Postura & Cambiamento

21/07/2025

19/06/2025

30/05/2025

LA POSTUROLOGIA E' MORTA. EVVIVA LA POSTUROLOGIA!.

Le caratteristiche anatomiche sono considerabili "imperfette" solo se le paragoniamo a un modello ideale, ma chi di noi è uscito da uno stampo?

Persone non vedenti hanno rivoluzionato il mondo della musica, scoliosi gravi stanno su atleti con record mondiali, il segreto sta nel dare al tuo cervello la capacità di utilizzare tutti gli strumenti a sua disposizione, come fa un abile direttore con la sua orchestra.

L'armonia dell'atteggiamento corporeo, la sua performance quotidiana e il dolore muscolo-scheletrico non sono solo questione di meccanica, ma anche di capacità, confidenza e salute psicofisica generale.

15/05/2025

Il bisogno di salute è un bisogno fondamentale, come quello di amare ed essere amati, di auto-affermazione e riconoscimento, di libertà, di soddisfazione e realizzazione.

Spesso il nostro approccio è quello della ricerca di un salvatore, spesso crediamo che occuparci di noi stessi sia solo l'ennesima fatica, spesso ci raccontiamo di non avere tempo o abbiamo paura di affrontare il vero problema delle conseguenze di una scelta che noi sentiamo utile per noi stessi: la reazione degli altri.

Ti lascio tre messaggi importanti, leggili con attenzione, perché la salute del corpo e della mente non sono solo questione di anatomia, ma di approccio alla vita.

13/01/2025

Tutti, compresi molti professionisti sanitari sottovalutano quanto tempo impiegano dolori e infortuni per riprendersi e il percorso non lineare che intraprendono!

Alti e bassi e retromarcia sono normali!

Se sei preparato per un percorso accidentato, ti sembrerà più liscio e meno frustrante...

E preparati a farlo durare più tempo di quanto pensassi o desideri! Ma ci arriverai!

10/11/2024

Le "ROUNDED SHOULDERS" o spalle anteposte/depresse/arrotondate che dir si voglia

hanno POCA CORRELAZIONE CON DOLORE E PATOLOGIE 💥 della spalla (Barret et al - 2016 - PMID 27475532)

e CORRELAZIONE ELEVATA con STATI DI ESAURIMENTO E DEPRESSIONE 🧟‍♀️!! (Wilkes et al - 2016 - PMID 27494342)

SAPEVATELO. 👨🏻‍🏫