Maria Bailo

Maria Bailo Biologa nutrizionista Poi ho virato su materie scientifiche, prendendo la mia prima laurea magistrale in CHIMICA E TECNOLOGIE FARMACEUTICHE (CTF).

Nata e cresciuta a Monza, ho intrapreso come prima scelta “scolastica” il Liceo Classico che mi ha insegnato a studiare molto e ad aprire la mente. Un percorso di 5 anni che ho amato, che mi ha insegnato a darci dentro, consolidando la mia disciplina e determinazione. Con il superamento dell’esame di stato, ho ottenuto la mia prima abilitazione alla professione di FARMACISTA ma la mia carriera è iniziata nel mondo farmaceutico come PROJECT MANAGER, ruolo che ho ricoperto per 5 anni e che mi ha portata a vivere in Svizzera, con un ottimo stipendio e un work life balance invidiabile. Ma c’era qualcosa che mancava:
la mia PASSIONE ❤️‍🔥
Si, perché in tutti quegli anni non avevo avuto la possibilità di nutrire il mio fuoco: la NUTRIZIONE. Fin da quando avevo 16 anni i miei studi personali sono sempre stati focalizzati sull’alimentazione: cos’era, la sua scienza, il come nutrirci per stare bene e vivere più a lungo. Poi è arrivato il Covid, il mio punto di svolta: dovevo cambiare vita, volevo vivere delle mie passioni. Ho deciso di ri-iscrivermi all’università in SCIENZE DELLA NUTRIZIONE UMANA. Studiavo, lavoravo full time, mi allenavo e cercavo di gestire la mia vita privata. Anni difficili. Poi la malattia di mia mamma. Lì ho deciso di licenziarmi per occuparmi della mia famiglia e rientrare in Italia. Ho lasciato il mio lavoro, la mia casa, i miei amici, la vita che mi ero costruita per dedicarmi a loro. Purtroppo la mia mamma non ce l’ha fatta e così mi sono ritrovata distrutta dal dolore, senza più niente, a dover ricostruire la mia vita da capo. Ma il mio obbiettivo era sempre lì, chiaro e deciso. Ho messo il turbo. Mi sono laureata con 110 e Lode e, con il superamento dell’esame di stato, ho ottenuto l’abilitazione alla professione di BIOLOGA NUTRIZIONISTA. Ed eccomi qui, oggi, a fare finalmente il lavoro che mi realizza:
AIUTARE GLI ALTRI A VIVERE IN SALUTE, PIÙ A LUNGO, UTILIZZANDO LO STRUMENTO PIÙ POTENTE CHE ABBIAMO: IL CIBO 🤍

Frutta e verdura di stagione significano nutrienti al massimo della loro potenza: più vitamine, più antiossidanti, più g...
05/12/2025

Frutta e verdura di stagione significano nutrienti al massimo della loro potenza: più vitamine, più antiossidanti, più gusto e più risparmio
Eccoli, uno per uno 👇🏼

FRUTTA
🌰 Castagne: Carboidrati complessi e fibre: energia duratura e tanta sazietà, senza appesantire
🧡 Cachi: Dolci e ricchi di vitamina A: proteggono la pelle e rinforzano le difese
🥝 Kiwi: Vitamina C al top: potenziano il sistema immunitario e favoriscono la regolarità
🍏 Mele: Antiossidanti e fibre: aiutano la digestione e mantengono stabile la glicemia
🍊 Clementine: Vitamina C + idratazione naturale: pratiche, leggere e perfette come spuntino energizzante
🍐 Pere: Ricche d’acqua e fibre solubili: supportano l’intestino e idratano dall’interno.

VERDURA
🧅 Cipolla: Depurativa e antibatterica naturale: sostiene immunità e digestione
🍷 Radicchio: Antiossidanti e fibre: pelle luminosa, intestino in equilibrio
🌿 Carciofi: Depurativi e ricchi di minerali: aiutano il fegato e il drenaggio
🌱 Finocchi: Leggeri, sgonfianti e diuretici: ideali contro gonfiore e ritenzione
🥬 Cavolo: Vitamina C e potere detox: rinforza le difese e aiuta la pulizia dell’organismo
🥦 Broccoli: Vitamine, fibre e antiossidanti che supportano immunità, metabolismo e pelle

Salva il post per avere sempre a portata di mano cosa comprare a dicembre e porta in tavola benessere vero, di stagione ogni giorno!



.

Non è sempre facile.Viviamo in una società che ci vuole perfetti e performanti, sempre. Oltre al nostro essere uomini o ...
03/12/2025

Non è sempre facile.
Viviamo in una società che ci vuole perfetti e performanti, sempre. Oltre al nostro essere uomini o donne dobbiamo essere lavoratori (spesso in carriera), fidanzati/e o mariti/mogli, figli, genitori, amici etc. Bisogna incarnare un milione di figure nello stesso tempo. Bisogna pensare al lavoro, alla casa, alle relazioni sociali, allo sport, a come si mangia, alla propria salute. Spesso si è stanchi o stufi, sopratutto quando arriva la fine dell’anno ma questo tutt’ora non è ancora normalizzato. “Non va bene” essere stanchi e voler rallentare. Bisogna sempre essere al massimo. E invece non è così!
Delle volte va bene. Va bene anche se non si ha voglia di lavorare, di pensare alla propria carriera, o di cucinare e di allenarsi. Va bene anche essere “saturi” e imperfetti. L’unica soluzione è il fermarsi e rallentare.

