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Dott.ssa Simona Cimino

Casa
Italia
Naples
Dott.ssa Simona Cimino

Dietista e Nutrizionista
Ricevo su
Rione Alto ( Vomero ) Marano di Napoli

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18/03/2026

Ci casco sempre….

18/03/2026

Dormire male non è solo stanchezza.
È un segnale di disequilibrio.

Quando il sonno è scarso o irregolare:
appetito, energia, concentrazione… tutto ne risente.

Ma spesso il problema non è nemmeno il sonno in sé.
È il fatto che arriviamo alla sera con la mente ancora troppo attiva.

Dopo giornate piene, la sera diventa l’unico momento per sé…e invece di rilassarci, restiamo “accesi”.

Negli ultimi giorni sto lavorando proprio su questo aspetto, curando di più il momento prima di dormire e il rilassamento serale.

Ho scelto di integrare Sereniser di :
una formulazione pensata per supportare il sistema nervoso e favorire uno stato mentale più calmo.

👉 Non è il classico prodotto per “far dormire”,
ma qualcosa che lavora a monte, aiutando a ridurre tensione e iperattivazione.

Personalmente sto notando effetti interessanti,
soprattutto quando faccio più fatica a “staccare”.

👉 Il primo passo resta sempre lavorare sulle abitudini.
Poi, se necessario, si può valutare anche un supporto mirato.

—————————
Se lo volete provare mi hanno lasciato un
Codice sconto del 15%:
SIMONACIMINO

28/02/2026

Tutto torna 🤣

27/02/2026

Io non so nulla 🥲

27/02/2026

Questa parte della mia vita si può chiamare: felicità

26/02/2026

ALTO TRADIMENTO ⚔️

26/02/2026

Non essere drammatico 🤣🤣🤣

25/02/2026

L’unico problema del Sushi nelle diete è che un pezzo tira l’altro!!!

Le proprietà nutrizionali di cui sentite continuamente parlare (Omega 3, proteine nobili ecc) non dovrebbero essere un pretesto per esagerare!

Il sushi a dieta si può mangiare ma ti consiglio semplicemente di fare attenzione a 3 aspetti:
- i quantitativi (soprattutto se all you can eat)
- l’aggiunta di salse, condimenti ecc
- la tempura

Come sempre: Nulla è vietato ❤️

25/02/2026

Pesce: c’è chi lo ama e chi lo odia!

Considerate le ineguagliabili proprietà nutrizionali capita che colleghi lo inseriscano in modo irremovibile nei propri piani nutrizionali…

Guardate il piano dopo esser stati chiari a visita e ne rimanete delusi 🫤

Anche io quando posso cerco di non escluderlo ma ecco cosa faccio:

- Innanzitutto cerco di capire se effettivamente non piace proprio o semplicemente bisogna solo trovare la ricetta giusta…ne ho alcune che hanno fatto amare il pesce anche ai più fermi!!!
Vi meraviglierete ma nella maggior parte dei casi basta poco! ❤️

- Cerco ovviamente di proporlo inizialmente con bassa frequenza, così da lasciare il tempo di abituarsi.

- Se le abbiamo provate tutte e proprio non piace, semplicemente lo escludo badando bene però a garantire il giusto apporto di Omega 3 da fonti vegetali
(Semi di lino macinati, olio di semi di lino, noci, semi di canapa, alghe)

LA SOLUZIONE C’È

Come sempre la dieta per essere sostenibile deve anche rispettare i propri gusti, semplicemente a volte vengono escluse intere categorie a priori…ricordate che vale la pena provare, potreste sorprendervi 😉

26/03/2024

Yogurt Bowls è il nome inglese delle ricette per colazioni con yogurt in ciotola.

Sono la risposta veloce e sana alle giornate in cui vai di fretta (praticamente sempre 🥲 e perché mangiare male?).

La mia versione è super semplice e comprende di solito 3 - 4 ingredienti.

Ti serviranno:
- una base: in questo caso yogurt greco,
- cereali integrali: in questo caso Amaranto Soffiato
- frutta fresca: fragole 🍓
- un topping tipo frutta secca, semi, fondente, b***o d’arachidi: in questo caso una cremina deliziosa sempre

Guardando così di primo impatto la ricetta potresti chiederti: “Ma allora che differenza c’è tra la tua ricetta dei cereali in tazza e quella di latte e corn-flakes convenzionali per esempio?”
Fidatevi, un MONDO 🌍

Se vi interessa qualche prodotto sul sito www.prozis.it/12Ts8
avete a disposizione un 10% di sconto ed omaggi con il codice: CIMINO10

06/02/2024

Scommetto che ti ci rivedi 😝

06/12/2023

Non smetterò mai di ripeterlo:
Una corretta alimentazione non prevede alimenti particolari o divieti assoluti.

Si basa su corrette frequenze di consumo, giuste porzioni ma soprattutto flessibilità e consapevolezza.

Il fine ultimo di un percorso nutrizionale è quello di LIBERARVI dalla dieta, intesa come schema alimentare, imparando ad autogestirvi e facendo scelte consapevoli.

Se avete fatto mille diete ma non avete imparato questo ma dipendete ancora da uno schema fisso…
NON AVETE ANCORA INTRAPRESO IL PERCORSO GIUSTO ❤️

Indirizzo

Via Mariano Semmola 136
Naples

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
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Venerdì	09:00 - 20:00
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Sito Web

http://www.miodottore.it/simona-cimino/nutrizionista-dietista

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