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Dietista Erika Piccini

Casa
Italia
Montichiari
Dietista Erika Piccini

🩵𝙎𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙩𝙖 𝙞𝙣 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚 e dintorni
🍝𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙜𝙜𝙞𝙤 𝙙𝙚𝙞 𝙘𝙖𝙧𝙗𝙤𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙞
🌱𝙀𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤 𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 con piani nutrizionali personalizzati
📍𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙚𝙣𝙯𝙚 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙚 𝙞𝙣 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤

13/11/2025

L’ipoglicemia è una complicanza acuta del diabete, trattato con insulina.
Si verifica quando la glicemia è inferiore a 70 mg/dl.

Riconoscere l’ipoglicemia e agire in tempo è fondamentale per la sicurezza della persona con diabete

𝘾𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙩à 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚 è 𝙪𝙣 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙧𝙞𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙚 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙜𝙣𝙤.

💙 Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione importante per diffondere informazioni corrette e sensibilizzare.

Se pensi che questo post possa essere utile, condividilo per supportare chi vive con questa malattia ogni giorno.

Alimentazione e diabete
Ipoglicemia
Diabete tipo 1 e tipo 2
Diabete LADA
Diabete gestazionale
Insulina
Glicemia
Nutri-diabete
Equilibrio alimentare
Dietista Nutrizionista Erika Piccini

13/11/2025

❓Quanti carboidrati nella focaccia❓🥖

Ma quanto è bella questa focaccia by ? 😍

Cari amici, so che questo post vi sarà utile 💙 e così do il benvenuto anche a tutti i nuovi arrivati sulla mia pagina! Grazie 💓

💙 Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione importante per diffondere informazioni corrette e sensibilizzare.

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Giornata mondiale del diabete
Conteggio dei Carboidrati
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Alimentazione e diabete
Diabete tipo 1
Insulina
Glicemia
Nutri-diabete
Equilibrio alimentare
Dietista Nutrizionista Erika Piccini

12/11/2025

𝗙𝗮𝗹𝘀𝗶 𝗺𝗶𝘁𝗶 𝗲 𝗹𝘂𝗼𝗴𝗵𝗶 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶 possono fare più danno del previsto: feriscono chi vive con la malattia, aumentano senso di colpa e frustrazione e possono generare confusione e comportamenti rischiosi!

𝘾𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙩à 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚 è 𝙪𝙣 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙧𝙞𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙚 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙜𝙣𝙤.

💙 Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione importante per diffondere informazioni corrette e sensibilizzare.

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Alimentazione e diabete
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Diabete tipo 1 e tipo 2
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Diabete gestazionale
Diabete MODY
Insulina
Glicemia
Nutri-diabete
Equilibrio alimentare
Dietista Nutrizionista Erika Piccini

11/11/2025

Il diabete è una malattia cronica.

Vuol dire conviverci ogni giorno: monitoraggi, terapie, alimentazione, imprevisti, visite ed esami, aggiustamenti continui.

Ogni giorno si prova a vivere una vita apparentemente “normale” ma portando con sé uno zaino invisibile, spesso molto ingombrante e pesante 🎒💙

💙 Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione importante per diffondere informazioni corrette e sensibilizzare.

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Dietista Nutrizionista Erika Piccini

10/11/2025

❓Quanti carboidrati nel pane integrale❓🥖

Questo è il mio pane integrale preferito di sempre by

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Equilibrio alimentare
Dietista Nutrizionista Erika Piccini

10/11/2025

Parlare “solo” di diabete è troppo generico.
Anche se condividono il nome e il loro sintomo principale è l’iperglicemia, parliamo di malattie molto diverse tra loro: autoimmune, metaboliche, genetiche, secondarie a malattie del pancreas.

Conoscerle è fondamentale:
💙 per evitare falsi miti,
💙 per riconoscerle precocemente,
💙 per capire che le terapie che richiedono sono diverse,
💙 per garantire a ogni persona la cura più adatta.

