31/10/2025
๐๐๐ ๐ง๐๐ฅ ๐๐๐ฅ๐๐ข๐จ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐๐จ: ๐๐จ๐ฌ๐ ๐ฌ๐๐ซ๐ฏ๐ ๐๐๐ฏ๐ฏ๐๐ซ๐จ ๐ข๐ง ๐๐๐ฆ๐ฉ๐จ (๐ ๐ง๐๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ ๐ฅ๐ข๐๐ญ๐จ๐ข๐จ)
In Serie A o in Eccellenza, cambia poco: ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐๐ ๐๐๐๐ข๐๐ ๐๐ข๐๐ญ๐จ, ๐ฏ๐๐ฅ๐จ๐๐ข๐ญ๐ฬ, ๐ฌ๐๐ฅ๐ญ๐ข, ๐ข๐ง๐๐จ๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ข ๐ ๐ซ๐ข๐๐ง๐ญ๐ซ๐ข ๐ข๐ง ๐ ๐๐ซ๐. La ๐๐ข๐จ๐ข๐ฆ๐ฉ๐๐๐๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ฆ๐๐ญ๐ซ๐ข๐ (๐๐๐) รจ uno strumento rapido, poco costoso e ripetibile: perfetta per il monitoraggio di squadra. Ma non รจ una bacchetta magica. Ecco ๐๐จ๐ฆ๐ ๐ฎ๐ฌ๐๐ซ๐ฅ๐ ๐๐๐ง๐ ๐ ๐๐จ๐ฏ๐ ๐ง๐จ๐ง ๐๐๐ซ๐ฌ๐ข ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข.
๐) ๐๐๐ซ๐๐๐ง๐ญ๐ฎ๐๐ฅ๐ข โ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐ญ๐ญ๐โ? ๐๐๐ฅ๐ฆ๐.
Le stime di massa grassa (FM) e massa magra (FFM) con BIA sono pratiche per seguire i trend dello stesso calciatore, ma possono sottostimare la FM e sovrastimare la FFM rispetto a DXA. ๐๐ซ๐๐๐จ๐ญ๐ญ๐จ: ok per vedere se stai migliorando, no per fare sentenze assolute o confrontare atleti misurati con macchine diverse.
๐๐ฎ๐จ๐ง๐ ๐ฉ๐ซ๐๐ญ๐ข๐๐:
- Stessa macchina, stesso orario, stesso protocollo (a digiuno, eu-idratazione, vescica vuota, elettrodi e posizione standard).
- Un esame di riferimento (DXA) a inizio stagione e uno a metร /fine stagione per โtarareโ le letture BIA.
๐) ๐๐ ๐ฆ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ ๐ข๐ง๐ญ๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ ๐๐ง๐ญ๐: ๐ฅ๐๐ ๐ ๐๐ซ๐ ๐ข ๐๐๐ญ๐ข โ๐ ๐ซ๐๐ณ๐ณ๐ขโ
La BIA non รจ solo percentuali. I valori grezzi โ Resistenza (R), Reattanza (Xc) e soprattutto Angolo di Fase (PhA) โ dicono integritร cellulare, contenuto dโacqua e qualitร muscolare. Con lโapproccio BIVA (grafici vettoriali) si legge lo stato del giocatore senza dipendere da equazioni.
- ๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐ข, ๐ญ๐ข๐ฉ๐ข๐๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐, ๐ก๐๐ง๐ง๐จ ๐ฏ๐๐ญ๐ญ๐จ๐ซ๐ข ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐๐ญ๐ข โ๐ ๐ฌ๐ข๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐โ: piรน massa cellulare attiva.
- ๐๐ก๐ ๐๐ฅ๐ญ๐จ = muscolo piรน sano e โprontoโ. Non รจ un trofeo, รจ un indicatore funzionale.
๐) ๐๐๐ซ๐๐ญ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐: ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ๐, ๐ฆ๐ ๐ง๐จ๐ง ๐๐ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐
La BIA puรฒ stimare TBW/ICW/ECW, ma lโerrore individuale puรฒ mascherare disidratazioni lievi (2% su R/Xc rispetto alla prima (criterio di qualitร ).
๐) ๐๐ง๐ญ๐๐ซ๐ฉ๐ซ๐๐ญ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐
- Trend intra-atleta โ decisioni.
- BIVA con ellissi di riferimento del club (non generiche).
- In lesioni: guardare ฮXc e ฮPhA tra arto leso e controlaterale.
- Idratazione: mai solo BIA; integrare con peso pre/post, SG urinaria/osmolalitร .
๐) ๐๐๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ ๐ ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข
- Report settimanale: trend PhA (totale e lower-body), flag se โ sostenuto, note carichi.
- Percorso lesioni: milestones quando Xc/PhA tornano entro ยฑ5โ10% del controlaterale e test funzionali superati.
๐๐๐ฌ๐ฌ๐๐ ๐ ๐ข๐จ ๐๐ก๐ข๐๐ซ๐จ ๐๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ญ๐๐๐
- Usate BIA/BIVA per i trend intra-atleta e per leggere R, Xc, PhA.
- Usate DXA quando serve la fotografia โassolutaโ.
- Inserite L-BIA nel protocollo delle lesioni muscolari per una gestione piรน fine del rientro.
- Le percentuali โbelleโ su carta contano meno della coerenza dei protocolli. ๐ฐ๐ ๐๐๐๐๐ ๐ฬ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐.
"๐ณ๐ ๐ฉ๐ฐ๐จ ๐ฬ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐; ๐๐๐ ๐๐๐๐๐
๐๐๐๐๐ ๐
๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐, ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐โ๐๐๐๐๐๐๐".
๐๐ข๐๐ฅ๐ข๐จ๐ ๐ซ๐๐๐ข๐
- Pรฉrez-Castillo รM, Valiรฑo-Marques A, Lรณpez-Chicharro J, Segura-Ortiz F, Rueda R, Bouzamondo H. Bioelectrical Impedance Analysis in Professional and Semi-Professional Football: A Scoping Review. Sports. 2025;13(10):348. DOI: 10.3390/sports13100348.
- Tricco AC, et al. PRISMA-ScR: checklist ed explanation & elaboration. Ann Intern Med. 2018.
- Nescolarde L, et al. Phase angle in localized bioimpedance measurements to assess and monitor muscle injury. Sensors/Physiology 2023โ2024 (rassegna e applicazioni L-BIA)
