stress , ma é importante che non reprima tutto ciò che penso .
I miei amici che non vedo da un po’, non capiscono che ho bisogno di questo periodo per stare un po’ da solo. E mi dicono “ ma come sei appena tornato , non puoi mancare “ . A me di andare a quella festa proprio non va. Per una volta provo a validare il miao bisogno più che accettare in modo passivo quelli degli altri .
Le mancanze si amplificano, ma il fatto che ci manchi una persona e che sia fisicamente assente ci fa capire quanto sia ancora viva in noi.
Il rapporto con il cibo, non è mai stato dei migliori questo periodo il senso di colpa diventa quasi opprimente . Se divento consapevole di questo posso porre delle ottime basi per lavorarci una volta concluse le festività .
Le festività nascondono spesso un lato che ci mette a tu per tu con i nostri limiti . É importante capire che è normale, non siamo soli . E una cosa che ci accomuna tutti in quanto umani : abbiamo qualcosa nel cuore che in questo periodo si amplifica di più . Ognuno il suo .
#2026 #2025

05/12/2025

Come ci parlano i disturbi mentali ?

Attraverso un percorso di sostegno psicologico, si possono imparare a distinguere i sintomi da ciò che siamo davvero , i pensieri dalla realta . Un conto è dirsi “ sono così” , un conto è dirsi “penso di essere così”. Una volta presa consapevolezza di questa differenza , possiamo distanziarci dai pensieri intrusivi e dai quei comportamenti che mantengono il disturbo ✨

Per iniziare un percorso di sostegno psicologico puoi scrivere a :
📧 Elisabetta.98.p@gmail.com
📞 3898237722

25/11/2025

Le parole che ho scelto per spiegare perché è importante il .

Responsabilità : L’educazione che riceviamo , lo stile di attaccamento che istauriamo con le nostre figure di riferimento, sono fondamentali e costituiscono la base della nostra identità. Ma non determinano tutto: si ha sempre la possibilità di agire sulla propria vita e cambiare .

Vulnerabilità : Molto spesso pensiamo che cadere o sbagliare sia da deboli , sia un motivo di vergogna per cui gli altri non devono assolutamente sapere delle mie fragilità . Anche quando questo mi impedisce di uscire da una relazione disfunzionale e continuare a subire violenze , anche le più sottili .

Consapevolezza: parola chiave . É il primo passo da fare , quello che consente di muoverci dalla situazione in cui siamo . E qualora da sole non riuscissimo a farlo , non si deve indietreggiare , piuttosto chiedere supporto .

Luce : rinascita e speranza. Anche se sembra un vortice da cui è impossibile uscire , in realtà questo è possibile . E lo testimoniano tantissime donne .

Donne , anche con tutta la paura del mondo, anche senza forze, avete una voce e il potere di farla sentire ancora .

1522 — Numero antiviolenza e anti-stalking, attivo 24 ore su 24.

20/11/2025

La resa psicologica è il momento in cui smetti di lottare contro ciò che non puoi controllare. E proprio in quel rilascio, paradossalmente, ottieni ciò che la lotta rendeva impossibile.
🎈

14/11/2025

Supporto, metodo e serenità nello studio.
Come psicologa specializzata nei Disturbi Specifici dell’Apprendimento, accompagno bambini e ragazzi a trovare il proprio modo efficace di imparare.
📚 Doposcuola specializzato DSA
🔍 Strategie personalizzate
💬 Comunicazione costante con le famiglie
💡 Percorsi su misura per potenziare autonomia e autostima

03/11/2025

🧠 La plasticità cerebrale è la straordinaria capacità del cervello di modificare la propria struttura e le proprie funzioni in risposta all’esperienza, all’apprendimento o a un danno, permettendo l’adattamento e il cambiamento lungo tutto l’arco della vita. 🧠