Il 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione importante per diffondere informazioni corrette.

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Dietista Nutrizionista Erika Piccini

27/10/2025

🥣 Minestrone: leggero, classico o zuppa? 🍲

Cambia (a volte molto) il contenuto di carboidrati!

Il minestrone è un ottimo modo per aggiungere volume al pasto e aumentare la quota di verdure.

Ma attenzione: non tutti i minestroni sono uguali 👀
💚 I minestroni “classici” contengono legumi e patate, quindi apportano una quantità significativa di carboidrati (circa 15-20 g per porzione).
💚 I minestroni “leggeri”, invece, sono a base di sole verdure e non contengono patate e legumi, quindi hanno una quota minima di carboidrati (circa 7 g per porzione).
💚 Esiste poi una varietà molto ampia di zuppe già pronte che contengono cereali e/o legumi e in alcuni casi possono rappresentare anche un pasto completo ed equilibrato. Ad esempio zuppa di farro e fagioli, zuppa di lenticchie e pasta, zuppa d’orzo e ceci, ecc.

Leggere l’etichetta e la tabella nutrizionale è fondamentale per capire come inserirlo nel proprio piano alimentare:
➡️ Se contiene patate o legumi, va conteggiato nei carboidrati del pasto.
➡️ Se è a base di sole verdure, può sostituire o affiancare il contorno senza modificare il conto dei CHO
➡️ Se è una zuppa e contiene sia legumi che cereali, nella porzione adatta a soddisfare il fabbisogno energetico, può essere da sola un pasto equilibrato. Hanno un’etichetta nutrizionale precisa che aiuta molto nel conteggio dei CHO.

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24/10/2025

❓Quanti carboidrati nella banana❓🍌

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
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23/10/2025

🍎 Anche chi ha il diabete può mangiare la frutta 🍊

Non esistono “frutti vietati” ed è meglio non trovare più scuse per evitarla, se ne mangia troppo poca!

La frutta non è “zucchero puro” (come dice il terrorismo nutrizionale) ma contiene fibre, acqua, vitamine, antiossidanti e ha un ruolo importante per la salute.

Tu arrivi a consumare 5 porzioni al giorno di frutta e verdura?

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Diabete tipo 1 e tipo 2
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Dietista Nutrizionista Erika Piccini

23/10/2025

Leggere parole così mi riempie di gratitudine 💛
Ogni percorso nutrizionale è un lavoro di squadra: ascolto, fiducia e collaborazione.

Se hai già fatto un percorso con me, mi farebbe piacere sapere come ti sei trovat@: la tua recensione può aiutare altre persone a scegliere con più consapevolezza 💙

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Alimentazione e diabete
Diabete tipo 1 e tipo 2
Insulina
Glicemia
Nutri-diabete
Equilibrio alimentare
Dietista Nutrizionista Erika Piccini

21/10/2025

❓Quanti carboidrati nelle clementine❓🍊🍊

Conteggio dei Carboidrati
Counting carbs
Alimentazione e diabete
Diabete tipo 1 e tipo 2
Insulina
Glicemia
Nutri-diabete
Equilibrio alimentare
Dietista Nutrizionista Erika Piccini

21/10/2025

La celiachia è molto più frequente nelle persone con diabete tipo 1 rispetto alla popolazione generale.
Colpisce circa il 5–10% delle persone con diabete tipo 1 (contro l’1% nella popolazione generale).

𝙇𝙖 𝙘𝙚𝙡𝙞𝙖𝙘𝙝𝙞𝙖 è 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙩𝙩𝙞𝙖 𝙚 𝙣𝙤𝙣 è 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙖,
𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙜𝙡𝙪𝙩𝙞𝙣𝙚 𝙣𝙤𝙣 è 𝙪𝙣 𝙘𝙖𝙥𝙧𝙞𝙘𝙘𝙞𝙤.

Celiachia
Glutine
Conteggio dei Carboidrati
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Sito Web

https://www.nutridiabete.it/

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