15/05/2023
Chi è vittima di allergia ai pollini appena arriva la primavera vede comparire Prurito, rinite, starnuti ed occhi arrossati.
In natura, per fortuna, esistono diversi antistaminici naturali che possono ve**re in nostro aiuto. Soluzioni efficaci e senza effetti collaterali.
Si tratta di piante capaci di ridurre il rilascio di istamina da parte del nostro corpo. L’istamina è infatti una proteina rilasciata dal nostro organismo, quando si trova a contatto con un allergene.
Vediamo i migliori antistaminici naturali e come adoperarli.
Perilla
La perilla frutescens è una pianta erbacea annuale coltivata da secoli in oriente come pianta aromatica, ornamentale e curativa. Ottimo antistaminico naturale, consigliato in particolare in caso di riniti, dermatiti, congiuntiviti e per tutti gli altri disturbi collegati all’arrivo della primavera.
Il merito delle sue proprietà è legato soprattutto alla presenza di flavonoidi contenuti nei suoi semi. La perilla riequilibra la risposta del sistema immunitario, durante le reazioni allergiche. Per essere efficace, il trattamento va assunto per almeno un mese. Può essere presa sotto forma di perle di olio.
Rosmarino
Il rosmarino, possiede innumerevoli proprietà terapeutiche: è rilassante, antinfiammatorio, tonico, cicatrizzante, antisettico e antibatterico. Inoltre, ha un’ottima quantità di antiossidanti, utili a ritardare l’invecchiamento cellulare e ad eliminare le tossine dal nostro corpo. Inoltre è un ottimo antistaminico.
Assumere tisane al rosmarino è utile per alleviare i sintomi da allergia al polline.
Ribes nero
Conosciuto soprattutto come uno tra i migliori antistaminici naturali, il ribes nero è un ricettacolo di proprietà curative. Può essere adoperato come integratore, per combattere i problemi cardiovascolari e, soprattutto, per il trattamento delle allergie stagionali
Il Ribes Nigrum è considerato anche un cortisonico naturale. Viene ritenuto utile nello specifico per i sintomi allergici alle graminacee.
Va assunto sotto forma di gocce, spesso a partire già da gennaio, come prevenzione all’arrivo del periodo primaverile.
Vitamina C
La vitamina C è una delle sostanze contenute in frutta e verdura, più benefiche presenti in natura. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ma riduce anche il rilascio di istamina nell’organismo. Quindi l'assunzione di vitamina C è indicata nel periodo primaverile per alleviare i sintomi delle allergie primaverili
Può essere assunta semplicemente con l’alimentazione, consumando tutti quegli alimenti che ne contengono di più o integratori naturali come l’acerola.
Ortica
Tra le erbe spontanee commestibili più comuni, l’ortica può essere assunta come antistaminico naturale, sotto forma di decotto.
Per realizzarlo, basta aggiungere 30 grammi di foglie di ortica fresca, in un litro di acqua. Fate bollire per circa venti minuti, lasciate intiepidire e filtrate. Questa soluzione è ottima per alleviare il prurito. Oltre ad avere un’ottima azione sulle allergie primaverili, l’infuso è utile anche a migliorare l’aspetto di pelle, capelli, unghia e ossa.
Rooibos
Il tè rooibos è una bevanda tradizionale del Sud Africa ottenuta dalla fermentazione delle foglie di una pianta coltivata nella zona di Città del Capo.
Il tè rooibos è davvero ottimo e può essere gustato indipendentemente dalle sue proprietà curative
Questo particolare tè rosso allevia l’insonnia, il nervosismo, forme lievi di depressione, gli spasmi dello stomaco (coliche comprese), la costipazione e i sintomi allergici.
Se ne possono bere fino a tre tazze al giorno.
Camomilla
L’utilizzo della camomilla come antistaminico naturale è duplice. L’uso tradizionale, prevede la preparazione della classica tisana, che tutti conosciamo, da consumare ogni giorno, per alleviare i sintomi più comuni.
Il secondo metodo è la preparazione di impacchi È un toccasana quando l’allergia colpisce gli occhi, con prurito, rossore e infiammazione. Per preparare l’impacco, mescolate tre gocce di olio essenziale di camomilla in mezzo litro d’acqua. Per applicare sugli occhi, utilizzate dei dischetti di cotone. Lasciate riposare per circa dieci minuti.
Zenzero
Adatto soprattutto quando la rinite non vi lascia in pace, lo zenzero può alleviare i sintomi dell’allergia, grazie alle sue proprietà antiflogistiche e antistaminiche. Possiamo usarlo in due diversi modi.
Preparando una tisana, aggiungendo un pezzo di radice di circa 2,5 centimetri in acqua bollita. Prima di bere l’infuso, lasciate riposare per cinque minuti e filtrate.
La via più semplice è di aggiungere lo zenzero, grattugiato fresco, ai nostri piatti.
Decotto di Elicriso
Un altro ottimo aiuto contro le allergie è l’elicriso, una pianta aromatica molto comune nei nostri giardini
Assunto nella forma di decotto, agisce infatti come un antistaminico naturale, riducendo l’infiammazione delle mucose e della pelle.
L’elicriso blocca anche la formazione di muco e ne favorisce la rimozione. Inoltre il decotto, lasciato prima freddare, può essere usato come antinfiammatorio oculare in caso di occhi arrossati.
Versare un cucchiaino di fiori essiccati in una pentola con dell’acqua fredda (250 ml ovvero una tazza).
Accendere il fuoco e portare ad ebollizione.
Far bollire ancora per 3-4 minuti e spegnere il fuoco.
Coprire e lasciare in infusione per 10 minuti.
Assumere 2 tazze al giorno.
Reishi
è un fungo officinale, un alleato nel trattamento delle malattie allergiche. Innanzitutto, agisce sul sistema immunitario, ha effetto antinfiammatorio utile per la risoluzione della sintomatologia infiammatoria.
In terzo luogo, grazie alla sua potente azione antistaminica, elimina i fastidiosi sintomi delle allergie, il Reishi contiene ben quattro principi attivi antistaminici (gli acidi ganoderici C e D, il ciclottosolfuro e l’acido oleico). Queste sostanze inibiscono il rilascio d’istamina, la sostanza che viene liberata dopo la reazione allergica e che scatena un’imponente sintomatologia infiammatoria.
Recenti studi dimostrano che la somministrazione del Reishi diminuisce la sintomatologia allergica in due settimane e la elimina del tutto in un mese.
Assumere circa 5g di estratto secco al giorno associato a vitamina C e abbondante acqua.
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Dott.ssa Ilaria Pisacane Naturopata
