Dott. Andrea de Lise - Psicologo

17/02/2026

Ma come mai, pur essendo costantemente connessi, tendiamo a sentirci soli?

Gli esseri umani sono animali sociali: non possono non comunicare, e ricercano, chi più e chi meno, la compagnia di altri.

L'espansione di internet, i social network, i forum, i videogiochi di gruppo e così via ci hanno portato a essere sempre e costantemente in connessione con chiunque, vicino e lontano, in qualsiasi momento della giornata.

Tuttavia, non di rado ci si sente soli pur essendo in connessione digitale costante: questo è un argomento complesso, e nel reel cerco di complimerlo brevemente.

Tenendo a mente che uno degli aspetti che caratterizza la società odierna è la pretesa di avere controllo su tutto, l'iperconnessione va in effetti ad alimentare questa sensazione.

Tuttavia, la relazione virtuale ha tre falle principali:
1️⃣ i contatti sono numerosi e veloci, ma superficiali. Noi non percepiamo il numero delle relazioni, ma la qualità delle sensazioni che abbiamo da esse
2️⃣ le relazioni sociali digitali sono spesso filtrate, anche quando non vogliamo. Il contatto utilizza tutti e 5 i nostri sensi, mentre quella digitale ne usa solo due. Dobbiamo quindi entrare e far entrare in connessione facendo a meno di gran parte degli strumenti sensoriali di cui siamo dotati
3️⃣ soprattutto i social alimentano molto più velocemente e costantemente l'esclusione e il confronto, portando a fenomeni come il ritiro sociale (hikikomori e simili), alla FOMO, e così via

Gli strumenti digitali vengono spesso usati per provare sensazioni (es. videogiochi sempre più stimolanti), per evitare la solitudine e l'isolamento, e per compensare altre carenze che si sentono. Tuttavia, si genera un circolo nel quale c'è il rischio di sentirsi ancora più soli e inadatti, o accettati solo all'interno della bolla che si è creata.

Non è lo strumento in sé a essere sbagliato, ma l'uso che decidiamo di farne, e il modo in cui ci approcciamo a esso.

E tu quanto spesso e come usi lo smartphone?

03/02/2026

Rispondiamo alla domanda: imbarazzo nel parlare di sesso con il proprio psicoterapeuta

È normale provare un certo imbarazzo a parlare apertamente nella propria sessualità. Tuttavia, fa parte del nostro vissuto qualsiasi sia la nostra sessualità, e già solo provare imbarazzo nel parlarne in uno spazio di terapia (e volerne parlare, immagino) significa che sia un argomento importante che merita invece il suo spazio.

Il terapeuta è opportunamente formato per accogliere con professionalità anche tale argomento. Tuttavia, se si ha paura di non essere accolti, su questo o altro argomento, il mio consiglio è di parlarne apertamente con il professionista. La terapia è uno spazio nel quale la comunicazione deve essere aperta e piena.

04/01/2026

La dipendenza nei confronti dello psicoterapeuta.

Una brevissima risposta a una domanda ricevuta oggi nel box domande. L'argomento merita comunque un maggiore approfondimento,dal momento che è molto più comune di quanto si pensi sviluppare un rapporto di dipendenza nei confronti del terapeuta: tutto ciò porta il paziente a sviluppare meccanismi volti a evitare la conclusione del rapporto, a cercare continue rassicurazioni e/o a comportarsi in modo percepito come “accettabile” per il terapeuta, riducendo progressivamente la propria autonomia.

Ciò avviene per il meccanismo del transfert, dove vengono trasferiti sul terapeuta le paure, i timori e le ansie appartenenti al proprio vissuto individuale, al proprio passato, sviluppate con altre figure significative (i genitori, un caro amico, un partner, ecc.) in altri contesti.

L’invito è sempre quello di parlarne all’interno del percorso: il professionista è lì per accogliere e ha gli strumenti per lavorare anche su questi contenuti, che spesso rafforzano il processo terapeutico.

Allo stesso tempo, quando la dipendenza emerge, può diventare uno dei punti centrali del lavoro terapeutico, con l’obiettivo di favorire una piena autonomia e una maggiore consistenza personale.

paura transfert delusione dipendenza abbandono

03/12/2025

Paura di deludere il proprio psicoterapeuta

Una brevissima risposta a una domanda ricevuta oggi nel box domande. L'argomento merita comunque un maggiore approfondimento,dal momento che è molto più comune di quanto si pensi aver paura di deludere il terapeuta, di essere abbandonati, di non piacere e così via: e questo può portare a porsi dei filtri (o dei pesi, o limitazioni di altro tipo) importanti all'interno di uno spazio dove non dovrebbero esserci.

