Yogaharem

Yogaharem Corsi yoga settimanali, Lezioni personalizzate, Workshop, Seminari, Vacanze.

LEZIONI INDIVIDUALI
Praticando yoga da diverso tempo ho pensato a come poter mettere a disposizione lezioni in modo che ognuno potesse praticarle in ogni momento della giornata in base ai propri impegni senza dover sottostare ad orari fissi come le sessioni istituite nelle palestre o nei centri. Le Lezioni individuali di yoga sono create unicamente per la tua persona, in questo modo si mette al centro dell'attenzione l'individuo nella sua unicità tenendo conto delle proprie caratteristiche, dei propri obiettivi e del proprio stile di vita in gestione del tempo a disposizione. Con questo metodo potremo affettivamente ricevere benefici efficaci grazie alla pratica costante. Impareremo nuovamente a respirare, utilizzando questo potente strumento, il soffio vitale che ci appartiene dalla nascita e che è in grado di aiutarci a gestire le nostre emozioni in modo lucido e controllato, a ritrovare elasticità fisica e mentale, ad alleviare i disturbi che ci affliggono migliorando gli squilibri e avere pieno controllo del nostro mondo interiore e di conseguenza di ciò che ci circonda. Sono felice di poter condividere con te gli enormi benefici che questa pratica mi ha regalato.

🎁 IDEE REGALO 🎁 "Sotto l'albero, un viaggio interiore che ti accompagnerà durante tutto l'anno: i regali ideali per gli...
01/12/2025

🎁 IDEE REGALO 🎁
"Sotto l'albero, un viaggio interiore che ti accompagnerà durante tutto l'anno: i regali ideali per gli amanti dello yoga (e per chi vuole diventarlo)."
🎄
Il Natale è un momento magico, ma spesso anche frenetico. Quest'anno, offri ai tuoi cari (o a te stesso) una pausa rigenerante attraverso il libro
"Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni" o con una
"Pratica Yoga Personalizzata", di persona e on line.
🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
Idee adatte sia per i praticanti esperti, che per chi si sta avvicinando al mondo dello yoga, per chi ama leggere o desidera un pratica creata sulle caratteristiche personali".

📙 Il libro e la pratica personalizzata offrono un percorso di benessere a chiunque lo inizi.
È l'ideale per coloro desiderano iniziare un viaggio di autocura e serenità.
Scopri i benefici e le sequenze per ogni stagione. Vivi lo yoga al tuo ritmo durante tutto l'anno.
______________________________________________
Per informazioni, prenotazioni e libri: 333 8573789 Paola
yogaharem@gmail.com

🎁

Come investi il tuo tempo è una questione di kore ❤️Secondo appuntamento con lo staff di .centroantiviolenza e con la co...
25/11/2025

Come investi il tuo tempo è una questione di kore ❤️
Secondo appuntamento con lo staff di .centroantiviolenza e con la collaborazione e l'amicizia di .
Sostieni l'associazione antiviolenza sulle donne.
🙏

Quanto e in che modo ti prendi cura dei tuoi piedi?👣Dai nostri incontri yoga di questa settimana un video per ripetere a...
22/11/2025

Quanto e in che modo ti prendi cura dei tuoi piedi?
👣
Dai nostri incontri yoga di questa settimana un video per ripetere a casa un portentoso auto-massaggio.
🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
Per unirti alle pratiche in presenza o on line contattami 333 857 3789 Paola yogaharem@gmail.com
📹
I video su questo canale hanno lo scopo di supportare le nostre pratiche yoga settimanali. Si tratta di registrazioni semplici e la qualità è quella ripresa da uno smartphone.
LINK IN BIO
______________________________________________
🌐 Visita il sito https://www.yogaharem.it/ -mulino-di-mora-bassa-20-marzo-2022 e il canale YouTube per altri contenuti.
📙 Acquista il libro "Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni" sulle principali librerie on line.

Col sorriso:-)
Paola

📹 https://youtu.be/DgJ0emC8TY8?si=90lBXtcyOSyeILaQ

Quanto e in che modo ti prendi cura dei tuoi piedi?👣Dai nostri incontri yoga di questa settimana un video per ripetere a...
22/11/2025

Quanto e in che modo ti prendi cura dei tuoi piedi?
👣
Dai nostri incontri yoga di questa settimana un video per ripetere a casa un portentoso auto-massaggio.
🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
Per unirti alle pratiche in presenza o on line contattami 333 857 3789 Paola yogaharem@gmail.com
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I video su questo canale hanno lo scopo di supportare le nostre pratiche yoga settimanali. Si tratta di registrazioni semplici e la qualità è quella ripresa da uno smartphone.
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🌐 Visita il sito https://www.yogaharem.it/ -mulino-di-mora-bassa-20-marzo-2022 e il canale YouTube per altri contenuti.
📙 Acquista il libro "Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni" sulle principali librerie on line.

