COPAN Ambulatorio di Fisioterapia e Riabilitazione

04/02/2026

🤱 Quando fare la valutazione del pavimento pelvico dopo il parto?

Dopo il parto il corpo ha bisogno di tempo, ascolto e controlli mirati.
La valutazione del pavimento pelvico è uno di questi.

👉 Il momento ideale per una prima valutazione è circa 6–8 settimane dopo il parto, sia che tu abbia avuto un parto vaginale sia un parto cesareo.

🔎 La valutazione serve per:

controllare forza, coordinazione e resistenza dei muscoli

prevenire o trattare disturbi come perdite urinarie, senso di peso, dolore

impostare (se necessario) un percorso personalizzato di riabilitazione

❗ Non aspettare che compaiano sintomi importanti: la prevenzione è già cura.

Se hai dubbi o domande, scrivici 💬
Il tuo corpo ha fatto qualcosa di incredibile, ora è il momento di prendersene cura 💛

14/01/2026

Sei in attesa e vorresti continuare a muoverti? 🏋‍♂️

La gravidanza è un momento nella vita della donna che sottopone il proprio corpo a molteplici cambiamenti. 🌸

Secondo le linee guida dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità) in gravidanza è raccomandato praticare 150 minuti di attività fisica, salvo diversa indicazione medica. 📒

Perché non affrontarla continuando a muoverci in sicurezza per il proprio bene e di quello del bambino? Se vuoi avere informazioni contattaci 📞☎️

24/12/2025

🎄✨ Buone Feste da tutto lo Staff CO.PAN.
✨🎄

In questo periodo speciale vogliamo ringraziare di cuore tutte le persone che ci hanno scelto e dato fiducia, affidandoci il proprio percorso di salute e benessere.

Vi auguriamo di trascorrere le festività natalizie in piena armonia, serenità e con la possibilità di dedicarvi alle attività che amate, con energia e movimento.

Grazie per aver camminato con noi in questo anno.

🎁 Buon Natale e Felice Anno Nuovo 🎁

- Ricordiamo che saremo aperti il 29 e 30 dicembre e riapriremo carichi il 7 gennaio 🔥 -

25/11/2025

Muoversi in gravidanza è un atto d’amore verso se stesse 💫

Se vuoi iniziare in sicurezza con il supporto di un professionista, contattaci!

📲 Scrivici in privato o chiama per scoprire i percorsi dedicati.

01/11/2025

Il pilates è carino... ma l'osteoporosi NO

Ecco la cruda realtà ⬇️
Le donne con l'avanzare dell'età iniziano naturalmente a perdere densità ossea, specialmente dopo i 30 anni.
Dopo la menopausa, con il calo dei livelli di estrogeno, questo processo accelera notevolmente.
Ecco perché 1 donna su 2dopo i 50 anni e nell'arco della sua vita sperimenta una frattura da osteoporosi.

❔ Cosa aiuta a mantenere e a costruire densità ossea?
✅allenamento contro resistenza progressivo (sollevare pesi)
✅movimento da impatto( saltare, correre e caricare la schiena)
✅alimentazione adeguata: proteine, calcio e vitamina D

Mentre il pilates e lo yoga sono ottimi per lavorare sulla mobilità, sulla postura e la resistenza addominale, non sono abbastanza per stimolare l'osso. L'osso ha bisogno di essere caricato per diventare più resistente e i pesi possono essere di aiuto.

Affidati a dei professionisti della salute per la cura del tuo benessere e la salute delle tue ossa 🦴

❇️ Qui alla possiamo aiutarti, chiama 📲 e prenota anche tu la tua visita specialistica.

31/10/2025

✨Ecco come la riabilitazione del pavimento pelvico può risultare efficace contro alcune disfunzioni come incontinenza urinaria e urgenza minzionale.

🌸Con esercizi mirati e strategie personalizzate è possibile ritrovare controllo e benessere.

👉 Prenota una consulenza e scopri come possiamo aiutarti.

