Il Vero Riflesso

31/12/2025

✨ Riflessioni di fine anno ✨

Quest’anno è stato un anno di grandi cambiamenti, soprattutto interiori. Come gli anni precedenti, ha portato sfide, momenti difficili, ma anche soddisfazioni e incontri preziosi. Negli anni passati ho dovuto affrontare anche la sofferenza di perdite e lutti, esperienze che mi hanno insegnato molto sul valore della consapevolezza e della vita.

Spesso ci chiediamo se un anno sia stato “buono” o “cattivo”, e se l’anno nuovo sarà migliore. Ma ti**re la somma di positivo e negativo non ha moto senso. La pesantezza e le difficoltà fanno parte della vita e affrontarle è ciò che ci permette di crescere.

Non si tratta di non soffrire: più diventiamo consapevoli, più impariamo a riconoscere e attraversare il dolore, trasformandolo in cambiamento. Sperare che l’anno prossimo sia più facile significa che non abbiamo capito veramente ciò che abbiamo ricevuto quest’anno.

Capisco molto bene, perché li ho vissuti anch’io, quanto siano difficili i momenti di sofferenza, quanto possano essere pesanti e quanto vorremmo che sparissero dalla nostra vita. È umano, è normale, tutti noi cerchiamo la felicità. E va bene così: è giusto desiderarla. Tuttavia, spesso la cerchiamo nelle cose esteriori, nel mondo intorno a noi. È vero, siamo qui, incarnati, vivi, in carne e ossa e facciamo parte di questa vita, ma la vera felicità non si trova fuori: nasce negli stati interiori, dentro di noi, nella nostra capacità di accogliere, osservare e trasformare le emozioni e le esperienze che viviamo.
Anch'io, come tutti, a volte cerco la felicità nelle esperienze esterne.
Con il tempo mi rendo conto che quella felicità, quando arriva dall’esterno, è spesso breve e passeggera. È normale: siamo tutti in cammino. La vera felicità è qualcosa a cui possiamo aspirare, un percorso che possiamo coltivare ogni giorno, ognuno di noi, me compresa. Non è un traguardo già raggiunto, ma un viaggio che vale la pena di intraprendere.

Quello che possiamo desiderare davvero è coltivare consapevolezza, nutrire una mente calma e trovare quella pace e gioia che spesso cerchiamo fuori, dentro di noi. Attraverso la meditazione, piccoli rituali e pratiche che ci aiutano a trasformare le emozioni negative — come fiori di Bach, consulenze o altri percorsi di consapevolezza e aiuto — possiamo imparare a navigare anche nelle tempeste della vita con più serenità.
Per il nuovo anno, desideriamo diventare più consapevoli, più presenti, più gentili con noi stessi.

Che il 2026 ci trovi tutti un po’ più sereni, curiosi e in ascolto di noi stessi.💖

20/12/2025

13/12/2025

Si sente spesso parlare di obiettivi: come raggiungerli, come organizzare le giornate, come incanalare le nostre energie.
Ci dicono che dobbiamo saper gestire il tempo, dedicare ogni giorno una certa quantità di minuti o ore a ciò che desideriamo ottenere, e va bene.
Ma… esiste un ma.
Raramente sento parlare della vita.
Raramente si parla del tempo che possiamo prenderci per noi stessi. E, quando se ne parla, sempre molto meno di quanto si parli di produttività e obiettivi.
Gli obiettivi SONO importanti.
Ma è altrettanto importante godere della vita, trovare spazi che non possono essere incanalati in nessun metodo e in nessuno schema. Momenti in cui facciamo ciò che ci piace senza doverlo giustificare con un “serve a qualcosa”.
Anche perché, paradossalmente, ciò che facciamo per puro piacere, col tempo, può dare frutti inaspettati.
Può diventare un seme che cresce dentro di noi e si manifesta anche nella realtà.
Ma questo è un effetto collaterale, non il punto centrale. La cosa fondamentale è saper respirare durante la giornata, fermarsi, fare ciò che ci rilassa, che ci nutre, ci fa sorridere.
Gli obiettivi sono come sentieri, ma la vita è il bosco.
Possiamo concentrarci sulla strada da percorrere, ma se guardiamo solo il tracciato, dimentichiamo la bellezza di tutto ciò che ci circonda: la luce che filtra tra le foglie, i profumi, i colori, le emozioni.
E alla fine, sono proprio queste cose a ricordarci perché camminiamo.
Qualcuno potrebbe pensare: “Ma io non ho tempo”.
Eppure, quanto tempo sprechiamo senza accorgercene?
In quelle che non ci portano niente: né gioia, né piacere, né rilassamento, né insegnamento.
Tutto ciò che facciamo con presenza e per noi stessi ci porta sempre qualcosa: un piccolo raggiungimento interiore, una comprensione, un pezzo in più di noi.
Ed è proprio questa gioia di vivere che ci dà l’energia per realizzare anche i nostri progetti e i nostri obiettivi più concreti.
Non esistiamo per inseguire obiettivi.
Esistiamo per vivere.
E tu? Qual è l’ultima cosa che hai fatto solo perché ti faceva stare bene, senza alcun motivo?