Col sorriso:-)
Paola

📹 https://youtu.be/DgJ0emC8TY8?si=90lBXtcyOSyeILaQ

I video su questo canale hanno lo scopo di supportare le pratiche yoga settimanali delle mie allieve. Si tratta di registrazioni semplici e la qualità è quel...

Colorare un mandala, con le sue forme ripetitive, crea un effetto "mindfulness" che aiuta a focalizzare l'attenzione sul...
19/11/2025

Colorare un mandala, con le sue forme ripetitive, crea un effetto "mindfulness" che aiuta a focalizzare l'attenzione sul momento presente. Si entra in uno stato di flusso, dove il pensiero si riduce.
⚛️
È un modo per dare sfogo alla creatività e per esprimere emozioni attraverso la scelta dei colori, senza bisogno di giudizio.
⚛️
L'attività aiuta a ridurre l'ansia, calmare la mente e diminuire le tensioni muscolari, rallentando anche il battito cardiaco e la respirazione.
⚛️
Attraverso il processo creativo, si può raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e un senso di equilibrio interiore.

I vostri mandala colorati dal libro "Lo Yoga al Ritmo delle Stagioni", un testo da leggere, colorare, ritagliare, scrivere e soprattutto mettere in pratica.
Grazie ❤️
__________________________________________________________________________
Il libro è ordinabile sulle principali librerie on line e presso Le Mille e una Pagina - Mortara (PV)
Visita il sito www.yogaharem.it
Per praticare insieme di persona e on line contattami
333 857 3789 Paola

05/11/2025

Lo yoga al ritmo delle stagioni AUTUNNO 🍁

02/11/2025

Praticare l'automassaggio è un atto di cura verso se stessi che favorisce l'ascolto e la consapevolezza del proprio corpo, aiutando a individuare con precisione aree di tensione o blocchi emotivi.
💆‍♀️
La parte superiore del corpo la dice lunga sul nodo in cui portiamo il peso della vita. Con leggerezza o pesantezza, ottimismo o pessimismo.
💆‍♂️
Massaggiare la testa e il volto può aiutare a scaricare la troppa attività mentale, i pesi sulle spalle e i carichi di responsabilità che generano tensioni e ci appesantiscono.
🙆
Massaggiando la parte alta del corpo il flusso sanguigno al cervello aumenta e ne migliorano la concentrazione, la chiararezza mentale e la capacità di vedere le cose da nuove prospettive.
🕉
Sul piano energetico questo massaggio stimola i centri del 6º e 7º chakra, generando una migliore consapevolezza, intuizione, conoscenza. Facilita maggiore saggezza, connessione al proprio scopo di vita, e un senso di profonda unità e fiducia con la divina energia cosmica.
📹
In questo video ti mostro un semplice ed efficace automassaggio, uno dei gesti che propongo durante i nostri incontri yoga settimanali e che possiamo ripetere in autonomia a casa o ovunque ci troviamo.
VIDEO COMPLETO SUL CANALE YOUTUBE PAOLAYOGAHAREM
LINK IN BIO
________________________________________________
Per informazioni e prenotazioni sulle classi in presenza e on line scrivimi qui o WhatsApp
333 8573789 .
Con sorriso:-)
Paola

Praticare l'automassaggio è un atto di cura verso se stessi che favorisce l'ascolto e la consapevolezza del proprio corp...
02/11/2025

