Dott. Antonio Piscopo Nutrizionista

24/11/2025

*** IL MANGO***
Il mango ha un apporto calorico medio, all’incirca 55 calorie per 100 grammi, e può dunque essere inserito anche in diete ipocaloriche, a patto che il soggetto non sia diabetico. Molto nutriente e ricco di zuccheri, favorisce l’idratazione.In Italia si consuma tendenzialmente crudo, come frutto, in succhi, o tagliato a pezzi in insalate

20/11/2025

https://www.fnob.it/2025/11/20/obesita-infantile-un-quarto-dei-bambini-europei-e-a-rischio/?fbclid=IwY2xjawOMYJdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe72YoVlJnlC_MIwSGyBbKccF_f6FCeQF58sPchHiQXErycufGOe7rVB7mFpc_aem_r0FNmHhiPpTFgO38eor5tQ&brid=XebDyB3R9VLIcW5AeuLVog

Roma, 20 novembre 2025 (Agenbio) – Sempre più bambini europei pesano troppo. Secondo l’ultimo rapporto dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, nella Regione europea dell’Oms – che comprende anche l’Asia centrale e Israele – un bambino su quattro tra i 7 e i 9 anni è in sovrappeso...

09/11/2025

VELLUTATA DI CAVOLFIORE
Pulire il cavolfiore, bollirlo e tagliarlo a cubetti trasferendolo con ad un po' d'acqua di cottura in un mixer ad immersione.
Si ottiene una crema densa, si pone in un piatto e si aggiunge poi olio, qualche noce oppure nocciole e basilico .
La vellutata si può associare a pane integrale oppure ad un secondo di carne e pesce

19/10/2025

INSALATA DI FI*****IO ARANCE E SALMONE AFFUMICATO
IDEA VELOCE IN CUCINA

17/10/2025

Stasera un piacevolissimo regalo, anzi buonissimo..... Soffritto e friarielli paesani. Una vera bontà. Grazie di cuore per aver avuto questo pensiero così gentile...

28/09/2025

Mai un passo falso, la tua determinazione ti ha portato a perdere 30 kg in breve tempo. Bravissima è a dir poco .... Pochissimi kg ed obiettivo raggiunto. complimenti

23/09/2025

Non ricorrete subito ad operazioni o diete drastiche, una semplice dieta mediterranea, qualche sacrificio e un po' di palestra ed i risultati si raggiungono.... lui è la dimostrazione.... Basta volerlo!!. Complimenti per il percorso che stai seguendo, ancora un po' e raggiungiamo l obiettivo....

20/09/2025

*** PISTACCHI***
I pistacchi sono semi oleosi comunemente definiti frutta secca. I pistacchi sono alimenti molto energetici. Le calorie sono fornite principalmente dai lipidi, seguiti dalle proteine e infine dai glucidi.I pistacchi non contengono colesterolo e sono molto ricchi di fibre.In porzioni e con frequenza di consumo adeguate, i pistacchi si prestano alla maggior parte dei regimi alimentari. I pistacchi sono un'ottima sorgente di vitamine del gruppo B – B1, B2, PP, B5, B6, folati

05/09/2025

Stasera un bel pensiero da un mio caro paziente..... Grazie

06/08/2025

Grazie delle belle parole.... Ora nn ci resta che completare il percorso

26/07/2025

Nella vita tutto e' possibile.....perdere peso è importante, ma ancor di più è modificare le proprie abitudini alimentari. Stai riuscendo in tutto BRAVO, continua cosi