L'invito è sempre quello di parlarne prima di tutto anche con il professionista: è lì per accogliere e aiutare, e ha (o dovrebbe, o comunque può avere) gli strumenti per gestire anche contenuti di questo tipo, che vanno a rafforzare poi il rapporto fra professionista e paziente e rappresentano un tassello importante del percorso.

Lo spazio psicologico è uno spazio personale nel quale ci si può, e si deve, mostrarsi nella propria interessa senza il timore e la paura di deludere nessuno.

10/10/2025

🌿 Weekend Funzionale Antistress – 25 e 26 ottobre 🌿

✨ Due giornate nel centro di Napoli per ritrovare equilibrio, presenza e benessere, attraverso un percorso di gruppo mirato sugli effetti dello stress.

🕰️ Le sessioni si terranno: Sabato 25 ottobre e Domenica 26 ottobre, dalle 11.30 alle 13.30 e dalle 15.00 alle 17.30.

Durante l’esperienza, grazie a tecniche funzionali specifiche, potrai:
🔹 lasciare andare le tensioni e allentare il controllo
🔹 riaprire le sensazioni corporee
🔹 rafforzare il contatto autentico con te stesso
🔹 aumentare la consapevolezza di ciò che vivi, dentro e fuori di te

Il gruppo sarà composto da un massimo di 10 partecipanti, con l'obiettivo di garantire a ognuno un'esperienza intensa, profonda, curata e personale.

👥 L’esperienza sarà condotta dal dott. Andrea de Lise, dalla dott.ssa Maria Luisa Di Costanzo e dal dott. Emiliano Ceglie.

📞 Per informazioni o prenotazioni potete scriverci nei commenti, via messaggio, WhatsApp o contattarci telefonicamente ai numeri indicati.

📩 Contattaci ora per riservare la tua partecipazione: i posti sono limitati!

✨ Prenditi un tempo per te. Il corpo sa come ritrovare il suo equilibrio. 🌱

08/10/2025

L'esperienza antistress si struttura sulle due giornate di sabato 25 e domenica 26 ottobre, in due sessioni fra le 11.30 e le 13.30 e le 15 e le 17.30.

Il percorso consiste in un intervento di gruppo mirato sugli effetti dello stress che, avvalendosi di tecniche funzionali specifiche, permette di sperimentare la capacità di lasciare le tensioni, allentare il controllo, riaprire le sensazioni e migliorare e rafforzare il contatto con sé stessi, aumentando la consapevolezza delle proprie situazioni e di quelle esterne.

Il gruppo sarà composto da 10 partecipanti, se raggiunte le necessarie prenotazioni. E sarà condotto da me, dalla dott.ssa Maria Luisa Di Costanzo e dal dott. Emiliano Ceglie.

Per qualsiasi informazione potete commentare qui, contattarmi tramite Messenger, telefonata o WhatsApp, o contattare uno dei numeri indicati.

30/08/2025

Carissimi,
partendo dal presupposto che ogni gruppo umano, di qualsiasi natura, possa essere equiparato a un organismo vivente, anche una realtà sociale organizzata come una città può a pieno titolo essere considerata tale.

La ricerca che sto conducendo, all'interno della cornice di una tesi dedicata allo studio dei gruppi sociali come organismi viventi, ha l'obiettivo di indagare lo "stato di salute" della città di Napoli.

Se volete aiutarmi a scoprire qual è lo stato di salute della città potete compilare questo questionario, e magari anche condividerlo in giro con altri napoletani, de iure o de facto (cioè chi ormai frequenta da tempo attivamente la città)

Grazie mille!
E per qualsiasi dubbio, domanda, curiosità, tanto sulla ricerca così come sulla tesi, il mio Messenger è sempre aperto!

Gentile partecipante, partendo dal presupposto che ogni gruppo umano, di qualsiasi natura, possa essere equiparato a un organismo vivente, anche una realtà sociale organizzata come una città può a pieno titolo essere considerata tale. La ricerca che sto conducendo, all'interno della cornice di un...

17/07/2024

Vivere le esperienze sensoriali ci permette di provare un grande piacere.

Ci sono situazioni nelle quali, però, le esperienze vissute non danno alcuna soddisfazione né appagamento.

Parliamo in questo caso di anedonia, un termine coniato alla fine dell'Ottocento proprio per descrivere un'insensibilità al provare piacere.

L'anedonia è un sintomo e non un disturbo a sé stante. Accompagna infatti altre patologie e disturbi, ma non lo è a sua volta.

È bene inoltre sottolineare come l'anedonia possa essere completa o parziale, quando ad esempio l'assenza di piacere è confinata a un solo ambito specifico. Inoltre, può essere una condizione temporanea o costante nel tempo, ma questo dipende dalla problematica cui questa sintomatologia è associata.

