11/03/2026
🤬🤬🤬
Dolore alla cervicale.
Lombare che si blocca.
Fiato corto.
Spalle sempre tese.
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Se lavori molte ore sedutə
e a fine giornata ti senti rigidə e scaricə,
non è solo una questione di postura.
Quando il diaframma perde mobilità:
– il respiro si limita
- spalle e trapezi diventano rigidi e dolenti
– le cervicali compensano
– la zona lombare si irrigidisce
– il sistema nervoso resta in attivazione continua
Quella tensione, nel tempo, diventa dolore e se non intervieni può diventare cronico e persistente.
✅✅✅
Per questo ho creato un percorso online dedicato al diaframma:
❗️TRUST YOUR BREATH ❗️
La novità è che non sono video registrati.
Non è ginnastica standard.
Ma sono 3 incontri INDIVIDUALI IN DIRETTA con me,
in cui lavoriamo in modo progressivo su:
✔ mobilità diaframmatica
✔ riduzione delle tensioni cervicali e lombari
✔ educazione respiratoria personalizzata
✔ regolazione del sistema nervoso
È un lavoro guidato, adattato alla tua situazione.
Se vuoi informazioni sul percorso
scrivimi in DM la parola:
BREATH
Ti rispondo personalmente per capire se è la scelta giusta per te!