22/02/2026
Un’alimentazione ricca di zuccheri, povera di fibre e uno stile di vita sedentario possono influire negativamente sulla regolarità intestinale. Per ritrovare l’equilibrio è importante adottare una routine sana e costante: più frutta e verdura, cereali integrali, fermenti lattici e una corretta idratazione durante tutta la giornata.
Anche piccoli gesti quotidiani fanno la differenza: bere almeno 1,5/2 litri di acqua, fare movimento regolarmente e scegliere integratori specifici a base di probiotici e fibre solubili può aiutare a sostenere il benessere dell’intestino.
Un intestino in equilibrio contribuisce non solo alla regolarità, ma anche al rafforzamento del sistema immunitario e al benessere generale dell’organismo.