Praticare l'automassaggio è un atto di cura verso se stessi che favorisce l'ascolto e la consapevolezza del proprio corpo, aiutando a individuare con precisione aree di tensione o blocchi emotivi.
💆‍♀️
La parte superiore del corpo la dice lunga sul modo in cui portiamo il peso della vita. Con leggerezza o pesantezza, ottimismo o pessimismo.
💆‍♂️
Massaggiare la testa e il volto può aiutare a scaricare la troppa attività mentale, i pesi sulle spalle e i carichi di responsabilità che generano tensioni e ci appesantiscono.
🙆
Massaggiando la parte alta del corpo il flusso sanguigno al cervello aumenta e ne migliorano la concentrazione, la chiararezza mentale e la capacità di vedere le cose da nuove prospettive.
🕉
Sul piano energetico questo massaggio stimola i centri del 6º e 7º chakra, generando una migliore consapevolezza, intuizione, conoscenza. Facilita maggiore saggezza, connessione al proprio scopo di vita, e un senso di profonda unità e fiducia con la divina energia cosmica.
📹
In questo video ti mostro un semplice ed efficace automassaggio, uno dei gesti che propongo durante i nostri incontri yoga settimanali e che possiamo ripetere in autonomia a casa o ovunque ci troviamo.
TROVI IL VIDEO SUL CANALE YOUTUBE PAOLAYOGAHAREM
LINK IN BIO
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Per informazioni e prenotazioni sulle classi in presenza e on line scrivimi qui o WhatsApp
333 8573789 .
Con sorriso:-)
Paola

02/11/2025

Praticare l'automassaggio è un atto di cura verso se stessi che favorisce l'ascolto e la consapevolezza del proprio corpo, aiutando a individuare con precisione aree di tensione o blocchi emotivi.
💆‍♀️
La parte superiore del corpo la dice lunga sul modo in cui portiamo il peso della vita. Con leggerezza o pesantezza, ottimismo o pessimismo.
💆‍♂️
Massaggiare la testa e il volto può aiutare a scaricare la troppa attività mentale, i pesi sulle spalle e i carichi di responsabilità che generano tensioni e ci appesantiscono.
🙆
Massaggiando la parte alta del corpo il flusso sanguigno al cervello aumenta e ne migliorano la concentrazione, la chiararezza mentale e la capacità di vedere le cose da nuove prospettive.
🕉
Sul piano energetico questo massaggio stimola i centri del 6º e 7º chakra, generando una migliore consapevolezza, intuizione, conoscenza. Facilita maggiore saggezza, connessione al proprio scopo di vita, e un senso di profonda unità e fiducia con la divina energia cosmica.
📹
In questo video ti mostro un semplice ed efficace automassaggio, uno dei gesti che propongo durante i nostri incontri yoga settimanali e che possiamo ripetere in autonomia a casa o ovunque ci troviamo.
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Per informazioni e prenotazioni sulle classi in presenza e on line scrivimi qui o WhatsApp
333 8573789 .
Con sorriso:-)
Paola

Dal ritiro nasce un'intimità rinnovata con la pratica yoga, tra noi partecipanti e con noi stessi.Dal suono al silenzio....
27/10/2025

Dal ritiro nasce un'intimità rinnovata con la pratica yoga, tra noi partecipanti e con noi stessi.
Dal suono al silenzio.
E l'esperienza vissuta riecheggia ancora in noi.
Seminario yoga ottobre 2025.
Grazie ❤️

Indirizzo

Mortara
27036

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La nostra storia

CORSI DI YOGA COLLETTIVI: Incontri settimanali in giorni e orari flessibili per cercare di incontrare diverse richieste. Un corso che abbraccia diversi stili di yoga, lavorando su postura, equilibrio, flessibilità e forza, in stretto rapporto coi cicli stagionali che la natura ci offre, al fine di fluire armonicamente tra corpo, mente e spirito sfruttando le energie e le opportunità che la Terra ci offre.

LEZIONI INDIVIDUALI: Praticando yoga nel tempo ho pensato a come poter mettere a disposizione lezioni in modo che ognuno potesse praticarle in ogni momento della giornata in base ai propri impegni senza dover sottostare ad orari fissi come le sessioni istituite nelle palestre o nei centri. Le Lezioni individuali di yoga sono create unicamente per la tua persona, in questo modo si mette al centro dell'attenzione l'individuo nella sua unicità tenendo conto delle proprie caratteristiche, dei propri obiettivi e del proprio stile di vita in gestione del tempo a disposizione. Con questo metodo potremo affettivamente ricevere benefici efficaci grazie alla pratica costante. Impareremo nuovamente a respirare, utilizzando questo potente strumento, il soffio vitale che ci appartiene dalla nascita e che è in grado di aiutarci a gestire le nostre emozioni in modo lucido e controllato, a ritrovare elasticità fisica e mentale, ad alleviare i disturbi che ci affliggono migliorando gli squilibri e avere pieno controllo del nostro mondo interiore e di conseguenza di ciò che ci circonda. Sono felice di poter condividere con te gli enormi benefici che questa pratica mi ha regalato in seguito ad un momento molto complesso della mia vita:-)