23/10/2025
E tu lo sapevi che il sistema immunitario è come un muscolo?
Se non lo alleni… si indebolisce! 💪🛡️
In questo periodo tra sbalzi di temperatura, lavoro, stress e raffreddori che girano, prendersene cura è fondamentale.
Ma tranquilli, non servono magie: bastano buone abitudini e costanza ✅
Ecco la tua routine approvata dalla farmacia:
🥗 Mangia bene → frutta e verdura ricche di vitamina C e antiossidanti;
💧 Idratati → almeno 1,5/2 L di acqua al giorno;
🏃♂️ Allenati → anche 30 minuti di camminata fanno la differenza;
😴 Dormi 8 ore → è di notte che il sistema immunitario si rigenera;
🧘♀️ Riduci lo stress → perché il cortisolo è nemico delle difese,
💊 Integra quando serve → vitamina C, D, zinco, propoli, echinacea e fermenti lattici… ma scelti bene e in modo personalizzato!
Vuoi sapere quali integratori sono più adatti a te o ai tuoi bambini?
📍 Passa da noi in farmacia, ti consigliamo la tua strategia per rinforzare davvero le difese!
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