Yoga Che Danza

10/11/2025

🔴🟠🟡🟢🟣⚪Rilascio Miofasciale & Yoga – Montorso Vicentino

Lascia andare ciò che appesantisce. Lascia spazio a ciò che sostiene.

Il rilascio miofasciale 🟠 è un lavoro dolce e profondo: scioglie le tensioni che si annidano nella rete connettiva del corpo, migliora la mobilità e libera il respiro.
Integrato allo yoga diventa un viaggio ancora più completo: movimenti lenti, ascolto, 🟡 soft ball e respirazione consapevole per restituire al corpo fluidità e leggerezza.

05/11/2025

🌬️💫 Respira il tuo respiro.
Non quello che pensi di dover avere, non quello che trattieni.
Il tuo.
Quello che ti attraversa, che ti abita, che ti ricorda che sei viva.
Stasera ci siamo raccolti in cerchio, in ascolto.
Nella semplicità di un respiro condiviso.

03/11/2025

🌀Anapanasati -
La spirale del respiro

Stiamo praticando questa semplice ma profonda meditazione del respiro ad ogni lezione per farlo nostro.
Inspiriamo ed espiriamo seguendo una sequenza che cresce fino a 10…
e poi lentamente ritorna a 1.

Un viaggio dentro al ritmo naturale del corpo,
un cerchio che si apre e si richiude, un respiro che diventa presenza. 🌬️

✨ Ti invitiamo a provarla: bastano pochi minuti per sentire la mente rallentare
e il cuore ritrovare spazio.

27/10/2025

Una sedia può diventare il nostro supporto più prezioso: ci accoglie, ci sostiene, ci invita a rallentare.

In questa pratica utilizziamo la sedia per rendere il corpo più comodo, così il respiro può diventare protagonista.

E sperimentando Viloma Pranayama, impariamo a respirare “a intervalli”, creando piccole pause nell’inspiro o nell’espiro.
Quelle pause diventano spazio…
Spazio per ascoltare.
Spazio per sentire cosa c’è davvero dentro di noi.

Il respiro non mente: ci guida sempre verso il nostro centro.

Un passo alla volta, un respiro alla volta. 🤍

22/10/2025

🕊️ Meditazione del respiro consapevole

Contare i respiri, da uno a dieci… e poi indietro.
Un gesto semplice, che diventa un sentiero verso il silenzio.

Ogni inspirazione apre uno spazio.
Ogni espirazione lo libera.
Tra i due, la mente si quieta, si fa trasparente.

Il respiro guida la coscienza a riconoscere sé stessa: presenza pura, ascolto, quiete. 🌬️

Nel silenzio tra un numero e l’altro, si rivela la pace che non dipende da nulla. 🤍

19/07/2025

Un respiro alla volta, torniamo a casa 🌄
Ieri sera, con alcuni iscritti dell’associazione, ci siamo trovati a Durlo per una serata speciale di yoga all’aperto, circondati dal verde e dal silenzio delle montagne.

Un prato come tappetino, il cielo che si tingeva d’oro, il gruppo in cerchio, il respiro che si accorda con quello della natura.
Con il gruppo di Yoga Che Danza Montorso, abbiamo vissuto una pratica al tramonto fatta di ascolto, movimento consapevole e connessione profonda.

E dopo la pratica… abbiamo continuato a condividere: ognuno ha portato qualcosa da gustare insieme, cibo semplice e sorrisi, scambi leggeri, parole gentili.
È stata una celebrazione silenziosa e vera del benessere che nasce dallo stare, dal respirare insieme, dal sentirsi parte di qualcosa.

GRAZIE a chi ha partecipato: siamo stati un unico cuore, un unico respiro, un unico cielo.

📸 Eccovi alcune foto della serata

Namasté 🙏
Yoga Che Danza
con Paolo Marana e Claudia Beggiato

18/07/2025