12/12/2025

L’altro giorno un amico mi ha chiesto un consiglio per un regalo da fare alla sua migliore amica. Lei sta attraversando un periodo particolarmente difficile e lui voleva qualcosa che potesse davvero esserle utile, un gesto che parlasse di cura, di presenza e di sostegno autentico.

Parlando insieme, gli ho raccontato il tipo di consulenze che offro… e ha deciso di regalarle proprio questo: uno spazio protetto per ritrovarsi, respirare, alleggerirsi e guardare con più chiarezza ciò che sta vivendo.

Da lì mi è venuta l’idea di creare un buono regalo dedicato: qualcosa da donare a chi amiamo quando sta attraversando un momento delicato, o semplicemente quando desideriamo far arrivare un po’ di luce nella sua vita.

Il buono permette di scegliere una sola tra queste due possibilità:

Una Consulenza con i Fiori, per riportare equilibrio, benessere emotivo e maggiore consapevolezza.
Oppure
una Lettura di Carta Evolutiva, per osservare e comprendere gli schemi del momento che creano blocchi, difficoltà o confusione, e che chiedono di essere trasformati.

È un regalo che parla di introspezione, ascolto e crescita interiore.
Un piccolo gesto che può davvero fare la differenza.

E se ti va di uscire dai soliti regali di Natale, belli, certo, ma spesso poco significativi, questo può essere un dono unico: qualcosa che porta benessere, chiarezza e consapevolezza dentro di sé. Un regalo che accompagna chi lo riceve in un momento importante.

Se desideri regalare un buono a una persona cara (o anche a te stessa), scrivimi in privato.

07/12/2025

Restare aggrappati ai vecchi schemi mentali è ciò che spesso ci blocca, ci crea problemi e ci impedisce di evolvere. Il cambiamento, anche quando fa paura o porta con sé un po’ di dolore, è l’unica via per crescere davvero e lasciare andare quelle parti di noi ormai obsolete, non più adatte alla realtà che oggi ci sta chiamando.

In questo percorso non siamo obbligati a procedere da soli: a volte avere accanto qualcuno che sappia ascoltare, fare domande giuste e offrire uno sguardo esterno può rendere il processo più chiaro e meno faticoso. È proprio qui che una figura come la mia può fare la differenza, accompagnandoti con delicatezza e professionalità mentre attraversi la trasformazione.

28/11/2025

Perché ho scelto il tema della solitudine per questo mese?

Novembre, di per sé, è già un mese dedicato alla memoria dei defunti, a quelle persone care che abbiamo lasciato andare. In questo senso la solitudine si manifesta come mancanza affettiva, come vuoto. Ma è anche la stessa solitudine che accompagna i due momenti più sacri della nostra esistenza: la nascita e la morte. Possiamo essere circondati da amore, ma l'esperienza ultima la viviamo sempre da soli.

Novembre è anche il tempo in cui gli alberi si spogliano lentamente. Ogni foglia che cade ricorda quella solitudine silenziosa che possiamo provare anche in mezzo agli altri. Perché, seppur insieme, siamo comunque soli nel modo in cui viviamo ciò che accade dentro di noi. Le persone possono camminarci accanto, possono attraversare con noi le stesse situazioni, ma ognuno le sente e le interpreta a modo suo, nel proprio mondo interiore.

E quella sensazione di solitudine rimane, perché nessuno può comprendere fino in fondo le nostre vere profondità. Ci sono persone che ci sono vicine, che condividono molto con noi,ma il nostro paesaggio sotterraneo, ciò che proviamo davvero, ciò che ci plasma, può essere raggiunto solo da noi stessi.