Inizia l’ultimo capitolo di questo 2025, anno per me molto, intenso pieno di eventi meravigliosi e di sfide.

Auguro a me e a tutti voi di prenderci questo tempo per rallentare, accogliere la nostra stanchezza, guardare con amore ed orgoglio gli sforzi fatti in questo anno e chiudere questo 2025 con la consapevolezza di aver fatto il meglio.

Ad maiora ✨

Ps iniziate a preparare la lista degli obiettivi 2026 😎

#2025

Novembre ci accoglie con i suoi profumi intensi e sapori genuini, quelli che scaldano le giornate più freddeFRUTTA🌰 Cast...
07/11/2025

Novembre ci accoglie con i suoi profumi intensi e sapori genuini, quelli che scaldano le giornate più fredde

FRUTTA
🌰 Castagne – Energia a lunga durata e tanta sazietà
🍊 Mandarini – Vitamina C e flavonoidi per rinforzare le difese immunitarie
🥝 Kiwi – Ricchissimo di vitamina C, aiuta digestione e regolarità intestinale
🍎 Cachi – Dolci e succosi, fonte di vitamina A e antiossidanti
🍈 Fichi d’India – Depurativi e idratanti, ricchi di fibre e minerali
🍇 Melagrana – Antiossidanti e polifenoli per cuore e circolazione

VERDURA
🥦 Broccoli – Antiossidanti e calcio vegetale per ossa forti e metabolismo
🥬 Verza – Vitamine A, C e K con effetto detox e antinfiammatorio
🎃 Zucca – Betacarotene e fibre per pelle, vista e sazietà
🌿 Finocchi – Depurativi e diuretici, contrastano gonfiore e ritenzione
🥬 Cavolo – Vitamina C e antiossidanti per difese immunitarie forti
🌱 Bietola – Ferro, folati e fibre per energia e regolarità

Mangiare di stagione significa nutrirsi in armonia con la natura: più gusto, più salute, più energia

Salva il post per la tua spesa di novembre o condividilo con chi vuole mangiare bene!



.

27/10/2025

Gli overnight oats sono la soluzione perfetta per chi la mattina ha poco tempo ma non vuole rinunciare a una colazione sana e completa

Metti in una ciotola:
✅ Fiocchi d’avena: ricchi di fibre, rilasciano energia in modo graduale e aiutano a mantenere stabile la glicemia.
✅ Semi di chia: fonte di omega 3 e proteine vegetali, favoriscono il senso di sazietà.
✅ Yogurt greco: ricco di proteine e calcio, sostiene la massa magra e la salute intestinale.
✅ Mirtilli e b***o d’arachidi: antiossidanti e grassi buoni per una carica di energia e concentrazione.

Prepara tutto la sera prima, lascialo riposare in frigo e al mattino avrai una colazione già pronta, cremosa e super nutriente!



.

23/10/2025

Mangiare in modo bilanciato non significa passare ore in cucina o pesare ogni ingrediente

Spesso basta imparare a combinare gli alimenti nel modo giusto, e in meno di 30 secondi puoi creare un piatto completo e nutriente 👇🏻

🥣 Carboidrati: il couscous, fonte di energia pronta all’uso, perfetto per sostenere la giornata o un allenamento
🥒 Fibre: le zucchine, leggere e ricche d’acqua, aiutano a migliorare la digestione e aumentano il senso di sazietà
🍛 Proteine: il tofu, alternativa vegetale perfetta per mantenere la massa magra e garantire un apporto proteico di qualità
🫒 Grassi buoni: le olive, ricche di antiossidanti e acidi grassi utili al cuore e al benessere ormonale

Un piatto semplice, completo e bilanciato, la prova che mangiare sano non significa rinunciare alla praticità, ma saper fare le scelte giuste ogni giorno ✨



.

13/10/2025

Io non mostro mai corpi dei miei pazienti ❌

Potrei farlo, certo… Sarebbe una potentissima mossa di marketing, ma ridurrò mai il percorso di una persona a una banale foto “prima e dopo”, strumentalizzando il suo corpo e annullando ogni altro aspetto, incluso quello emotivo.

Prendersi cura di sé non significa solo perdere cm o cambiare taglia ma significa in primis ritrovare energia, lucidità mentale e benessere reale.
Significa tornare a vivere le proprie giornate con grinta e voglia di fare.

Tutti aspetti che una foto da sola non potrà mai raccontare ♥️



.

Indirizzo

Via Enrico Toti, 1
Monza
20900

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Maria Bailo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare