Margherita Cosani Naturopata e Riflessologa

24/11/2025

pochi zuccheri per la nostra salute mentale

Sempre più certa la relazione tra aimentazione e Alzheimer. Misurando i livelli di glicazione se ne può prevenire l'evoluzione.

22/11/2025

c'é un momento in cui tutti abbiamo bisogno di aiuto

21/11/2025

noci, mandorle e nocciole sono i nostri frutti oleosi: prendiamone ogni giorno

Consumare regolarmente noci e semi oleosi aumenterebbe del 30% la probabilità di mantenersi sani e più a lungo rispetto a chi non ne mangia.

17/11/2025

spesso le donne considerano un vanto la loro capacitá di fare diverse cose contemporaneamente, ma tutto questo multitasking nel tempo porta inevitabilmente allo stress.
per vivere in maniera più equilibrata dobbiamo essere presenti nel "qui e ora", e quindi fare 1 sola cosa alla volta. se il tempo a disposizione é troppo poco, facciamo una lista delle prioritá ed eliminiamo (o rimandiamo) le attivitá meno importanti: l'ansia ed il nervosismo arrivano anche vivendo troppo velocemente.

14/11/2025

cosa mangiano i nostri figli? lo stile di vita si apprende da piccoli

GIORNATA MONDIALE DEL DIABETE GIOVANILE.

Dagli esperti ITALIANI arriva l’allarme dell'aumento dei pazienti con diabete di tipo 2 - fino a qualche anno fa assente in età pediatrica. In soli tre anni i numeri di nuovi casi pediatrici sono raddoppiati; la diabetologia Del Meyer segue 1400 pazienti da zero a 18 anni.

Le cause?
Stili di vita sempre più sedentari e difficoltà ad effettuare scelte alimentari sane e consapevoli.

Nell'ambito della PREVENZIONE - fondamentale per la salute - il Mayer ogni anno organizza campi scuola focalizzati sull'argomento, con giovani (troppo poco) spesso accompagnati dalle proprie famiglie.

Prima di pensare ai farmaci 8spesso inutili) o agli anticorpi monoclonali (spacciati per farmaci biologici) tre cose sono fondamentali:
1) Moderarsi nel mangiare (LOW CARB minimo)
2) Fare attività fisica, da moderata ad intensa,_ IL MUSCOLO attivo abbassa la glicemia
3)Integrare (ad esempio D3 e K2 - separatamente - per stimolare insulino-sensibilità)

🩻t.me/dottgabrieleprinzi💊

14/11/2025

un bicchiere di vino può essere un piacere .... oppure un modo per scappare dalle emozioni: cerchiamo di scoprirlo insieme

L'alcol può essere un piacere, una tradizione, un'occasione di socialità ma anche, a volte, una via di fuga.

14/11/2025

ieri é arrivato in studio un dono che mi riempie il cuore di gioia

24/10/2025

chi ben comincia é a metá dell'opera

Il rapporto tra nutrizione e benessere psicologico è molto bene documentato nell'adulto e ora è documentato anche nel bambino per il quale frutta e verdura, grassi insaturi e corretto uso dei pasti (piuttosto che degli spuntini) possono fare una differenza considerevole in termini di autostima, be...

23/10/2025

sempre meno zuccheri

Svariati studi hanno esplorato il legame tra un elevato consumo di zuccheri e il declino cognitivo tipico dell'Alzheimer.

16/10/2025

questo é il motivo per cui mi sembra che la mia vita valga qualcosa; la ragione per cui spesso dò l'anima durante le mie sedute ... ampiamente ripagate col cuore

10/10/2025