18/02/2026
Ti senti stanco durante il giorno ma elettrico quando vai a letto? 🦉 In inverno, la riduzione delle ore di luce può "confondere" il nostro ritmo circadiano. Senza il giusto segnale luminoso, il corpo fatica a produrre melatonina al momento giusto. È tempo di rimettere a posto le lancette biologiche!