Gabriella Yoga

21/06/2023

Yoga significa Unione.
E vivere secondo yoga significa coltivare quotidianamente l'unione armoniosa tra mente, corpo e spirito.
Ci insegna ad abbracciare l'equilibrio, la forza, la flessibilità e la serenità sia sul tappetino che nella vita di tutti i giorni.
La pratica ci aiuta a calmare le nostre menti agitate, alleviare lo stress, migliorare la nostra postura e potenziare il nostro benessere generale.
Ci permette di scoprire l'incredibile potere che risiede in noi stessi, una fonte di vitalità a cui attingere per affrontare le sfide della vita con grazia e resilienza.
Buona giornata internazionale dello Yoga a tutte/i 🙏💜🧘🏻‍♀️

22/12/2022

Con l'età ho imparato che noi non vediamo le cose come sono, ma le vediamo come siamo.
Ho imparato che se guardassimo le persone come si guarda un tramonto, tutto sarebbe più semplice.
Ho imparato che ogni cosa che ti attraversa, mi riguarda.
Che ogni cosa che ti accade o in cui accadi, io ci sono.
Che se sembro allontanarmi, è solo per gioco.
Per vivere la sensazione di sentirmi ritornare, ripercorrendo sentieri di cui conosco bene le ombre, respirando boccate di malinconia.
Così capita che comprendo che in realtà quello che cercavo non era mai stato lontano da me.
Che semplicemente avevo rinunciato a vedere, che non c'era stato altro modo.
Finalmente con l'età ho imparato a conoscermi.
E riconoscermi.
A capire che se le parole non bastano a insegnarci chi siamo, lo farà il silenzio.
E che se non lo farà il silenzio, lo farà sicuramente il tempo.(Stefano Manera)

10/10/2022

09/10/2022

LO YOGA È PER TUTTI? NO!

Se mi chiedi se tutti possono praticare yoga, allora la mia risposta è SI.
Lo yoga non è per tutti perché praticare yoga é difficile e significa:

1. Decidere di fermarsi!
2. Imparare a respirare.
3. Ascoltarsi.
4. Accettare i nostri limiti.
5. Non gareggiare con nessuno.
6. Essere fuori dagli schemi attuali.
7. Prendersi tempo.
8. Avere pazienza.

Tutto ciò non è facile...in una società dove se non corri sei fuori , è difficile stare contro corrente....
Siamo caratterizzati dalla velocità, dal mordi e fuggi.
Perché fermarsi? Perché mettere me stess* prima degli altri?
Perché devo imparare ad amarmi e a rispettarmi!

❤️❤️❤️🙏

03/10/2022

𝑻𝒐𝒓𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒔𝒆̀ 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒊
Quando siamo presi in un vortice emotivo, dobbiamo immaginarci come un albero nella tempesta.
La nostra mente diventa ansiosa e così come le foglie nelle cime dei rami si fanno scuotere dal vento, noi oscilliamo irrequieti e spaventati se continuiamo a rimanere nei pensieri negativi, ma se ci fermiamo invece e torniamo al nostro respiro che sale dalla pancia al cuore, torniamo a essere stabili come le radici dell’albero. Siamo sempre noi in realtà, ma da due prospettive di osservazione differenti.
Niente può toglierci la nostra serenità se siamo presenti a noi stessi. Possiamo abbracciare anche le tempeste più forti e imparare l'arte di sorridere e portare luce anche in un ambiente avverso.

24/08/2022

Connessione con il vostro corpo interiore
La chiave sta nell’essere in uno stato di connessione permanente con il vostro corpo interiore: percepirlo in ogni momento. Questo approfondirà e trasformerà rapidamente la vostra vita.
Più consapevolezza indirizzate verso il corpo interiore, più elevata diventa la sua frequenza di vibrazione, analogamente a una luce che si fa più intensa quando si agisce sull’interruttore graduale aumentando così il flusso di elettricità. A questo più elevato livello di energia, la negatività non può più influenzarvi e voi tendete ad attrarre circostanze nuove che riflettono questa frequenza più elevata.
Se manterrete il più possibile l’attenzione rivolta al corpo, sarete ancorati nell’Adesso. Non vi perderete nel mondo esterno e non vi perderete nella vostra mente. Pensieri ed emozioni, paure e desideri potranno ancora essere presenti in certa misura, ma non vi sopraffaranno.
Eckhart Tolle -“Il potere di adesso”