L'anedonia quindi può appiattire le emozioni, in parte o completamente, con ripercussioni significative nelle attività quotidiane. L'anedonia è spesso associata a:
🔹 rabbia
🔹 tendenza a isolarsi
🔹 irritabilità
🔹 indifferenza per ciò che accade interno
🔹 tristezza
🔹 malinconia

Per curare l'anedonia è prima di tutto necessario delineare un quadro completo delle condizioni della persona, individuando le condizioni a cui questo sintomo è legato.

11/07/2024

Lo stress fa "ve**re" i capelli bianchi?

A tutti sarà capitato almeno una volta di imbattersi nella frase "mi sono venuti i capelli bianchi per lo stress", o per chi usa i social da diversi anni in un meme ormai meno ricorrente ma che generalmente recita qualcosa tipo "lavorare non è stressante, lo dice Pinco Pallino, 25 anni" con l'immagine di un uomo anziano.

La connessione fra stress e invecchiamento è ormai dimostrata scientificamente, quindi alla domanda possiamo rispondere di sì.

Momenti di forte stress - come la perdita di una persona cara, il troppo lavoro, la rottura di una relazione, l'eccessiva responsabilizzazione, una malattia invalidante, ecc. - possono causare un invecchiamento precoce.

Gli studi epigenetici hanno dimostrato come esperienze stressanti possono modulare l'espressione dei geni e quindi l'età biologica, e possono farlo anche nel giro di poche settimane o mesi.

Tutto ciò predispone un circolo vizioso nel quale si è maggiormente predisposti alle malattie, e queste vanno ad amplificare lo stress, contribuendo a renderlo cronico e/o ad ampliarne e rafforzarne la cronicità.

Tuttavia, c'è una buona notizia: è anche possibile rallentare e preve**re l'invecchiamento biologico. Ed è possibile farlo anche tramite percorsi psicocorporei, per i quali mente e corpo sono strettamente interconnessi tanto nella manifestazione sintomatologica o patologica tanto nel processo di guarigione.

Questi percorsi non vanno però visti come sieri per l'immortalità o elisir di lunga vita, ma semplicemente come strategie e strumenti che consentono di preve**re potenziali fattori di rischio e vivere una vita più piena, sana e funzionale.

20/06/2024

Probabilmente chiunque di noi si sarà sentito almeno una volta scoraggiato all'idea di dover ritornare a lavoro dopo un piccolo periodo di vacanza o di pausa (fosse anche solo un weekend, soprattutto se un po' più lungo o diverso dal solito).

L'idea di rientrare nella classica routine di giornate tutte uguali, orari rigidi, e poco tempo a disposizione è sicuramente molto stressante.

La routine di per sé può avere degli elementi positivi, quando si fanno ripetutamente cose che fanno stare bene, ma altre abitudini invece sono spesso imposte, e a lungo andare possono diventare molto dannose.

La routine lavorativa può generare quella che dal 2007 viene chiamata boreout (dall'unione dei termini boredom - noia - e burnout), ovvero un esaurimento di noia che può avere delle forti conseguenze sul benessere e sulla salute di qualsiasi individuo.

I sintomi del boreout sono molto simili a quelli del burnout, fra cui depressione, insonnia, svogliatezza e tutta una serie di ripercussioni fisiche come vertigini, mal di testa, maggior predisposizione alle infezioni e disturbi gastrointestinali.

È sempre bene ricordare che il boreout non è pigrizia: questa condizione è principalmente causata da un'eccessiva rigidità lavorativa, sia dal punto di vista metodologico che orario.

Per risolvere alla radice la problematica del boreout è necessario prima di tutto modificare e migliorare una cultura del lavoro tossica, dove ancora permane l'idea che il tempo del lavoratore sia proprietà dell'azienda e che il tempo impiegato nel lavoro sia in qualche modo indice di produttività.

Questo tipo di routine meccanicizza il lavoratore, a prescindere dal ruolo ricoperto in azienda, disumanizzandolo e facendolo sentire unicamente parte di un meccanismo più grande, non così diversi dagli ingranaggi di una macchina.

Alla radice è possibile combattere il boreout superando l'idea fortemente radicata nella nostra società che il tempo dedicato al lavoro debba occupare gran parte della nostra giornata, al punto da non avere più tempo per altro.

Gli studi infatti dimostrano che soluzioni alternative come la settimana corta o la flessibilità oraria incrementano la produttività dei dipendenti.

Tuttavia, ciò apre un dibattito, dal momento che queste soluzioni non sono applicabili efficacemente in ogni tipo di attività lavorativa (almeno nel tessuto socio-economico attuale), ed è indubbio che alcune aziende possano applicarla con più successo e facilità rispetto ad altre.

