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Dott.ssa Elena de Pascale Psicoterapeuta

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Italia
Naples
Dott.ssa Elena de Pascale Psicoterapeuta

Psicoterapeuta Sistemico - Relazionale
Consulenza Psicologica
Esperto in Psicologia Giuridica
Ctu Tribunale di Napoli

27/10/2025

Lasciati guidare in un viaggio interiore dove l'ansia e lo stress lasciano spazio alla calma, per ritrovare la pace del cuore ❤️

&meditazione

07/10/2025

È un'illusione pensare che sia "troppo tardi" per cambiare la propria vita; non c'è un'età per la realizzazione personale e il cambiamento può avvenire con piccoli passi e una decisione iniziale.
Affrontare le paure, essere coerenti con i propri valori e agire con costanza sono i modi migliori per iniziare a riprendere il controllo della propria esistenza e raggiungere i propri obiettivi.

💪

10/09/2025

I giapponesi hanno capito tutto della vita. Vi capita mai di non poterne più di certe persone, di certe situazioni? I giapponesi hanno una parola per gestire gli idioti e tutti quelli che anziché felicità portano malessere nella tua vita. «Shikata ga nai,» dicono, «impara a lasciar andare».

Shikata ga nai non è soltanto una parola ma una filosofia di vita: perché ci sono persone ma soprattutto cose che ti avvelenano: i «avrei dovuto,» i «avrei potuto», i «se soltanto». Ma alle volte non è necessario lottare ma lasciar andare.
«La conoscenza è imparare qualcosa ogni giorno. Ma la saggezza è lasciar andare qualcosa ogni giorno.»
Shikata ga nai, dicono, sii come l’acqua che davanti a una diga non s'infuria ma la aggira, che spegne il fuoco, dilava la terra, scava la pietra non con la forza ma con la dolcezza. Sii come il mare(…).

Siate come le onde, che sanno librarsi leggere perché sanno lasciar andare: la paura di non essere abbastanza e la voce di chi diceva che una goccia non sarebbe mai potuta diventare onda. Perché anche una singola goccia può far tremare l’oceano.

Guendalina Middei

01/09/2025

Quando ti sei tolto le scarpe e hai sentito la terra respirare sotto i piedi.
Non era solo sollievo:
era un ritorno.
Alla verità del corpo.
Alla memoria della carne.
Alla terra che ti conosce più di quanto tu conosca te stesso.

Hai camminato per giorni con le scarpe strette del dovere, del ruolo, del controllo.
Hai camminato come si vive: trattenendo il respiro, aspettando che tutto finisca.

Poi, per un istante, ti sei fermato.
Hai tolto gli strati.
E sotto c’era solo pelle viva.
E sotto la pelle, c’era una voce antica:
“Benvenuto a casa.”

Perché la libertà non inizia quando scappi,
ma quando finalmente ti fermi,
e smetti di mentire a te stesso.

E allora capisci.
Che forse anche nella vita vera
ci sono scarpe che non vanno più.
E che togliersi qualcosa
può voler dire finalmente
iniziare a sentire.

Manuele Dalcesti

☀️️😊 👣

18/08/2025

Il far niente, questo sconosciuto...! Un riposo di cui in fondo temiamo il buco nero del misurare il benessere con noi stessi! Mentre con le vacanze estive abbiamo una grande opportunità di recupero!
Il nostro cervello di tutti quei “non” e “nulla” quello che registra è ancora una volta “fare”. Così continuiamo a “fare”, anche in vacanza: facciamo una passeggiata, facciamo Yoga, facciamo sempre qualcosa.
Come se, senza alcun “fare”, ci sentissimo perduti, in colpa? Divorati dal nulla? Così la nostra mente sopraffatta da un eccesso di stimoli, finisce comunque per rivendicare ore in cui magari non produciamo nulla, ma nemmeno ci ricarichiamo davvero.
C'è, proprio per la comune generale situazione di stress, una tendenza alla ricerca del riposo e non è un caso l'esplosione delle cosiddette vacanze slow che consistono in fare meno, farlo lentamente, che sia un soggiorno al mare in montagna o nelle città d'arte. Persino i villaggi vacanze hanno messo nella lista delle attività lezioni di mindfulness, meditazione e di discipline defatiganti, con l’obiettivo di vivere una vita “slow”: prendersi il giusto tempo per fare ogni cosa, mettere il proprio benessere personale al primo posto, riportarsi al dolce far niente di cui abbiamo perso consapevolezza: è il potere di mettersi in pausa che dobbiamo riconquistare.

❤️

22/07/2025

E così, mentre l’ultimo granello si dissolve nel vento e nel mare,
qualcosa dentro noi si scioglie. Un nodo si allenta, il peso si alleggerisce.

Indirizzo

�Viale Colli Aminei, 11 Napoli, �Via Pietro Castellino, 1 Napoli , �Online
Naples

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00

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