Ed è proprio per questo che conoscere sé stessi è essenziale. Il lavoro interiore è un cammino che nessuno può compiere al nostro posto.

Eppure esistono persone che possono accompagnarci per un tratto di strada: figure come me che, con ascolto e senza giudizio, ti prendono per mano e ti aiutano a guardare ciò che da soli non riusciamo a vedere.
Non posso vivere la tua esperienza, ma posso illuminare angoli che ti sfuggono, aprire spiragli, sostenere il tuo passo quando dentro tutto si fa buio o confuso.

Il viaggio resta nostro, sempre. Ma avere qualcuno che ci accompagna, anche solo per un momento, rende più accessibile la discesa dentro di noi.

E allora la solitudine assume un altro significato: non più una mancanza, ma uno spazio da attraversare con consapevolezza, in cui ritrovarci e incontrare quelle parti che gli altri possono solo sfiorare.

Infondo ciò che spesso desideriamo è trovare qualcuno che sappia avvicinarsi alle nostre profondità e amarci così come siamo. Ed è proprio da questo desiderio, così umano,che nasce la nostra solitudine.

Ma è anche da qui che prende forma qualcosa di prezioso: lo spazio in cui possiamo imparare a incontrarci davvero.

Perché,passo dopo passo, è proprio dentro quella solitudine che iniziamo a ritrovare noi stessi.

22/11/2025

Nello scorso post abbiamo parlato della solitudine, oggi parliamo delle illusioni che nascono quando il bisogno di compagnia diventa troppo forte e intenso.
La paura della solitudine, a volte, ci spinge verso relazioni non sane o non adatte a noi, e ci porta a idealizzare chi mostra anche solo un po' di interesse nei nostri confronti.
L'illusione, infatti, nasce dal desiderio di colmare un vuoto interiore: proiettiamo sull'altro qualità, gesti o intenzioni che spesso non corrispondono alla realtà, costruendo un'immagine che risponde ai nostri bisogni, ma non alla persona reale.
E quando quell'immagine inizia a incrinarsi, la sofferenza arriva con forza-non tanto perché l'altro ci abbia deluso, ma perché si infrange ciò che avevamo creato dentro di noi.
È un dolore sottile, che parla del bisogno d'amore e di riconoscimento, e che ci ricorda quanto fragile possa essere la linea tra ciò che sentiamo e ciò che desideriamo vedere.
È una dinamica umana, che tutti attraversiamo. Non possiamo evitarla del tutto, ma possiamo imparare a riconoscerla, a guardarla con consapevolezza, distinguendo ciò che è reale da ciò che nasce dal bisogno.
Quando riusciamo a stare bene anche da soli, pur desiderando un legame, iniziamo a vivere relazioni più autentiche e bilanciate.
Eppure, anche allora, possiamo cadere nell'illusione: l'amore tocca parti profonde e antiche di noi, riattiva desideri di appartenenza e ferite che chiedono ancora ascolto.
La differenza sta nella consapevolezza.
Con essa impariamo a riconoscere prima le illusioni che ci stiamo creando, ad accorgerci dei segnali e a porvi rimedio, così da non trasformarle in un'ulteriore sofferenza che ci infliggiamo da soli.
Senza consapevolezza, invece, tendiamo a riversare sull'altro i nostri desideri, le nostre paure e il bisogno di essere salvati dalla solitudine, costruendo un'immagine che ci conforta ma che non esiste nella realtà.
Solo guardando con sincerità dentro noi stessi possiamo comprendere che ciò che cerchiamo nell'altro è spesso la parte di noi che chiede di essere vista, accolta e amata.

14/11/2025

La solitudine è un elemento indispensabile per la nostra crescita personale. Ci permette di entrare nelle nostre profondità e conoscere il nostro vero volto.

07/11/2025

La solitudine è una condizione profonda e universale dell’essere umano.
E' una sensazione che può emergere anche in presenza degli altri.
Si può infatti sentirsi soli anche stando in coppia, tra amici o in gruppo, poichè la solitudine non dipende dall’assenza fisica di qualcuno, ma da un senso di vuoto interiore, dalla mancanza di connessioni profonde e riconoscimento autentico.