29/10/2025

🎯 Ritrova il tuo benessere, passo dopo passo!
Nel nostro studio di fisioterapia a Montesilvano ti accompagniamo in un percorso personalizzato per tornare in forma, eliminare il dolore e migliorare la tua qualità di vita 💪✨

🔹 Visite fisiatriche specialistiche per individuare la causa del problema
🔹 Fisioterapia individuale e di gruppo per ogni esigenza
🔹 Ginnastica posturale di gruppo per migliorare equilibrio e postura
🔹 Terapie fisiche e strumentali all’avanguardia
🔹 Percorsi pre e post intervento per un recupero completo
🔹 Riabilitazione del pavimento pelvico con specialisti dedicati
🔹 Terapie domiciliari per chi preferisce la comodità di casa

👉 Il tuo corpo merita attenzione, cura e movimento.
📞 Chiama ora e prenota la tua valutazione personalizzata: il primo passo verso il benessere inizia oggi!

08/10/2025

🤸‍♀️ La flessibilità è una delle chiavi del benessere!
Non serve essere atleti per capire quanto sia importante un corpo elastico e libero nei movimenti.

Negli anni si è sempre pensato che lo stretching statico fosse l'unico modo per allungare un muscolo o ridurre tensioni muscolari.

Beh adesso non è più così, ci sono molte soluzioni, tra cui un allenamento specifico contro resistenza in pieno range di movimento. 🏋‍♂️

Lo conferma uno studio del 2024 che mette in relazione l'allenamento contro resistenza e lo stretching statico.

Dai un'occhiata al carosello per saperne di più 👆👀

👩‍⚕️ Affidarsi a professionisti qualificati è fondamentale per migliorare la mobilità in modo sicuro e personalizzato.

✨ Prenditi cura del tuo corpo: la flessibilità è una forma di libertà.

28/08/2025

✨ Non hai idea di cosa fare a settembre per la tua salute? ✨
Scopri lo Small Group Training, la nostra proposta di fisioterapia di gruppo pensata per chi, dopo un percorso riabilitativo, desidera continuare ad allenarsi in sicurezza e con metodo scientifico.

🔬 Ogni sessione è strutturata da professionisti della salute per adattarsi alle esigenze e agli obiettivi individuali, all’interno di piccoli gruppi motivanti e stimolanti.
💪 Non solo allenamento, ma un vero percorso verso uno stile di vita sano, consapevole e duraturo.

📅 Riparti a settembre con energia e consapevolezza: il tuo benessere merita un programma su misura.

➡️ Chiedi informazioni in accettazione e inizia a trasformare la tua quotidianità, un allenamento alla volta.

19/08/2025

✨ Il benessere parte dall’ascolto del proprio corpo. ✨
Il pavimento pelvico è una parte fondamentale della nostra salute, ma spesso viene trascurato.

Durante il mese di Settembre, alla Co.Pan. Montesilvano puoi prenderti cura di te con una visita di valutazione del pavimento pelvico scontata del 50%. 💜

Un piccolo passo che può fare una grande differenza per il tuo equilibrio e la tua serenità 🌸

🫂 Team affiatato per la cura della tua salute
🩼 Fisioterapia Pre/Post-operatorio
🌸 Riabilitazione del Pavimento Pelvico
🎾🏂 Ritorno allo Sport
🧑🏻‍⚕️ Approccio multidisciplinare

07/08/2025

🏡 Novità: Terapie domiciliari direttamente a casa tua! 🏡
Hai difficoltà a raggiungere lo studio o preferisci ricevere trattamenti comodamente a casa? Da oggi è possibile! Il nostro nuovo servizio di fisioterapia domiciliare è pensato per offrirti la stessa qualità, attenzione e professionalità… dove ti è più comodo.

💆‍♂️ Trattamenti personalizzati
🚗 Fisioterapisti qualificati direttamente a domicilio
📅 Orari flessibili in base alle tue esigenze

🎉 PROMOZIONE SPECIALE SETTEMBRE 🎉
Solo per il mese di settembre, approfitta del 10% di sconto sul primo ciclo di terapie domiciliari!

Prenota ora e inizia il tuo percorso di benessere… senza muoverti da casa!
📞 Contattaci per info e prenotazioni!

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🩼 Fisioterapia Pre/Post-operatorio
🌸 Riabilitazione del Pavimento Pelvico
🎾🏂 Ritorno allo Sport
🧑🏻‍⚕️ Approccio multidisciplinare

06/08/2025

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🩼 Fisioterapia Pre/Post-operatorio
🌸 Riabilitazione del Pavimento Pelvico
🎾🏂 Ritorno allo Sport
🧑🏻‍⚕️ Approccio multidisciplinare