Dott.ssa Flora Strazzullo-Biologa Nutrizionista

25/02/2025

Scegliere di prendersi cura si se "nonostante tutto "è sempre la migliore scelta

25/12/2023

🎄👇 ISTRUZIONI PER LE FESTE 👇🎄

🚫 vietato fare la dieta nei giorni di festa
👂 ascoltate il vostro corpo e riposate
🥰 coccolatevi e coccolate tutti i vostri cari
🚫 🍝non saltate i pasti nei giorni normali
🚫 ⚖️non vi pesate nei post festa
🥤bevete più acqua
🚶‍♀️quando potete passeggiate un po’ più
🎁 regalatevi del tempo

28/09/2023

In autunno 🍂 curiamo il nostro corpo 🍛 e la nostra pelle 💆🏻‍♀️

02/08/2023

Gelato 🍨 1 ingrediente adatto a tutti!

🍌 Le banane sono un’ottima fonte di vitamine e sali minerali, hanno un buon indice glicemico.

🍌 contrario di quello che molti di voi credono posso essere tranquillamente mangiate sempre, anche dieta!

🍌Quante volte è troppo matura e non riusciamo a consumarla?! Ecco un’idea facile gustosa e a prova di bimbo! 😋

Come sempre 🍓

27/07/2023

Fusion Estetica 🙌

27/07/2023

27/07/2023

11/07/2023

Gelato 🍨 1 ingrediente adatto a tutti!

🍌 Le banane sono un’ottima fonte di vitamine e sali minerali, hanno un buon indice glicemico.

🍌 contrario di quello che molti di voi credono posso essere tranquillamente mangiate sempre, anche dieta!

🍌Quante volte è troppo matura e non riusciamo a consumarla?! Ecco un’idea facile gustosa e a prova di bimbo! 😋

Come sempre 🍓

07/07/2023

07/07/2023

🧐Capiamo i numeri che contano !

⚖️ il peso che ci dà la bilancia rappresenta la somma della nostra:

💪🏼 Massa Magra di cui fanno parte ANCHE i

🎈 Massa grassa di cui fa parte ANCHE la

A parità di peso la massa grassa è più voluminosa della massa magra che risulta più compatta…
ma che significa?!😅

Pensate a come sia poco ingombrante 1kg di ferro 🔗rispetto ad 1kg di paglia 🌾 : considerate il ferro come il muscolo e la paglia come il grasso.

Quando dobbiamo puntare a perdere il più possibile solo in questo modo perderemo taanti cm ed il giusto peso.

🧐Come si fa?!

Seguendo una dieta sana ed equilibrata adatta alle nostre esigenze, senza nulla di drastico, integrando con l attività fisica, dandosi del tempo e degli obbiettivi realmente raggiungibili.

👩🏻‍⚕️Affidatevi sempre a dei veri professionisti!

Come sempre 🍓

20/10/2022

Rieccomi! Anzi RieccoCI!
Sono da un mesetto fuori da quel lungo periodo di 9 mesi chiamato 🤰🏻
In prima persona ho costatato quanto sia un momento particolare ed intenso per la e quanti esistono e spesso ci spaventano inutilmente!
Ho deciso di creare dei contenuti appositi in modo da dare supporto a tutte le future mamme 💪🏼
Ps lasciatemelo dire “siamo una forza della natura!”

Se avete domande specifiche su temi o argomenti particolari scrivetemi qui sotto che ne parleremo insieme!

Come sempre 🍓

26/09/2022

“Dedichiamoci! A chi? A noi stessi!!”


Avere ogni giorno del ⏱ per se stessi è necessario per trovare la giusta !

Scegliete un momento del giorno, almeno 1 oretta, e dedicatelo interamente a voi!

Segnatelo in ✅ come un appuntamento con voi stessi.

Passate quell’ora a conoscervi…

Scommetto che state pensando
“Non ho tempo”
“Cosa faccio in quell’ora”
“Perché sarebbe utile?!”

Scorrete il e scrivete nei per altri

Come sempre 🍓


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