Da questa condizione nasce il bisogno di unione, che è naturale e istintivo: cerchiamo qualcuno che ci faccia sentire compresi, protetti e amati.
Nei rapporti di coppia questo bisogno si manifesta in modo più intenso, perché si crea un legame che crea sicurezza e appartenenza.
MA..
quando ci si perde nell'altro in modo inconsapevole, questa unione si trasforma in dipendenza affettiva e attaccamento. Si perde così l’equilibrio interiore e la distinzione energetica e mentale tra sé e l’altro.
Quando si impara a stare bene con sé stessi, si ha una pienezza interiore: non si cerca più qualcuno per riempire un vuoto, ma per condividere un cammino.
In realtà la solitudine è una parte inscindibile e preziosa (per quanto scomoda e dolorosa) di noi stessi: non va necessariamente risolta, ma compresa e accolta, imparando a conviverci nel modo più armonioso possibile.
La solitudine può diventare una via di conoscenza: un’occasione per riscoprire sè stessi e per prepararsi a relazionipiù autentiche.
“Prepararsi all’incontro” non significa aspettare passivamente qualcuno, ma coltivare sè stessi, lavorando al nostro interno al fine di prenderci cura del nostro mondo interiore, così da non vivere nell’attesa, ma nella presenza piena e consapevole di noi stessi.

31/10/2025

Chi festeggia Ognissanti?
Chiamata ormai anche da noi Halloween (con tratti un po' diversi dalla nostra festa originale) invita a ricordare e onorare tutte le persone a noi care che hanno lasciato questo piano fisico e che ora si trovano su un piano spirituale.
Per questo, oggi, desidero condividere con te un mio piccolo rituale, semplice, innocuo ma efficace, per la sera del 31 ottobre.

Occorrente: 1 candela bianca; una fotografia delle persone che vuoi ricordare; un portacandele; dell’incenso.

Esecuzione:
Prendi del tempo per te, chiuditi in una stanza senza fonti di distrazione e poni tutti gli strumenti sul tavolo. Disponi le fotografie in modo che tu possa vederle bene, possibilmente in delle cornici.
Chiudi gli occhi, fai 3 respiri profondi, ispirando dal naso ed espirando piano dalla bocca e rilassati.
Quando ti senti pronto e centrato apri gli occhi, accendi la candela e l’incenso come offerta e osserva le fotografie. Mentalmente ringrazia ogni persona che ha vissuto un periodo più o meno lungo al tuo fianco, per tutto ciò che ti ha donato e per l'amore ricevuto. Recita una piccola preghiera, nel modo che più ti si confà e visualizza tutti i tuoi cari defunti felici, sorridenti, luminosi che ti salutano. Avverti il loro amore e trasmetti loro il tuo.
Dopo qualche minuto lasciali andare salutandoli, certo che nei momenti difficili o di felicità li ritroverai sempre al tuo fianco.
Lascia bruciare la candela e l’incenso fino alla fine, lasciandoli in un luogo dove possano consumarsi in tutta sicurezza.
Nota: se non hai fotografie di una persona, ti basterà a mettere un oggetto o un simbolo che possa rappresentarla.

Questo piccolo rituale, pur nella sua semplicità, ha un significato profondo.
L’amore che doniamo e riceviamo in quel momento diventa un balsamo che scalda il cuore e lenisce le ferite, dentro e fuori di noi.
So bene quanto sia difficile lasciar andare chi abbiamo amato, ma ti invito comunque a farlo.
Lasciarli andare non significa dimenticarli (impossibile) né fare loro un torto.
Al contrario, è una delle forme più pure e grandi d’amore: permettere a loro di proseguire il proprio cammino e a noi di vivere pienamente questa vita, custodendo nel cuore un legame che continuerà ad esistere, al di là dello spazio e del tempo.

E tu? Cosa farai in questa notte un po' magica?

28/08/2025

Il 10, 11 e 12 Ottobre si terrà l'ottava edizione di "Tempo per Me", un seminario residenziale in cui potrai rinnovare te stesso, ritrovare il tuo equilibrio interiore e il tuo benessere.

Potrai sperimentare diversi trattamenti e consulenze, sia di gruppo che individuali e avrai la possibilità di usufruire del supporto di diverse operatrici olistiche.
Ci sarò anch'io, con Fiori di Bach e Lettura carte Evolutiva.

Per maggiori info inviami un messaggio privato oppure contatta i numeri che trovi nel volantino.
Ti aspettiamo!!🤗

10/08/2025

La consapevolezza si nutre di attimi presenti. Senza consapevolezza la nostra vita sfugge via come sabbia tra le dita.