È bene in ogni caso focalizzarsi sul proprio benessere e sentire le proprie emozioni e le proprie sensazioni: se l'ambiente lavorativo inizia a diventare una routine troppo dannosa cerchiamo un aiuto anche professionale, così da sviluppare strategie per tenere sempre a mente il proprio benessere senza sacrificarlo per il lavoro.

14/06/2024

Se vi è mai capitato di sentirvi molto stanchi, apparentemente senza un motivo specifico, sappiate che non siete certo gli unici.

Ci troviamo infatti di fronte al fenomeno della stanchezza cronica, una vera e propria sindrome del mondo contemporaneo sempre più comune, soprattutto nei paesi maggiormente industrializzati.

La stanchezza cronica può colpire persone di tutte le età e di tutti i sessi, anche se è un po' più comune nelle donne. Inoltre, sembra si sviluppi principalmente fra i 25 e i 45 anni.

La stanchezza è una condizione che riguarda una grande fetta della popolazione mondiale, tuttavia va effettuata una distinzione fra la stanchezza fisiologica successiva a intensi sforzi (fisici o psichici che siano), dalla quale ci si riprende col riposo, dalla stanchezza cronica, che può invece diventare un problema invalidante e persistente nella vita dell'individuo.

La stanchezza cronica è una condizione multifattoriale che origina da stress acuti, da stress cronico o anche da problemi fisici. Ma la principale causa di stanchezza cronica è data dalla difficoltà di prendersi dei momenti di pausa, con la tendenza disfunzionale e dannosa di essere sempre connessi a continue forme di stimolazione che, inevitabilmente, generano forte stress.

La stanchezza cronica è originata quindi in gran parte dall'ossessione per l'iperattività e la tendenza sempre più forte al multitasking, nel tentativo di stare al passo con i ritmi di iperproduzione della nostra società capitalistica. In un contesto, tra l'altro, dove questi comportamenti sono visti come naturali, vengono rafforzati e vengono quindi interiorizzati dall'individuo.

Dobbiamo ricordarci che non siamo macchine, anche se spesso veniamo trattati come tali e finiamo per vederci noi stessi come tali: siamo esseri viventi e, in quanto tale, dobbiamo gestire le nostre energie, e avere i momenti per ricaricarle. La stanchezza non è altro che un segnale da parte del nostro organismo per avvertirci che bisogna fermarsi e ricaricarsi.

Quando ci sentiamo sovraccaricati cerchiamo di fare il punto della situazione, ascoltare la nostra stanchezza, capire le nostre priorità e le nostre esigenze, fermandoci e prendendoci degli spazi di benessere e di relax.

Avere cura di sé stessi e della propria salute non è mai un atto egoistico o di svogliatezza, ma un atto d'amore e di rispetto verso sé stessi.

E, se nonostante tutto la stanchezza permane, chiediamo aiuto: a un parente, a un amico, o anche a un esperto!

10/06/2024

Vi è mai capitato di lavorare anche da ammalati, o di vedere colleghi o amici farlo? Se sì, ci troviamo di fronte a un classico caso di presenteismo.

Il presenteismo è proprio l'atto, da parte di un lavoratore, di continuare a lavorare per non fermarsi e continuare a essere produttivi e performare, nonostante ci siano delle condizioni che, inevitabilmente, impattano sui livelli di produttività e concentrazione.

Queste condizioni generalmente sono dovute a una malattia, a un infortunio, a una condizione di stress eccessivo o condizioni di altro tipo.

Spesso il presenteista va a lavorare anche quando ha una malattia contagiosa, rischiando così di far ammalare altri colleghi o clienti.

Sono diverse le motivazioni alla base di questo comportamento, ad esempio:
🔹 il lavoratore non ha un contratto stabile e non può concedersi di perdere ore di lavoro se non rinunciando anche alle relative entrate economiche
🔹 il lavoratore pensa di essere insostituibile
🔹 è insito nella cultura del lavoro (ad esempio, in molti paesi del Sud Est Asiatico, dove è anche comune fare straordinari e lavorare fin quando non è il datore di lavoro ad andarsene)
🔹 i diritti del lavoratore non vengono rispettati e rischia conseguenze se dovesse cercare di farli valere
🔹 dipendenza da lavoro o workaholic
🔹 possibilità di carriera

È importante invece potersi concedere la possibilità di non andare a lavoro quando si sta male, dal momento che le conseguenze negative possono essere disparate, sia dal punto di vista individuale (scarsa produttività, esaurimento, stress aggiunto, frustrazione) sia dal punto di vista collettivo (rischiando ad esempio di trasmettere la propria malattia).

Ma è soprattutto importante ricordare che la nostra salute conta: e quando stiamo male dobbiamo concedersi il giusto tempo e i giusti modi per curarci, e non forzarci in situazioni che possono invece andare ad incrementare il malessere generale.