Arianna Sallustio Osteopata

15/02/2024

23/01/2024

09/01/2023

🙌🏻🙌🏻

Nuovi corsi dedicati a te 🌸🤎

Iniziamo il nuovo anno con tante novità !

Contattaci per avere tutto le info riguardanti i nostri nuovi corsi !

15/09/2022

Bellissima iniziativa presso Medical Service studio medico polispecialistico a Sesto San Giovanni

Benessere psicologico 🪷
Come ogni anno il nostro studio , con la dottoressa propone una settimana di prime visite gratuite per focalizzare l'attenzione sul benessere psicologico di ognuno di noi!
Contattaci per prendere appuntamento 📱📅

11/05/2022

‼️ECOGRAFIE ‼️
Si aggiunge alla nostra lista di servizi un importante strumento diagnostico , L'ECOGRAFIA.
Si riceve su appuntamento in tempi brevi 📱📅🕧
Nello specifico si eseguono:
🔹Eco muscolo-tendiee
🔹Eco addome completo
🔹Eco addome superiore
🔹Eco apparato urinario
🔹Eco tiroide
🔹TSA
🔹Ecocolordoppler

13/02/2022

IL PIANTO

Il pianto è utile, il pianto come tutte le reazioni del nostro organismo è necessario.
Serve a gestire le emozioni, a scaricare forti sensazioni di stress (il così detto pianto liberatorio), ma ha principalmente una funzione sociale: attira l’attenzione!

Se ci pensate, è difficile restare impassibili di fronte ad una persona che piange…ci sta chiedendo aiuto, comprensione, supporto, condivisione, empatia, attivando in noi una risposta istintiva.
Leggermente diversa è la motivazione del pianto nel neonato…il neonato piange per esprimere un bisogno.
Solitudine, rassicurazione, fame, sonno, caldo, piccoli fastidi, mancanza della vicinanza al corpo dei genitori, mancanza di movimento e suoni.

Anche il suo pianto ha la funzione di attrarre la nostra attenzione e spingerci a prendersi cura di lui…spesso e volentieri prendendolo "solo" in braccio!
E se lascio piangere in maniera prolungata un bimbo che cosa succede?

Si alza la temperatura, il cortisolo aumenta, lo stress e la frustrazione sono ai massimi livelli.
Da alcuni studi sembra che il pianto prolungato vada ad agire sul sistema immunitario e abbia ripercussioni a lungo termine sul sistema neurovegetativo.

Sicuramente dopo un po’ che il neonato piange e non trova risposta al suo bisogno smette…deve farlo…per proteggersi da queste sensazioni negative e lo fa RASSEGNANDOSI.

Ecco diffidiamo da chi ci invita ancora oggi a lasciar piangere i bambini (ma mi vien da dire non lasciamo piangere nessuno da solo!!).
Diffidiamo da chi ci invita a far trovare in oggetti che sostituiscono la nostra presenza la rassicurazione (gli amichetti della nanna!).

Quello che sperimentano i nostri cuccioli all’inizio del loro percorso rimane un imprinting importante per il resto della vita.
Quando il nostro bimbo crescerà e arriverà a quella età dove è fisiologico ricercare aiuto al di fuori di casa, sarà importante che sappia e che abbia sperimentato che il sostegno lo si ritrova nelle persone e nelle relazioni, non in altro e, soprattutto sarà fondamentale che sappia che i suoi genitori ci sono e ci saranno…sempre!

✍️

05/02/2022

Perchè é importante prendersi cura del proprio pavimento pelvico e perineo durante tutta la gravidanza 🤰🏻 ?
(e non solo in gravidanza 😅)
Perchè durante il parto naturale è una struttura che viene enormemente sollecitata.
Avere una struttura elastica, libera da restrizioni (come contratture) e funzionale facilita la fuoriuscita del bebè 👶🏻 dal canale del parto e riduce il rischio ⚠️ di episiotomia, taglio cesareo d’urgenza e uso di ventosa.
Prenditi cura del tuo pavimento pelvico e perineo durante tutta la gravidanza 🤰🏻 🥰.
Allenati costantemente per arrivare pronta, preparata e serena al momento della performance più importante, ovvero al parto.
Come?
Durante le mie lezioni di pilates in gravidanza 🤰🏻 dedichiamo gran parte della lezione al respiro 🧘🏻 consapevole e al lavoro sul pavimento pelvico ☺️.
Ti aspetto 🤍!

03/02/2022

Ecco 3 esercizi per allenare il tuo pavimento pelvico 🥰
🔸 Esercizio 1: respirazione 🧘🏻 diaframmatica in accordo al pavimento pelvico: inspiro, gonfio la pancia ed espando i fasci del pavimento pelvico, espiro, sgonfio la pancia e contraggo i muscoli del perineo. Eseguire per circa 8-10 volte
🔸 Esercizio 2: ponte con retroversione del bacino: inspiro e mi preparo; espiro: ombelico risucchiato, muscolo trasverso dell’addome attivo, schiaccio la colonna vertebrale al tappetino, porto il bacino in retroversione, stringo i glutei e mi sollevo; inspiro e rimango in posizione; espiro e lentamente scendo svincolando vertebra per vertebra e appoggiando al tappetino per ultimo osso sacro e coccige. Eseguire per 8-10 volte.
🔸 Esercizio 3: posizione della ghirlanda: mantenere la posizione per circa 5 minuti, associando la respirazione 🧘🏻 diaframmatica e il lavoro sul pavimento pelvico soprattutto nella fase dell’ inspirazione con espansione del pavimento pelvico.

02/02/2022

Massaggio perineale in gravidanza 🤰🏻
Molti studi dimostrano che il massaggio perineale durante gli ultimi mesi di gravidanza 🤰🏻 è molto importante.
Aumenta l’elasticità e la tonicità del perineo e facilita il passaggio del nascituro durante il parto.
Il massaggio perineale, se praticato con costanza durante la gravidanza, può aiutare a ridurre il rischio di lacerazioni ed episiotomia.
È una pratica, consigliata dalle ostetriche, che si può eseguire dalla 32*/34* settimana di gravidanza 🤰🏻.
Non ci sono generalmente controindicazioni, anzi può rendere il parto meno doloroso, soprattutto se associata ad altri esercizi, come consiglio sempre alle mie clienti del corso in gravidanza.
Prenditi cura di te e del tuo perineo durante la tua gravidanza 🤰🏻

02/02/2022

PILATES 🎗️🧘
A grande richiesta riparte il nostro corso di pilates!
Modalità? In presenza e online!
Istruttrice? Arianna, che oltre ad essere un'istruttrice di pilates è anche una nostra terapista , con una particolare attenzione per le necessità individuali legate alla postura.
Per info chiamaci o scrivici!