18/08/2022

Gentle Reminder to let it go, let it flow,
and celebrate the power of plants!
thank you: The Cosmic Crone

25/07/2022

Se c'è soluzione perchè ti preoccupi? Se non c'è soluzione perchè ti preoccupi? Per iniziare ad occuparci delle nostre paure e superarle, bisogna innanzitutto essere consapevoli di come la qualità della nostra vita stia cambiando a causa dell'atteggiamento che stiamo mettendo in atto.

14/07/2022

No Guru, No Method, No Teacher
“La verità è un territorio senza sentieri tracciati. L’uomo non può raggiungerla per tramite di nessuna organizzazione, nessuna dottrina religiosa, nessun dogma, nessun sacerdote, o nessun rito, e nemmeno tramite qualche conoscenza o qualche tecnica filosofica. Egli deve trovarla tramite lo specchio delle relazioni (con gli altri uomini), tramite la comprensione di quanto è contenuto nella sua mente, tramite la osservazione e non attraverso la analisi intellettuale o la introspezione analitica…”
(Jiddu Krishnamurti)

23/06/2022

Stasera, 23 giugno ricordatevi di preparare l’acqua di San Giovanni 🌸🌺🏵️🌼
Si raccoglie una misticanza di erbe e fiori spontanei. Nella scelta dei fiori e delle erbe non esiste una vera e propria regola. Ci si lascia ispirare dal proprio istinto scegliendo tra le specie che si hanno a disposizione.

Nei prati si trovano i fiori di iperico, lavanda, artemisia, malva e fiori e foglie di menta, rosmarino e salvia. Si possono trovare e raccogliere anche i fiordalisi, i papaveri, le rose o la camomilla, il gelsomino in base alle fioriture presenti nel proprio territorio e nel giardino di casa.

Rispettate la natura durante la raccolta delle erbe, non raccogliete quantità eccessive di esemplari e non estirpate le piante alla radice.
Dopo il tramonto, mettete fiori e foglie in acqua di fonte e lasciatele all’esterno per tutta la notte, così che possano assorbire la rugiada del mattino.
La mattina del 24 giugno, lavatevi con l'acqua profumata. Un rituale semplice, delicato che porta amore, abbondanza, felicità.

17/06/2022

“Lo yoga non funziona in questo modo, non è una pastiglia che mandiamo giù e cura ogni cosa.
Lo yoga richiede impegno, richiede costanza e grandissima forza di volontà richiede anni di pratica quotidiana, sforzarsi di fare riferimento alla pratica in ogni momento, nei periodi semplici ed in quelli più difficili.
Lo yoga richiede di essere messo al primo posto, di fare spazio tra gli impegni anche per pochi minuti – è lì, in quello spazio, che lavora e funziona.
Altrimenti, nulla da fare, non funzionerà mai.
Dunque, è vero che lo yoga cura?
Si, è decisamente vero, parlo per mia esperienza diretta – ma cura alle sue condizioni.
A condizione di farne una priorità, di avere pazienza lungo il viaggio, di avere costanza, di scegliere lo stile che fa per noi, di rallentare quando serve e spingere al momento giusto.
Questo non significa che se iniziamo a praticare dovremo ritiraci in Tibet a digiunare e fare vita di asceti.
Significa che nella nostra vita dovremo fare dello spazio – spazio per respirare, per osservare, per muoverci, per scardinare quel sistema malato di corse e impegni che ci scollega completamente da noi stessi.
Ognuno di noi ha un lungo percorso davanti.
Non c’è posto per la fretta, per l’impazienza, per la ricerca ossessiva dei risultati.
C’è posto solo per la tolleranza, l’accettazione, la disciplina.
Nessuno ha mai detto che sarà facile, di certo ti assicuro che ne varrà la pena.”
(Linda Renzi)

14/05/2022

Grazie a tutti per la bella energia di questo evento.. 🙏🕉💜🧘‍♀️