Yoga Spirit

23/02/2026

In molti ci chiedete suggerimento per scegliere una formazione yoga seria nella giungla di TT lampo da 200 ore in un weekend.

Il nostro consiglio?
Senza dubbio la , che da oltre 30 anni accompagna praticanti e insegnanti in percorsi di crescita personale e professionale.

22/02/2026

Il mantra di apertura dell’Ashtanga Yoga ci ricorda che la pratica è antidoto al “Il mantra di apertura dell’Ashtanga Yoga ci ricorda che la pratica è antidoto al “veleno” contro la dispersione quotidiana.

Cantarlo insieme significa lasciare fuori dalla porta il rumore del mondo per ritrovare la chiarezza interiore. 🧘‍♂️

Vieni a scoprire la potenza dell’ashtanga viniasa con una PROVA GRATUITA
(Link in bio)

📍 Ti aspettiamo da Yogaspirit.

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21/02/2026

Yoga, Pilates, o Taichi: non sai cosa scegliere? Chiamaci per info e schiarisciti le idee!! E se vuoi ve**re a trovarci, lo puoi fare provando gratis una delle nostre lezioni: Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga, Pilates matwork, Odakayoga, Total body Workout, Taichi, Hatha flow…
Trovi descrizione dei corsi, orari e costi sul nostro sito.
Link in bio!!

18/02/2026

18/02/2026

Come lavorare sulla forza per dandasana.
Con la nostra

15/02/2026

Posti in presenza esauriti per l'incontro con il Maestro Claudio Conte, ma è possibile partecipare online tramite Zoom.
Se ti interessa scrivici, ecco il programma.

Domenica 1 marzo 2026
SEMINARIO DI YOGA con il maestro Claudio Conte
Dalle 9:45 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 18:30

Vairagya, la sottile arte del non attaccamento
Distacco, non identificazione, stingimento, decolorazione: vairāgya è considerato lo strumento fondamentale negli Yogasūtra di Patanjali per realizzare l’arresto delle vorticosità percettive, cognitive ed emotive.
Come comprenderlo e metterlo in atto?

🕉️ Il seminario è adatto a tutti e il tema sarà esplorato sia da un punto di vistapratico che teorico e filosofico.

INFO E PRENOTAZIONI dal nostro sito (link in bio)

14/02/2026

Maha Sivaratri, la grande notte di Siva

E’ una delle festività più importanti dell’induismo, dedicata al dio Shiva celebrata ogni anno nel mese lunare di Phalguna, durante la notte di luna nuova.
E' una festività consolidatasi tra il V e il IX secolo d.C. con la diffusione del culto di Shiva nell’India medievale, e ha interpretazioni diverse.
Secondo alcuni infatti questa è la notte in cui Shiva avrebbe compiuto la danza cosmica (Tandava), simbolo di creazione, preservazione e distruzione; secondo altri è la notte dell’unione tra Shiva e Parvati.
Per i devoti è un momento di profonda trasformazione interiore, celebrato con digiuno, meditazione, canti devozionali (“Om Namah Shivaya”), veglia e offerte.
Anche nella tradizione yogica Maha Sivaratri è una notte dal grande potenziale energetico. Shiva infatti è l'archetipo del primo yogi, chiamato Adi Yogi, colui che ha trasmesso la scienza dello yoga ai saggi dell’Himalaya, e rappresenta la coscienza pura, il silenzio, lo spazio interiore.
In questa notte l’energia nel corpo tende a salire lungo la colonna vertebrale: è un momento ideale per meditare, praticare pranayama o restare in consapevolezza, per propiziare il passaggio dall’identificazione con l’ego (aimsā) a uno stato più espanso di coscienza.
In una lettura più laica, Maha Shivaratri diventa la notte del silenzio consapevole, in cui si lascia andare ciò che non serve più per fare spazio al nuovo.
Quest’anno Maha Shivaratri cade domenica 15 febbraio 2026 e la notte sacra si estende fino alle prime ore del 16 febbraio secondo il calendario lunare.

13/02/2026

Terzo e ultimo incontro dedicato all’Ashtanga, per apprendere in modo graduale e personalizzato questa meravigliosa pratica.
Scrivi in dm per info

13/02/2026

Provocazione: e se domani invece che al mercato venissi da noi a non fare nulla?
🙃
Nello Yin Yoga, il "non fare" non è pigrizia, ma ascolto e connessione.
Lasciar accadere, lasciar fare: al respiro, alla gravità per sciogliere le tensioni senza sforzo.
Non è tempo perso MA spazio ritrovato in cui rigenerarsi profondamente.

Domani mattina regalati il lusso dell'immobilità. Niente performance, solo la libertà di essere.

Ti aspettiamo per rallentare insieme, prenota la tua prova dal nostro sito.

13/02/2026

Come si fa a meditare? In realtà la meditazione non si “fa”, è uno stato a cui ci possiamo predisporre con la postura del corpo e con l’attitudine.
Le prime volte possono essere difficili, ma provando ogni giorno per qualche minuto diventa tutto più accessibile.
Basta poco: un luogo protetto dove nessuno può disturbarti e cinque minuti di tempo.
Ti siedi in silenzio e stai immobile.
Osserva tutto ciò che accade all’interno.
E tu hai mai provato? Com’è andata?
Condividilo nei commenti.

09/02/2026

E tu come sopravvivi al lunedì?